作者kalindasptt1 (sleepyshiba)
看板cookclub
標題[食譜] 清腸早餐麥片（請小心食用XD)
時間Tue Sep 17 15:22:07 2019
食材：
燕麥片（不能用沖泡的那種）：200克
杏仁片：60克
蜂蜜：4 table spoons
油（請選味道不重的植物油）：2 table spoons
將以上材料拌勻後靜置15分鐘
烤150度20分鐘
放涼即可裝瓶～
小提醒：
1. 一次請不要吃太多，會脹氣，但非常清腸
2.燕麥片請用厚一點且長相完整的（不能用即食的那種...）
3.杏仁片可換成任何你喜歡的材料，自己做想加什麼加多少都隨你～
4.烤的時候請盡量鋪平，太厚的話烤不乾...
5.我是都加牛奶或豆漿當麥片吃～ 也可以拿來做點心喔！
我之後有時間再做個有圖文解說的～
成品照：
https://imgur.com/gallery/38qKVis
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.152.203 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/cookclub/M.1568704929.A.B84.html
※ 編輯: kalindasptt1 (110.50.152.203 臺灣), 09/17/2019 15:23:58
1F：→ isud40401: 清腸我只認早餐大冰奶09/17 15:37
2F：推 ingss: 贊同樓上。我拉了兩天…09/17 15:56
那是乳糖不耐，所以才會拉吧？
我喝早餐店的大冰奶從來沒拉過欸XD
※ 編輯: kalindasptt1 (110.50.152.203 臺灣), 09/17/2019 17:56:51
3F：推 quiy: 早餐大冰奶從來沒拉過+109/17 18:00
※ 編輯: kalindasptt1 (110.50.152.203 臺灣), 09/17/2019 18:22:58
4F：推 fyu223: 所以做出來成品是糊狀的嗎？09/17 20:56
5F：→ Agneta: 看作法像是烤燕麥@@09/17 23:16
6F：推 UNMJ: 這稱作「穀麥」，可混合不同的堅果與果乾，搭配優格或單吃09/17 23:36
7F：→ UNMJ: 都不錯09/17 23:36
8F：推 Holabrown56: 想看看成品～09/17 23:43
9F：推 Eclipsis: 成品是只調理參考照還是成果發表照 XD09/18 00:13
10F：推 susanna026: 推 奶茶09/18 08:06
11F：推 hikii: 這樣會熟嗎？之前用煮的也要煮半小時09/18 08:27
12F：推 cordeliatai: 想像不太到成品的樣子，可否分享一下圖片09/18 09:08
※ 編輯: kalindasptt1 (110.50.152.203 臺灣), 09/18/2019 09:47:20
13F：→ chdc: 早餐大冰奶都奶精 怎麼會有乳糖XD09/18 10:35
14F：推 cordeliatai: 有點不懂耶，所以是能力棒那種的嗎？09/18 12:34
15F：→ cordeliatai: 能量棒09/18 12:34
16F：推 K30126: 就一堆人不能有症狀還硬要喝，然後才在說飲料的問題-.- 09/18 13:39
17F：推 cindy5doprp1: 我只要吃早餐 喝飲料 腸子就有感覺…09/18 18:35
※ 編輯: kalindasptt1 (110.50.152.203 臺灣), 09/18/2019 18:55:41
18F：推 zy116pj: 早餐店大冰奶應該是室溫保存生菌數高才會烙賽吧 09/18 21:19
19F：推 snd: 早餐店奶茶是糖的問題,那不是蔗糖 09/19 00:12
20F：推 yijusu: 這個食物國外的超市賣很多種不同口味，第一次吃到時非常著 09/19 02:10
21F：→ yijusu: 迷！但真的是清腸神物不能過量食用 09/19 02:10
22F：→ qlinyuhn: 奶精本來就有乳糖啊...... 09/19 09:09
23F：→ schel: 奶精要看成份，有的會加奶粉等乳製品，有的不會，沒加的就 09/19 16:45
24F：→ schel: 不含乳糖 09/19 16:45
25F：推 lintoonn55: 推推！想看圖文版 09/19 18:23
26F：→ mrschiu: 人總是會大便的錯不在大便而是平常應該多認識自己的身體 09/19 18:36
27F：→ mrschiu: 吃每種食物的時候就能估算差不多什麼時段拉出來... 09/19 18:37
28F：→ mrschiu: 有這樣的心理準備自然就能放心又優雅的清腸... 09/19 18:38