作者kqalea (沙丁鱼罐头)
看板Soft_Job
标题Re: [讨论] 认真问~写程式的时候吃什麽比较ok?
时间Tue Apr 9 13:29:50 2019
※ 引述《ILYY (毅力)》之铭言：
: ※ 引述《boyzone66 (打篮球ㄟ)》之铭言：
引言TL;DR
非常意外的竟然没人回防弹咖啡
简单说吃糖这种事情，对脑部的影响有点像吸毒
尤其是我们这种动脑的～一但缺糖就跟戒断症状一样
只差没在地上抖（笑）
明明摄取的热量已经超过每日建议摄取量很多
但是嘴巴就是停不下来，大脑已经被高糖弄坏了QQ
替代方案就是～喝油
但是不是什麽油都可以
要含有大量容易吸收的中链脂肪酸
才容易让身体产生饱足感
而且日常饮食要低糖低淀粉这样才容易开始替代作用
类似生酮饮食，把热量来源转从糖改成其他东西（脂肪＆蛋白质）
但是有一好没两好
第一就是油的热量极高～没控制好胖的不比吃淀粉慢
第二就是对心血管以及肾脏负担大，喝防弹咖啡喝到中风
心脏病发的都有
有兴趣的自己可以google一下防弹饮食以及防弹咖啡
个人经验是防弹咖啡止饿的能力真的很强
饮食上要搭配一下效果才会久～
让身体习惯低糖饮食就不容易想要吃甜食了
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1F：推 bab7171: 为什麽要这样做，想吃糖就吃糖阿。 04/09 13:33
2F：推 deray: 楼下都空手接子弹 防弹什麽的太多余了 04/09 13:34
3F：推 cheeseup: 我都喝防炮咖啡，主管来骂人的时候都没感觉 04/09 13:38
4F：推 yougigun: 三楼XD 04/09 14:17
5F：推 cuteSquirrel: XDDDDDD 04/09 14:21
6F：推 abc0922001: 3楼XDD 04/09 14:39
7F：推 acer1832a: 有喝过几次，那味道真的会让人没有食慾XD 04/09 14:47
8F：→ shooter555: 一查防弹咖啡就出现爆致命危机酮酸中毒、心脏相关疾病 04/09 14:56
9F：→ shooter555: 我还是吃糖好了 04/09 14:57
10F：推 cingo85: 有田卷 04/09 15:01
11F：推 aimjvc: 吃糖+举哑铃 04/09 15:31
12F：推 Beersheep: keto or not keto，没有什麽类似生酮饮食，别乱教。 04/09 15:38
13F：→ w0005151: 是说我很疑惑为啥那麽多人不好好爱惜自己身体 04/09 16:07
14F：→ w0005151: 身边同学工作几年好几个变肥宅, 规律运动正常饮食很难吗 04/09 16:08
15F：→ w0005151: 又不是加班到没日没夜,每天喝一杯手摇饮,不胖才怪 04/09 16:08
16F：推 ian90911: 吃口香糖啊 04/09 16:36
17F：推 casd82: 吃水果 04/09 16:45
18F：→ dreamnook: 因为提防弹咖啡就会有一群人回来说喝了得胃溃疡吧 04/09 17:31
19F：推 vn509942: 吃水果 04/09 18:30
20F：→ ketrobo: 喝牛奶 04/09 18:43
21F：推 molopo: 三楼xd 04/09 18:47
22F：→ viper9709: 三楼XD 04/09 23:34
23F：→ geniusw: 办公室常常有人请下午茶 就是鸡排盐酥鸡跟加糖饮料 04/09 23:36
24F：→ geniusw: 我发现除了我大家都吃 04/09 23:36
25F：推 abraxas: 我都布丁饮食 04/09 23:57
26F：推 deray: 早餐吃布丁 早午餐吃布丁 午餐吃布丁 下午茶吃布丁 晚上吃 04/10 06:35
27F：→ deray: 布丁 宵夜吃布丁 04/10 06:35
28F：→ zo6596001: 我早餐只吞一匙椰子油配一杯茶... 04/10 08:34
29F：→ zo6596001: 快到中午的时候，肚子明明一直在叫，但却不会觉得头昏 04/10 08:34
30F：推 wei12f8158: 我都喝炸弹咖啡，没人敢骂我XDD 04/10 08:38
31F：推 iq1000x: 要饱足感喝寒天就好了 不用搞那麽复杂 04/10 08:59
32F：→ iq1000x: 真的要减脂也不用生酮 你热量不够一样会从脂肪转 04/10 09:00
33F：→ iq1000x: 你有听过身上一摊肥油的饿死在路边吗 04/10 09:01
34F：推 eerwra: 健身版的人有在吃蛋白甜点，很容易有饱足感，热量也比较低 04/10 10:03
35F：→ eerwra: ，只是贵了点。 04/10 10:03
36F：→ robber1234: 你宫子吗，一直吃布丁 04/10 10:04
37F：嘘 lp2650056: 你继续乱讲没关系，防弹都出来了，这跟程式有个屁关系 04/10 10:12
38F：推 Argos: 铁士代诺4ni? 04/10 10:50
39F：→ ChungLi5566: 国健署发布的每日糖摄取上限成人是50公克 04/10 11:06
40F：嘘 darkMood: 废文，笑死我 04/10 14:43
41F：→ darkMood: 生酮饮食就是智障饮食，目前一堆智障在推，别跟流行了 04/10 14:44
42F：→ darkMood: 弄几个试验，也搞不清楚为什麽，拿成果说超级赞!!!!! 04/10 14:45
43F：→ darkMood: 这些近乎智障的推论，完全就是笑话，相信的真的死好 04/10 14:45
44F：→ w0005151: 没想到在充满科技人的板也可以看到楼上这种反智推文 04/10 14:46
45F：→ w0005151: 看到不了解的东西,先批评就对了 04/10 14:46
46F：推 impact999: 福源花生酱 饿了吃一匙 或是肉乾跟坚果 04/10 15:04
47F：嘘 gmoz: 不懂就不要乱建议 04/10 17:37
48F：→ gmoz: 饮食没做生酮 直接喝防弹咖啡只会吃一堆多余的油脂 04/10 17:38
49F：→ gmoz: 而且工程师我觉得完全不适合生酮饮食 04/10 17:38
50F：→ siriusu: 看到 darkMood 的推文一度以为在酸 ML XD 04/10 19:03
51F：→ shooter555: 那段推文应该可以应用在很多领域 0.0 04/11 15:36
52F：嘘 kiss78832: 生铜饮食就是不碰淀粉跟糖，没有在那边少糖的啦，更容 04/12 00:12
53F：→ kiss78832: 易肥胖好吗 04/12 00:12
54F：→ andymai: 还是偶尔吃一点想吃的比较不会因为一时嘴馋就让努力很久 04/15 23:12
55F：→ andymai: 的成果破功~吃一点也是需要克制~但不用忍很久而产生慾望 04/15 23:14