作者kqalea (沙丁魚罐頭)
看板Soft_Job
標題Re: [討論] 認真問~寫程式的時候吃什麼比較ok?
時間Tue Apr 9 13:29:50 2019
※ 引述《ILYY (毅力)》之銘言：
: ※ 引述《boyzone66 (打籃球ㄟ)》之銘言：
引言TL;DR
非常意外的竟然沒人回防彈咖啡
簡單說吃糖這種事情，對腦部的影響有點像吸毒
尤其是我們這種動腦的～一但缺糖就跟戒斷症狀一樣
只差沒在地上抖（笑）
明明攝取的熱量已經超過每日建議攝取量很多
但是嘴巴就是停不下來，大腦已經被高糖弄壞了QQ
替代方案就是～喝油
但是不是什麼油都可以
要含有大量容易吸收的中鏈脂肪酸
才容易讓身體產生飽足感
而且日常飲食要低糖低澱粉這樣才容易開始替代作用
類似生酮飲食，把熱量來源轉從糖改成其他東西（脂肪＆蛋白質）
但是有一好沒兩好
第一就是油的熱量極高～沒控制好胖的不比吃澱粉慢
第二就是對心血管以及腎臟負擔大，喝防彈咖啡喝到中風
心臟病發的都有
有興趣的自己可以google一下防彈飲食以及防彈咖啡
個人經驗是防彈咖啡止餓的能力真的很強
飲食上要搭配一下效果才會久～
讓身體習慣低糖飲食就不容易想要吃甜食了
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1F：推 bab7171: 為什麼要這樣做，想吃糖就吃糖阿。 04/09 13:33
2F：推 deray: 樓下都空手接子彈 防彈什麼的太多餘了 04/09 13:34
3F：推 cheeseup: 我都喝防砲咖啡，主管來罵人的時候都沒感覺 04/09 13:38
4F：推 yougigun: 三樓XD 04/09 14:17
5F：推 cuteSquirrel: XDDDDDD 04/09 14:21
6F：推 abc0922001: 3樓XDD 04/09 14:39
7F：推 acer1832a: 有喝過幾次，那味道真的會讓人沒有食慾XD 04/09 14:47
8F：→ shooter555: 一查防彈咖啡就出現爆致命危機酮酸中毒、心臟相關疾病 04/09 14:56
9F：→ shooter555: 我還是吃糖好了 04/09 14:57
10F：推 cingo85: 有田卷 04/09 15:01
11F：推 aimjvc: 吃糖+舉啞鈴 04/09 15:31
12F：推 Beersheep: keto or not keto，沒有什麼類似生酮飲食，別亂教。 04/09 15:38
13F：→ w0005151: 是說我很疑惑為啥那麼多人不好好愛惜自己身體 04/09 16:07
14F：→ w0005151: 身邊同學工作幾年好幾個變肥宅, 規律運動正常飲食很難嗎 04/09 16:08
15F：→ w0005151: 又不是加班到沒日沒夜,每天喝一杯手搖飲,不胖才怪 04/09 16:08
16F：推 ian90911: 吃口香糖啊 04/09 16:36
17F：推 casd82: 吃水果 04/09 16:45
18F：→ dreamnook: 因為提防彈咖啡就會有一群人回來說喝了得胃潰瘍吧 04/09 17:31
19F：推 vn509942: 吃水果 04/09 18:30
20F：→ ketrobo: 喝牛奶 04/09 18:43
21F：推 molopo: 三樓xd 04/09 18:47
22F：→ viper9709: 三樓XD 04/09 23:34
23F：→ geniusw: 辦公室常常有人請下午茶 就是雞排鹽酥雞跟加糖飲料 04/09 23:36
24F：→ geniusw: 我發現除了我大家都吃 04/09 23:36
25F：推 abraxas: 我都布丁飲食 04/09 23:57
26F：推 deray: 早餐吃布丁 早午餐吃布丁 午餐吃布丁 下午茶吃布丁 晚上吃 04/10 06:35
27F：→ deray: 布丁 宵夜吃布丁 04/10 06:35
28F：→ zo6596001: 我早餐只吞一匙椰子油配一杯茶... 04/10 08:34
29F：→ zo6596001: 快到中午的時候，肚子明明一直在叫，但卻不會覺得頭昏 04/10 08:34
30F：推 wei12f8158: 我都喝炸彈咖啡，沒人敢罵我XDD 04/10 08:38
31F：推 iq1000x: 要飽足感喝寒天就好了 不用搞那麼複雜 04/10 08:59
32F：→ iq1000x: 真的要減脂也不用生酮 你熱量不夠一樣會從脂肪轉 04/10 09:00
33F：→ iq1000x: 你有聽過身上一攤肥油的餓死在路邊嗎 04/10 09:01
34F：推 eerwra: 健身版的人有在吃蛋白甜點，很容易有飽足感，熱量也比較低 04/10 10:03
35F：→ eerwra: ，只是貴了點。 04/10 10:03
36F：→ robber1234: 你宮子嗎，一直吃布丁 04/10 10:04
37F：噓 lp2650056: 你繼續亂講沒關係，防彈都出來了，這跟程式有個屁關係 04/10 10:12
38F：推 Argos: 鐵士代諾4ni? 04/10 10:50
39F：→ ChungLi5566: 國健署發布的每日糖攝取上限成人是50公克 04/10 11:06
40F：噓 darkMood: 廢文，笑死我 04/10 14:43
41F：→ darkMood: 生酮飲食就是智障飲食，目前一堆智障在推，別跟流行了 04/10 14:44
42F：→ darkMood: 弄幾個試驗，也搞不清楚為什麼，拿成果說超級讚!!!!! 04/10 14:45
43F：→ darkMood: 這些近乎智障的推論，完全就是笑話，相信的真的死好 04/10 14:45
44F：→ w0005151: 沒想到在充滿科技人的板也可以看到樓上這種反智推文 04/10 14:46
45F：→ w0005151: 看到不了解的東西,先批評就對了 04/10 14:46
46F：推 impact999: 福源花生醬 餓了吃一匙 或是肉乾跟堅果 04/10 15:04
47F：噓 gmoz: 不懂就不要亂建議 04/10 17:37
48F：→ gmoz: 飲食沒做生酮 直接喝防彈咖啡只會吃一堆多餘的油脂 04/10 17:38
49F：→ gmoz: 而且工程師我覺得完全不適合生酮飲食 04/10 17:38
50F：→ siriusu: 看到 darkMood 的推文一度以為在酸 ML XD 04/10 19:03
51F：→ shooter555: 那段推文應該可以應用在很多領域 0.0 04/11 15:36
52F：噓 kiss78832: 生銅飲食就是不碰澱粉跟糖，沒有在那邊少糖的啦，更容 04/12 00:12
53F：→ kiss78832: 易肥胖好嗎 04/12 00:12
54F：→ andymai: 還是偶爾吃一點想吃的比較不會因為一時嘴饞就讓努力很久 04/15 23:12
55F：→ andymai: 的成果破功~吃一點也是需要克制~但不用忍很久而產生慾望 04/15 23:14