作者kalindasptt1 (sleepyshiba)
看板cookclub
标题[食谱] 清肠早餐麦片（请小心食用XD)
时间Tue Sep 17 15:22:07 2019
食材：
燕麦片（不能用冲泡的那种）：200克
杏仁片：60克
蜂蜜：4 table spoons
油（请选味道不重的植物油）：2 table spoons
将以上材料拌匀後静置15分钟
烤150度20分钟
放凉即可装瓶～
小提醒：
1. 一次请不要吃太多，会胀气，但非常清肠
2.燕麦片请用厚一点且长相完整的（不能用即食的那种...）
3.杏仁片可换成任何你喜欢的材料，自己做想加什麽加多少都随你～
4.烤的时候请尽量铺平，太厚的话烤不乾...
5.我是都加牛奶或豆浆当麦片吃～ 也可以拿来做点心喔！
我之後有时间再做个有图文解说的～
成品照：
https://imgur.com/gallery/38qKVis
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 110.50.152.203 (台湾)
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※ 编辑: kalindasptt1 (110.50.152.203 台湾), 09/17/2019 15:23:58
1F：→ isud40401: 清肠我只认早餐大冰奶09/17 15:37
2F：推 ingss: 赞同楼上。我拉了两天…09/17 15:56
那是乳糖不耐，所以才会拉吧？
我喝早餐店的大冰奶从来没拉过欸XD
※ 编辑: kalindasptt1 (110.50.152.203 台湾), 09/17/2019 17:56:51
3F：推 quiy: 早餐大冰奶从来没拉过+109/17 18:00
※ 编辑: kalindasptt1 (110.50.152.203 台湾), 09/17/2019 18:22:58
4F：推 fyu223: 所以做出来成品是糊状的吗？09/17 20:56
5F：→ Agneta: 看作法像是烤燕麦@@09/17 23:16
6F：推 UNMJ: 这称作「谷麦」，可混合不同的坚果与果乾，搭配优格或单吃09/17 23:36
7F：→ UNMJ: 都不错09/17 23:36
8F：推 Holabrown56: 想看看成品～09/17 23:43
9F：推 Eclipsis: 成品是只调理参考照还是成果发表照 XD09/18 00:13
10F：推 susanna026: 推 奶茶09/18 08:06
11F：推 hikii: 这样会熟吗？之前用煮的也要煮半小时09/18 08:27
12F：推 cordeliatai: 想像不太到成品的样子，可否分享一下图片09/18 09:08
※ 编辑: kalindasptt1 (110.50.152.203 台湾), 09/18/2019 09:47:20
13F：→ chdc: 早餐大冰奶都奶精 怎麽会有乳糖XD09/18 10:35
14F：推 cordeliatai: 有点不懂耶，所以是能力棒那种的吗？09/18 12:34
15F：→ cordeliatai: 能量棒09/18 12:34
16F：推 K30126: 就一堆人不能有症状还硬要喝，然後才在说饮料的问题-.- 09/18 13:39
17F：推 cindy5doprp1: 我只要吃早餐 喝饮料 肠子就有感觉…09/18 18:35
※ 编辑: kalindasptt1 (110.50.152.203 台湾), 09/18/2019 18:55:41
18F：推 zy116pj: 早餐店大冰奶应该是室温保存生菌数高才会烙赛吧 09/18 21:19
19F：推 snd: 早餐店奶茶是糖的问题,那不是蔗糖 09/19 00:12
20F：推 yijusu: 这个食物国外的超市卖很多种不同口味，第一次吃到时非常着 09/19 02:10
21F：→ yijusu: 迷！但真的是清肠神物不能过量食用 09/19 02:10
22F：→ qlinyuhn: 奶精本来就有乳糖啊...... 09/19 09:09
23F：→ schel: 奶精要看成份，有的会加奶粉等乳制品，有的不会，没加的就 09/19 16:45
24F：→ schel: 不含乳糖 09/19 16:45
25F：推 lintoonn55: 推推！想看图文版 09/19 18:23
26F：→ mrschiu: 人总是会大便的错不在大便而是平常应该多认识自己的身体 09/19 18:36
27F：→ mrschiu: 吃每种食物的时候就能估算差不多什麽时段拉出来... 09/19 18:37
28F：→ mrschiu: 有这样的心理准备自然就能放心又优雅的清肠... 09/19 18:38