作者tkforever (典哥)
看板MuscleBeach
標題[問題] 怎麼練成這樣又不超過
時間Wed Feb 16 09:43:02 2022
https://i.imgur.com/tjhXElD.jpg
被帥到
線條非常簡潔 沒有太多稜角
像這樣
https://i.imgur.com/w2hva5D.jpg
我有在重訓 但只是摸下去硬硬的 沒有線條
要雕塑成這樣菜單怎麼設定？
我朋友練到很大隻全身一堆稜角 看了很不喜歡
這種簡潔只有幾塊的反而很少看到
（還是我見識太少？）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.209.65 (臺灣)
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1F：噓 drinkmywater: 樓下推怕練太壯 不過我先說啦 正常的肌肉不用力摸下02/16 09:48
2F：→ drinkmywater: 去必須是軟的 你硬硬的要不要去看醫生 還是多放鬆^_02/16 09:48
3F：→ drinkmywater: ^ 然後這張照 你先看一下現在選手練多久變這樣？02/16 09:48
我朋友才練一年就變很醜 不想變成他那樣
選手也是太多稜角 對我來說就是醜
※ 編輯: tkforever (36.239.209.65 臺灣), 02/16/2022 09:52:09
4F：推 DH0617: 我大哥練三個月就參賽了，每個人都公認他自然02/16 09:52
5F：推 dakkk: 正常練很難超過02/16 09:55
6F：→ dakkk: 真的超過 掉一些肌肉就好 掉比較快02/16 09:55
7F：→ socool0714: 這樣是簡潔幾塊？02/16 09:57
8F：噓 fletcher5014: 笑死 這兩種身材以你這種心態一輩子也練不到02/16 10:08
9F：推 fletcher5014: 笑死 這兩種身材以你這種心態一輩子也練不到02/16 10:09
10F：→ fletcher5014: 白癡 垃圾moppt推兩次= =02/16 10:09
11F：→ yenkuass: 體脂高一點就沒稜角02/16 10:14
12F：噓 vbnm12368: 硬硬的先去檢查是不是腫瘤02/16 10:18
13F：噓 simonfz: 先加入鬼殺隊02/16 10:19
沒天份
14F：噓 tommyfly: 還要鍛鍊成柱..大概還沒到柱就GG了.02/16 10:21
15F：噓 Martin0414: 問館長02/16 10:28
16F：推 dowbane: 認真回，先超過再掉回來比較快02/16 10:33
感謝你
我沒有說怕練太壯 我是怕練太醜
這種只有一大塊的很漂亮
不像很多小塊小塊肌肉組成我覺得真的很醜
17F：噓 howggyy: 不練呼吸怎麼可能練出這種身材啦 趕快準備日輪刀02/16 10:34
18F：推 askker: 肌肉沒出力時候應該要軟軟的，如果你是硬的是有問題的02/16 10:40
19F：推 halulu: 練+黑魔法試試看囉 02/16 10:40
20F：噓 lp2650056: 可悲 02/16 10:44
21F：→ choubinshou: 第二張那個照片體脂肪應該很低吧 目測10％ 02/16 10:45
22F：噓 makoto223: 先超過再來說 02/16 10:55
23F：推 loom0et0bust: 要先學全集中呼吸，然後取三個老婆，每天體力榨乾02/16 10:55
24F：→ loom0et0bust: 就不會不小心練太巨了02/16 10:55
25F：噓 godzillalala: 先練超過，再用砂紙修邊02/16 10:57
26F：噓 v2266514: 你要先練太壯才能繼續討論02/16 11:00
27F：推 GGKen: 臉才是重點 先畫五個紅圈在眼睛旁02/16 11:00
28F：噓 ldr521: 整形外科02/16 11:06
29F：噓 drinkmywater: 你朋友練一年 你練半年照片貼上來 我再推回來02/16 11:07
30F：噓 choubinshou: 我怕練太壯02/16 11:55
智障都知道我在講什麼
硬硬的意思就是我沒肥肉但也只有少量肌肉
可悲硬要酸
※ 編輯: tkforever (36.239.209.65 臺灣), 02/16/2022 12:05:32
31F：噓 choubinshou: 笑死 當然知道你在問什麼，但你現在到了煩惱這個的 02/16 12:10
32F：→ choubinshou: 程度了嗎？沒有的話在那邊煩惱不就是 我怕練太壯 02/16 12:10
33F：→ choubinshou: 連線條都沒有就在煩惱線條不好看 02/16 12:14
34F：噓 hermes20372: 天元大人是我老公 02/16 12:15
35F：噓 sea130281: 瞎了隻眼，斷了條手，這就是巨巨的下場，確定要練? 02/16 12:20
36F：噓 wayich: 笑死 問這種問題 先練再說好嗎 02/16 12:20
37F：推 B0Y0: 你這真的屬於練太壯文 根據版規要附照片 02/16 12:24
38F：→ B0Y0: 不然會被水桶 看你要不要自刪 02/16 12:24
39F：推 simonfz: 不能刪，刪了就輸了 02/16 12:25
40F：噓 allse1032: 反正你下個月就放棄了問個屁 02/16 12:30
41F：噓 acegikmp: 不想練成菱角可以練成芋頭啊 02/16 12:31
42F：噓 ha09875978: 買了樂透後，先怕被搶劫 02/16 12:45
43F：→ guitarlee: 認真在問這問題？ 02/16 12:45
44F：噓 dogless: 先躺好然後開睡 02/16 12:57
45F：噓 john52795: 先看心理醫生 02/16 13:02
46F：噓 choubinshou: 不只練太壯文沒附圖耶 他的修文還針對特定對象謾罵 02/16 13:10
47F：推 gaymuscle: 可惡想揉 02/16 13:14
48F：噓 ohmyg0d: 智障都知道你在講什麼 可惜大家都不是智障 02/16 13:16
49F：噓 ny53: 怎麼裝飲料又不滿出來 02/16 13:16
50F：噓 s2500205: 快去找師傅學呼吸法 02/16 13:27
51F：噓 obov5116: 呼吸法練了沒？ 02/16 14:06
52F：→ FarkU: 先練成有肌肉的豬再減肥 02/16 14:08
53F：推 denden1231: 你的身材照付一下才知道你有沒有走歪 02/16 14:17
54F：→ denden1231: 觀看文字就覺得你練歪了 02/16 14:17
55F：→ boylee7023: 沒照片也貼朋友的樣子參考一下啊 02/16 14:22
56F：噓 STi2011: 至少有少量肌肉.....哀 02/16 15:11
57F：噓 how870927: 基因 建議投胎 02/16 16:13
58F：→ TIGER228: 要肌肉線條簡單 練大肌群 不要練小肌群就好 02/16 17:10
59F：→ HappyPPdog: 不想要有稜有角又想要有簡單的幾塊，那你就專練那部位 02/16 17:50
60F：→ HappyPPdog: 不就好了。 02/16 17:50
61F：推 o012: 其實你說的有道理 自古健人相輕 版上主流無法接受 02/16 18:10
62F：→ o012: 你看法也不意外 02/16 18:10
63F：→ o012: 重點是練到恰到好處不能負重太重 也不能練到力歇 02/16 18:10
64F：→ o012: 而且飲食也要 02/16 18:10
65F：→ o012: 搭配 老實說頗難的 02/16 18:10
66F：噓 oreo0502: 可憐哪 02/16 19:16
67F：噓 h3bo3: 現在是暗指鄉民是智障？你有夠可憐 02/16 20:18
68F：噓 seanlin10421: 加入鬼殺隊啊 這樣也要問 02/16 20:37
69F：噓 jaannddyy: 笑死 照片的身材已經是PR99了，你先練再說 02/16 20:38
70F：推 s82015969: 你有198嗎 沒有的話一輩子都練不到 02/16 22:13
71F：推 AnanP: 練到這樣超難的好不好 02/16 22:17
72F：→ aa06697: 你要不要貼個圖 什麼叫做很多稜角 02/16 22:27
73F：→ aa06697: 是要說線條不要太多 那就體脂高一點不就好了 02/16 22:28
74F：推 sossos78: 認真回你，體脂愈低，線條愈多，腹肌也會愈明顯 02/17 03:26
75F：噓 ogkdm256300: 幫補血 02/17 10:16
76F：噓 transfixgod: 又一個怕太壯的 02/17 11:16
77F：噓 yy810516: 有「不想練太壯」的想法一律噓 02/17 13:45
78F：噓 xv2356902: 悲哀 02/17 14:52
79F：推 tsubasam4a1: 麥當勞多吃點 02/17 15:02
80F：噓 sulaman: 伏地挺身一天別做超過10下 會太壯 02/17 16:11
81F：推 w7w7wp: 會先被鬼吃掉吧 02/17 17:19
82F：噓 cocazero: 日常 02/17 17:21
83F：噓 korzen: 都來到沙灘版了還講這種話 真D可悲 02/17 22:19
84F：噓 lvbu5566: 投胎 02/17 22:49
85F：噓 kairi: 你根本不用想怎麼不超過，你再怎麼努力也很難練到這樣 02/17 23:34
86F：→ chaosly0124: 放心，要練超過很難 02/17 23:46
87F：噓 kevin963: 要多吃雞排跟珍奶 02/18 13:50
88F：推 kele1206: 體脂高一點就好了... 02/19 08:58