作者Lucya (我是男的..)
看板MuscleBeach
標題[問題] 長期肩膀痠痛 請益
時間Wed Feb 16 11:20:07 2022
兩三年前重訓忘記什麼動作造成的
本以為不是什麼大事,一段時間自然會好
主要的痛點是這兩個地方
https://imgur.com/DfvwhT2
紅圈可以直接用按壓的方式,碰到痛點
藍圈則是要很深層,按道都不知道是自己被按到痛點
還是因為身體被擠壓而痛
幾乎所有醫生都說是筋膜沾黏
紅色圈圈來說
動作1(找不到左邊的圖,請想像成左邊的樣子):
https://imgur.com/t31bPwb
動作2(同上)
https://imgur.com/JXV2YeH
動作3(勾勾的會有痛感)
https://imgur.com/sTCXtSs
動作4
https://imgur.com/dugrsXj
藍色圈圈來說
動作1:
https://imgur.com/JxKWxcX
這個動作將中指往紅色箭頭的方向坳
坳的角度越大 ,圈圈的部分刺痛感越重
動作2:
https://imgur.com/dugrsXj
藍點痛的比紅點多
已經嘗試過熱敷/電療/超音波/針灸/徒手治療/撥筋/針刀/增生治療/震波都做過了
每個方法都有做最少兩次以上
燒了五萬多元但還是沒用..
也有可能是器材或者方法本應該是對的,但施術者是錯的
所以想尋求有類似症狀但解決的版友們提供協助
找了哪間診所或醫院 或者是使用什麼方法解決的問題..
台北/高雄/雲林/台中這些都可以..也都各自有找過不同的
但幾乎無效,心也很累
很多進去都在推薦試試看自費方案,
做了有用當然沒問題,完全心甘情願繳錢
但很多時候是沒效.. 但錢還是得繳
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.156.18 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1644981609.A.830.html
※ Lucya:轉錄至看板 Doctor-Info 02/16 11:27
這個有嘗試過 但沒有效果
2F：推 eiyuwu25: 紅圈處不舒服。你有嘗試過放鬆前臂的肌群嗎？治療的時候02/16 12:15
我在做撥筋的時候 師傅有試過 但沒有效 若下次有看其他醫生 會一併請她注意
3F：→ eiyuwu25: 醫生有幫你檢查前臂嗎？02/16 12:15
4F：→ simonfz: 去物治看看？02/16 12:26
我會考慮的，在看看有沒有版友有類似狀況是以物治解決，再找相同醫生處理..
由於是背部的關係我看不到，要抓點一個人也很難掌握，在求治療期間不少醫生也都沒有很
願意花太多時間再抓這個痛點，能體諒..
但也是很苦惱，期望能介紹一個時間比較充裕的物治醫生了
5F：推 w603210326: 試試圓針02/16 12:53
這個不就是小針刀嗎 又稱作扁針
還是我搞錯了？
針刀部分我有做過兩間
第一間是在台南的心O心中醫
過程很像是這樣
https://imgur.com/oMCLh3z
這是第一次做
他是慢慢用鑽的,鑽到到一個點會痠痛
當下10~20分鐘後就解除了施術的酸痛,
之後一樣"完全"沒解決我的問題
深入感大概是★☆☆☆☆
而第二間則是高雄的慈X中醫
過程像是
https://imgur.com/dszFPBF
他會一直深入的戳進去在鑽進去在戳進去直到碰到痛點
過程會有針感+碰觸到痠痛點時產生的劇烈痠痛
在碰到真正痠痛點的時候我會痛到哀嚎,
結束後大概長達5~6小時會有施術的針感以及痠痛感
但之後一樣"完全"沒有解決我原先的問題
這間是我目前看過所有施術裡面最願意去幫我找痛點的醫生
花了30多分鐘在那邊戳來戳去..
雖然最後還是無效..
深入感大概是★★★★★
我個人的想法以為沾黏是長這樣
https://imgur.com/6gPGMZ9
藍色是筋膜 橘色是肌肉
用針刀大片的去掃除黃色的部分
但前兩者感覺第二間比較接近這個想法
問題是如果是掃除應該是痛,而不是酸感..
所以很好奇這過程是不是正確的
6F：推 ujm50561: 紅圈斜方肌、二頭加強放鬆之後我有改善02/16 13:54
7F：→ ujm50561: 但紅圈處要注意上班時桌子是不是太高讓肩膀無意中出力02/16 13:57
8F：→ ujm50561: 藍色圈圈注意各種拉的動作，但我這裡還是會痠得不得了02/16 13:59
9F：→ ujm50561: 拉的動作要注意是不是聳肩，會加劇紅圈圈02/16 14:01
10F：推 toegazer: 刺痛感覺是急性期，是兩三年都會刺痛嗎02/16 15:50
對,兩三年來都會痛
11F：推 bondjames: 試著伸展右側腹02/16 16:31
感謝 這部分我會在嘗試
12F：推 ntmu: 紅圈：提肩胛肌？02/16 17:02
13F：推 ntmu: 藍圈：闊背肌、大圓肌？02/16 17:04
藍圈/紅圈大部分醫生都說大小圓肌
但沒確切的說藍是大 還是紅是大..
14F：→ ntmu: 超音波檢查有沒有找到損傷處？02/16 17:05
第一次做治療的時候,有說有一個地方很像很多線條交接起來
醫生說這是沾黏,於是叫我用震波或葡萄糖(增生療法)
※ 編輯: Lucya (123.194.156.18 臺灣), 02/16/2022 18:25:17
※ 編輯: Lucya (123.194.156.18 臺灣), 02/16/2022 18:50:10
※ 編輯: Lucya (123.194.156.18 臺灣), 02/16/2022 18:54:15
堤外補充
我不是不願意花錢治療
而是很多治療的過程或者治療後該有的效果我實在不清楚是不是對的
舉剛剛針刀的例子來說我看得出醫生用心
但最終結果是"完全"無效,會說"完全"
在於術後做了兩次真的沒有任何改善..
只有當下做完後被疼痛感跟針感蓋過我自己原本的痠痛感
無法辨別到底當下有沒有效果..
然而我的確看到該醫生相對其他醫生來說很努力的去幫我找出疼痛點
而不是一種..
醫生:先試試看嘛
術後的我:當下沒有效果耶
醫生:好吧 那你下次再來看看
術後的我:.... 好
給了兩次機會,無效,醫生只會說下次再看看
但這兩次可能就是3000~ 10000不等的費用飛了..
想知道有解決這問題的板友們
我的治療方的方向是不是正確的
又或者醫生的問題
又或者該治療不適合我
※ 編輯: Lucya (123.194.156.18 臺灣), 02/16/2022 19:01:23
15F：推 suzukaze0104: 你的治療方向是錯的，這種的一開始就該找物理治療02/16 19:06
16F：→ suzukaze0104: 師處理，你中間找了太多偏門的東西，糟糕的撥筋很02/16 19:06
17F：→ suzukaze0104: 可能讓你的沾黏狀況加劇，從你的推文中能看出來你02/16 19:06
18F：→ suzukaze0104: 在抗拒找物理治療師，我不太清楚是為什麼，但你下02/16 19:06
19F：→ suzukaze0104: 意識的把真正能解決問題的途徑擋住了02/16 19:06
了解，我會在找找物理治療相關的部分.感謝點醒
※ 編輯: Lucya (123.194.156.18 臺灣), 02/16/2022 19:20:27
20F：推 ppc: 是膏肓痛嗎？02/16 20:31
我在做第一次針刀的時候有被提到這部分..
當時後還以為是形容詞 這部分我在研究..
21F：→ shiamylang: 如果感受與圈圈處一致且做過影像檢查無結構問題，有沒02/16 21:12
22F：→ shiamylang: 想過是棘上肌的問題？要不要試著去處理闊背、胸肌？02/16 21:12
是針對這兩部分做放鬆嗎
23F：推 ntmu: 請問超音波是哪一位醫師做的呢？02/16 22:26
高雄佳醫護理之家
24F：推 inway0407: 頸椎照個X光看看02/17 00:31
這個最近有照過 醫生說沒看到什麼問題
25F：→ carmelono15: 我也跟你累死的症狀 也痛好一陣子了 如果你有找到有02/17 00:39
26F：→ carmelono15: 用的方法 拜託跟我說 感謝你02/17 00:39
好的 QQ
27F：→ carmelono15: *類似02/17 00:39
28F：→ Poseidon4: 去看神經外科，照MRI，有可能頸椎神經壓迫 02/17 00:51
感謝意見 我會做參考 謝謝
※ 編輯: Lucya (123.194.156.18 臺灣), 02/17/2022 01:04:02
29F：→ hpw456: 去看物理治療比較有效02/17 02:13
30F：推 ntmu: 護理之家有在做超音波檢查跟打增生療法？ 02/17 06:20
對不起我更正一下 因為太久遠了，我記錯了 地址是一樣的，是鄰近的安柏診所 不是護理
之家
31F：推 drinkmywater: 你這種狀況超音波照下去通常都是沾黏 但是清除完沾02/17 07:30
32F：→ drinkmywater: 黏很快又會長回去 建議找真的懂運動指引的物理治療02/17 07:30
33F：→ drinkmywater: 師02/17 07:30
※ 編輯: Lucya (123.194.156.18 臺灣), 02/17/2022 09:24:33
34F：推 ntmu: 了解，如果醫師用超音波定位針對「沾黏」處做過增生療法但沒 02/17 11:07
35F：→ ntmu: 有改善，可能的解釋就是那個地方不是病兆的原因。如果有部 02/17 11:07
36F：→ ntmu: 分改善就表示該處確實有問題只是還有其它地方的問題沒有被 02/17 11:07
37F：→ ntmu: 找出來。 02/17 11:07
38F：推 girl5627: 看自費物理治療~會舒服三天左右但還是要靠自己認真復健 02/17 11:09
39F：→ girl5627: !治療師會教你一些動作有復健有差 02/17 11:09
40F：推 salamender: 因為物理治療要去看還要先找過醫生拿診斷書他們才會 02/17 11:20
41F：→ salamender: 動手，知道是法條關係，但多這流程真的會影響優先意 02/17 11:20
42F：→ salamender: 願。我之前也是因為網球肘疼痛好久，後來去找物理治 02/17 11:20
43F：→ salamender: 療才恢復，中間跟你一樣幾乎都花過了。 02/17 11:20
44F：推 chen210121: 增生治療很看體質 我也是完全沒效 02/17 11:38
45F：推 salamender: 增生治療還要看使用針劑種類 02/17 11:44
46F：推 qk8121718: 台北 好朋友 鍾老師 02/17 12:21
47F：推 donateme: 看狀況比較像肩頰骨的控制問題 看物理治療 訓練旋轉肌 02/17 14:37
48F：→ donateme: 應該能改善 02/17 14:38
49F：推 sibin: 請找物理治療，痛點有時不是主因，而是其他地方緊繃或無力 02/17 15:14
50F：→ sibin: 造成剛好那個地方不舒服，重點是找出主因並排除 02/17 15:15
52F：→ creative: 有的筋膜線從腳繞到肩頸，你有沒有想過你的問題不只是在 02/17 18:11
53F：→ creative: 肩膀....我的經驗曾經是後背緊繃前胸被勒緊，呼吸不順 02/17 18:13
54F：→ creative: 沒有筋膜概念的治療師也叫我去做動作訓練肌力，然後徒手 02/17 18:14
55F：→ creative: 最後求醫很久，找到某治療師的解法是從十幾年前膝蓋開刀 02/17 18:15
56F：→ creative: 的患部肌膜開始解起，覺得超神奇的，年紀大後肌力下滑 02/17 18:16
57F：→ creative: 以前年輕時開刀或受傷後沾粘沒處理，年紀大後核心肌力 02/17 18:18
58F：→ creative: hold不住就開始一堆痠痛出現，一些自身經驗供參 02/17 18:19
59F：→ creative: 然後即便是看到沾黏部位，也會有原發性跟後續受到拉扯 02/17 18:21
60F：→ creative: 所產生的，還是需要經驗去追最原始的痛點 02/17 18:22
61F：→ iamoldtwo: ☺ 02/18 12:45
62F：推 izzymetal: 健保之下的慢性疼痛很難找到適合的療法，只能慢慢試， 02/18 19:21
63F：→ izzymetal: 自己找可能的問題 02/18 19:21
64F：→ izzymetal: 厲害的物理治療太少，通常發現沒效，已經花了幾千塊 02/18 19:22
65F：推 apart: 可能要找看看肋骨、骨盆甚至腳踝有沒有問題 02/19 07:32
66F：推 a18815020: 同樓主 醫生判斷是旋轉肌無力 復健中 03/28 16:10
67F：推 piicat0423: 可來台中幫你免費處理一次，沒效果不收錢當交朋友， 05/22 01:26
68F：→ piicat0423: 可私信。 05/22 01:26