http://webptt.com/rss.ashx?n=MuscleBeach2021-10-23T19:31:01+08:00https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1635304431.A.8F2.html2021-10-27T11:13:51+08:002021-10-27T11:13:50+08:00amos931<pre>嗨 歡迎大家加入討論健身資訊的討論群組 有神人 有美食 有健身菜單 有資訊資訊交流 如果大家有興趣一起健身一起討論一起聊天的話 可以到下列網址申請 https://reurl.cc/0zZmMM </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1635304088.A.8D2.html2021-10-27T11:08:08+08:002021-10-27T11:12:51+08:00SuperMoist<pre>昨天看到全站48折 本來想說今天要下單 結果早上變五折 查了一下去年雙11活動 好像也差不多五折 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1635303514.A.F05.html2021-10-27T10:58:34+08:002021-10-27T11:09:36+08:00s0961422137<pre>近期因部分原本有免費提供毛巾的私人健身房擔心違反主管機關疫情期間相關的管理指引 ， 所以不敢提供毛巾，鑑於為了這些擔心被處罰的健身房著想，我就想說來幫他們問看看好 了。 10月15日：我寫信到衛福部詢問，是否目前仍有禁止健身房提供毛巾之必要？ </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1635302398.A.C06.html2021-10-27T10:39:58+08:002021-10-27T11:00:46+08:00area51gold<pre>剛剛我在重訓 深蹲 最近在練習呼吸法的一種 可是在呼吸的過程中 眼壓疑似過高 好像會看到不該看到的東西 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1635294564.A.260.html2021-10-27T08:29:24+08:002021-10-27T08:29:23+08:00javis3021<pre>目的：男生想要減重 找尋北屯私人教練靠近太原夜市附近，一週約1-2次 需晚上8點後 能者請私訊我報價以及地點 ---- </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1635253052.A.5D4.html2021-10-26T20:57:32+08:002021-10-27T10:15:55+08:00inanight<pre>我來說說我的觀察好了，身為在這裡有買課也有轉課的會員　 來分享下我的經驗談與觀察 申請的時間在接近月底 對於教練來說應該是會很苦惱的 因為月底就是要結算業績的時候 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1635233892.A.673.html2021-10-26T15:38:12+08:002021-10-27T10:32:14+08:00SUMPO<pre>我映像中我好像是那1/36的其中一位 今天中午接到萵苣客服人員的電話了 他說收到我的申訴"毛巾沒有提供"想要找我去門市處理 我：我是希望能用違約來解除會籍 他表示解決方法有： </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1635226339.A.260.html2021-10-26T13:32:19+08:002021-10-27T03:43:16+08:00my78mao<pre>因為很不喜歡有加膠質或是增稠的乳清，所以一直以來都是iHerb的 California Gold Nutrition乳清愛好者。但是最近不知道甚麼原因 本來很容易在iHerb上買到的這款變成常常缺貨無法下單，不知道各位 巨巨是否知道有哪個品牌有沒有加入膠質或是增稠的乳清可以推薦? 謝謝! -- </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1635184283.A.B74.html2021-10-26T01:51:23+08:002021-10-27T09:43:28+08:00igiveup<pre>更新一下申訴後的狀況，先說結論提醒未來有需要的人 1. 合約寫明隨時可以解約，如果對方妨礙你解約， 可以報警告他強制罪(只要你有時間做筆錄) 2. 之前很多網友說解約從提出申訴那天開始生效 電洽消保官後確認: 不一定，依業者認定，基本上還是以正式簽解約日那天才算。 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1635171054.A.A3B.html2021-10-25T22:10:54+08:002021-10-26T18:39:26+08:00zoids51220<pre>我剛好也是個喜歡練力量的 我分享一下我的練腿課表 http://i.imgur.com/zcLgPqv.jpg 我分成主項目跟副項目 主項目會持續加重 副項目就看心情做 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1635135681.A.92A.html2021-10-25T12:21:21+08:002021-10-26T12:58:58+08:00ephemeral<pre>本魯小新手 主要是希望練力量 過去一年的做法是5~9的循環 意思是說選一個做5下會非常累的重量 然後每次訓練看看能不能比上次多做一下，不能就維持，不下調 等到可以做到8或9下的時候，下一次就加重 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1635133500.A.02D.html2021-10-25T11:45:00+08:002021-10-27T01:30:56+08:00hedonist<pre>都在家練 因為空間不足，家裡只有啞鈴和臥推椅 練腿的話目前只有練RDL硬舉和保加利亞分腿蹲 請問有除了這兩項動作，不需深蹲架， 練腿更好的動作嗎? </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1635123027.A.789.html2021-10-25T08:50:27+08:002021-10-26T16:58:55+08:00XDGC<pre>臥推課表原本打算排80%做5下4組，但是發現第5下推不上去，所以改成4下5組 從訓練量來說，應該是沒什麼差異的，如果課表長期這樣排，兩者間會產生什麼差異嗎？ 例如肌肉量會有差異，或是力量會有差異 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.196.158 (臺灣) </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1635080714.A.5AD.html2021-10-24T21:05:14+08:002021-10-26T01:14:19+08:00man790810<pre>健身到現在約2個月左右 目前健身計畫是分成上下兩部分 拉/推/休息這樣三天一輪的方式做訓練 拉部分自由重量 槓鈴硬舉 5組10下 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1634989750.A.5A3.html2021-10-23T19:49:10+08:002021-10-27T09:29:11+08:00h5901189<pre>昨天到現場辦理了 World Gym 教練課退費受阻後 決定來這裡實況紀錄每天進度給大家知道： 2021/10/22----- 因為最近要搬家，未來住處附近沒有 WG，所以決定退會籍跟教練課。 到現場，辦理退會籍很輕鬆就辦好了 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1634988661.A.C0B.html2021-10-23T19:31:01+08:002021-10-27T10:33:25+08:00jeelychair<pre>我知道這邊都推SBD，在預算上也不是問題 但還是想聽聽大家的建議 前情提要 應該是之前重訓動作不太正確，有折手腕，久了某天（1月底）就不舒服，陸陸續續休息 重訓，所以一直都沒有好。 </pre>