http://webptt.com/rss.ashx?n=MuscleBeach2021-01-17T13:21:48+08:00https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1611066277.A.F8B.html2021-01-19T22:24:37+08:002021-01-20T07:58:16+08:00fatchicken<pre>搬家，故出清健身用品給有緣人 需自取。 交易物品：PB U50 啞鈴山寨版，九成新 交易金額：一組兩隻，共4,900元(自取) 物品照片： </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1611065277.A.FE1.html2021-01-19T22:07:57+08:002021-01-19T23:28:57+08:00ssieg<pre>之前也用過一隻 我是用在水泥牆面上 突然有一天就摔下來 上一秒在拉單槓 下一秒突然就在地面上 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1611057003.A.33F.html2021-01-19T19:50:03+08:002021-01-20T01:43:06+08:00ro123eo<pre>一直以來都有聽過兩派說法 有人認為用拉力帶做背的各種動作會讓前臂成長比較緩慢 應該讓前臂去適應你做的重量 最後幾組沒力再上拉力帶 另一派人是全程練背都使用拉力帶 畢竟主要目的是練背而不是前臂 不然背部大肌群還沒疲勞還要等小肌群跟上才能練到背 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1611052533.A.529.html2021-01-19T18:35:33+08:002021-01-20T05:38:13+08:00maththink<pre>如題 想請問這個器材如何使用 有人知道這器材的教學影片嗎 或是能夠鍵盤教學一下小弟 感謝 https://i.imgur.com/FDMcN8h.jpg </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1611049273.A.E32.html2021-01-19T17:41:13+08:002021-01-20T07:27:53+08:00godgan<pre>大家好 我是原po 因為這兩天有收到一些來信詢問我的訓練課表 在此簡單說明，菜雞獻拙 順便公布正確答案，誠如牙膏體態上的改變 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1611042761.A.8AA.html2021-01-19T15:52:41+08:002021-01-20T01:46:23+08:00foam0406<pre>桃園每天兩三例在加 健身房人這麼多不可能每個都戴口罩 家裡又沒有轟菌 桃園人口密度又這麼高 就算自己沒去病例足跡 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1611020078.A.078.html2021-01-19T09:34:38+08:002021-01-19T17:38:24+08:00good5626<pre>各位板上巨巨好 小弟從大四初入健身房 中間畢業當兵等等的不算穩定的練了一年多 剛開始練的時候滿快就看出體態有一點改變 後來畢竟不是很穩定的訓練所以也就一直保持差不多的樣子 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1610946371.A.D25.html2021-01-18T13:06:11+08:002021-01-18T15:49:13+08:00vastwu<pre>https://www.myprotein.tw/sports-accessories/mp-gym-holdall-black/11960805.html 因為現在兩件特價中 一個才一千二就有 但google都沒有人有開箱文 youtube也沒有 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1610939546.A.DEF.html2021-01-18T11:12:26+08:002021-01-19T23:36:02+08:00shenghsu<pre>各位巨巨好 朋友最近想要試試運動按摩 但他只想給女生按 我去過的都只有男生 懇求各位推薦台北新北 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1610902420.A.628.html2021-01-18T00:53:40+08:002021-01-19T15:16:36+08:00chowyo<pre>已發送完畢，謝謝各位幫我戒糖XD ——————————————————————- 各位巨巨好 由於小的嗜甜又myprotein常常開對折 腦波弱爆如我不知道剁了幾雙手買很多零食 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1610895977.A.4DF.html2021-01-17T23:06:17+08:002021-01-19T11:11:56+08:00ro123eo<pre>前陣子朋友買了體操用吊環 今天一起去公園試用看看 拉高拿來做PULL UP還算做得起來 但是放低做DIPS全身抖到不行 根本做不了幾下 </pre>https://webptt.com/m.aspx?n=/bbs/MuscleBeach/M.1610860908.A.5DA.html2021-01-17T13:21:48+08:002021-01-19T11:12:17+08:00carefri<pre>因為有點年紀了 加上工作20幾年 感覺脊椎側彎越來越嚴重 聽說拉單槓可以治療脊椎側彎 https://newkeiko.exblog.jp/19239390/ </pre>