作者shuffling (嗯?)
看板MuscleBeach
标题[问题] 健身目标及教练课堂数请益
时间Tue Sep 21 14:36:01 2021
如题
前阵子刚签下健身工厂
目前已经上了2堂优惠的健身教练课程
教练教的算是非常认真，每次都不是单纯一个小时
而是还会多花时间给我饮食上跟知识的补充
而且过程中都没有滑手机聊太多天
所以目前是打算继续买课程
先简单说明我的状况
－－
身高186 CM
体重84 KG
目前体脂率 15%
只有两年前在篮球校队有过重训经验
但现在也差不多忘光了，而且以前的动作不见得是正确的
现在的目标是体脂率能降到10-12%
看起来能够是精壮的身材(像是王信凯)
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跟教练讨论完我的状况之後
他看了我的inbody之後
告诉我的腿部肌肉已经高於平均值
加上我的重点放在精壮体态雕硕
所以他会把菜单安排在上肢为主
而目前的计费方式是８堂跟１４堂最优惠
8堂是单堂1500左右
14堂是单堂1400左右
想请问大家，如果我想学会正确的姿势
後续能够自己练的话
大家会觉得8堂就足够了不要当盘子
还是如果有一些闲钱的话就上到14堂呢？
需要大家给一些建议，谢谢！
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1F：推 qui0914: 你自己都讲了 就看你有没有闲钱啊 XD 09/21 14:47
2F：→ D85: 价差才100 09/21 14:48
3F：→ qui0914: 教练好不好 课程安排 你的学习速度 这边的人只能通灵了 09/21 14:49
4F：推 halulu: 学习速度/是否自主训练满重要的 你要只有教练课才练 可能 09/21 15:03
5F：→ halulu: 需要不少堂数 09/21 15:03
6F：推 s2500205: 差100 那就先8 课上完不够再说 09/21 16:28
7F：推 nocash: 一个礼拜上一堂的话，14堂差不多3个半月，身体比较能看出 09/21 18:22
8F：→ nocash: 上课前後前後差别。8堂只有2个月当然你很认真的话，2个月 09/21 18:23
9F：→ nocash: 也是能看出差异。 09/21 18:23
10F：推 secretfly: 我觉得照前两堂经验 你可以刷14堂 自己积极主动一点学 09/21 18:23
11F：推 secretfly: 多六堂去问更专业更细节的内容 好好整理 会有差别 09/21 18:26
12F：推 foxs9: 有每周自主训练3次以上的决心就买14堂 09/21 18:44
13F：推 allen73420: 8 09/21 19:31
14F：推 realmd: 篮球校队的底子，训练起来效率应该不差，8堂应该足够 09/21 19:53
15F：→ realmd: 其他就看自已的自主训练和饮食了 09/21 19:54
16F：推 secretfly: 我觉得8堂 你可以自己做功课 其他6堂钱拿去学别的才艺 09/21 20:56
17F：推 endlesschaos: 有教练课可以中途滑手机的？ 09/21 21:57
18F：→ j20110405: 8堂大概就动作带过一轮，哪有时间矫正姿势 09/21 22:03
19F：推 foxs9: 还有看过拿手机一起跟学生闲聊ig(非健身相关)的好不好 09/21 22:45
20F：推 cocazero: 如果觉得教练ok可以信任，不妨问教练 09/21 22:45
21F：→ hsnufuji: 手机不是重点吧... 看过教练拿手机写笔记的啊 09/22 00:26
22F：→ hsnufuji: 有没有确实纠正、提点学生，抓好训练排程，这些才是重点 09/22 00:27