作者shuffling (嗯?)
看板MuscleBeach
標題[問題] 健身目標及教練課堂數請益
時間Tue Sep 21 14:36:01 2021
如題
前陣子剛簽下健身工廠
目前已經上了2堂優惠的健身教練課程
教練教的算是非常認真，每次都不是單純一個小時
而是還會多花時間給我飲食上跟知識的補充
而且過程中都沒有滑手機聊太多天
所以目前是打算繼續買課程
先簡單說明我的狀況
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身高186 CM
體重84 KG
目前體脂率 15%
只有兩年前在籃球校隊有過重訓經驗
但現在也差不多忘光了，而且以前的動作不見得是正確的
現在的目標是體脂率能降到10-12%
看起來能夠是精壯的身材(像是王信凱)
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跟教練討論完我的狀況之後
他看了我的inbody之後
告訴我的腿部肌肉已經高於平均值
加上我的重點放在精壯體態雕碩
所以他會把菜單安排在上肢為主
而目前的計費方式是８堂跟１４堂最優惠
8堂是單堂1500左右
14堂是單堂1400左右
想請問大家，如果我想學會正確的姿勢
後續能夠自己練的話
大家會覺得8堂就足夠了不要當盤子
還是如果有一些閒錢的話就上到14堂呢？
需要大家給一些建議，謝謝！
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1F：推 qui0914: 你自己都講了 就看你有沒有閒錢啊 XD 09/21 14:47
2F：→ D85: 價差才100 09/21 14:48
3F：→ qui0914: 教練好不好 課程安排 你的學習速度 這邊的人只能通靈了 09/21 14:49
4F：推 halulu: 學習速度/是否自主訓練滿重要的 你要只有教練課才練 可能 09/21 15:03
5F：→ halulu: 需要不少堂數 09/21 15:03
6F：推 s2500205: 差100 那就先8 課上完不夠再說 09/21 16:28
7F：推 nocash: 一個禮拜上一堂的話，14堂差不多3個半月，身體比較能看出 09/21 18:22
8F：→ nocash: 上課前後前後差別。8堂只有2個月當然你很認真的話，2個月 09/21 18:23
9F：→ nocash: 也是能看出差異。 09/21 18:23
10F：推 secretfly: 我覺得照前兩堂經驗 你可以刷14堂 自己積極主動一點學 09/21 18:23
11F：推 secretfly: 多六堂去問更專業更細節的內容 好好整理 會有差別 09/21 18:26
12F：推 foxs9: 有每週自主訓練3次以上的決心就買14堂 09/21 18:44
13F：推 allen73420: 8 09/21 19:31
14F：推 realmd: 籃球校隊的底子，訓練起來效率應該不差，8堂應該足夠 09/21 19:53
15F：→ realmd: 其他就看自已的自主訓練和飲食了 09/21 19:54
16F：推 secretfly: 我覺得8堂 你可以自己做功課 其他6堂錢拿去學別的才藝 09/21 20:56
17F：推 endlesschaos: 有教練課可以中途滑手機的？ 09/21 21:57
18F：→ j20110405: 8堂大概就動作帶過一輪，哪有時間矯正姿勢 09/21 22:03
19F：推 foxs9: 還有看過拿手機一起跟學生閒聊ig(非健身相關)的好不好 09/21 22:45
20F：推 cocazero: 如果覺得教練ok可以信任，不妨問教練 09/21 22:45
21F：→ hsnufuji: 手機不是重點吧... 看過教練拿手機寫筆記的啊 09/22 00:26
22F：→ hsnufuji: 有沒有確實糾正、提點學生，抓好訓練排程，這些才是重點 09/22 00:27