作者nocash (show me the money !)
看板MuscleBeach
標題[問題] 打完AZ後要多久才能開始重訓?
時間Mon Jul 19 14:13:23 2021
我是第9類, 剛早上打完第一劑AZ,才剛過第3個小時,目前副作用還沒有開始。
請問該休息幾天後再開始重訓好呢?
已經接種過疫苗的巨巨前輩們都幾天後才開始重訓呢?
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1F：→ gigi030507: 7748天 07/19 14:13
2F：推 KobeNi: 上周五中午打完，凌晨開始發燒，30小時候退燒 07/19 14:16
3F：→ KobeNi: 但是注射處非常疼痛，像是被撞了一個超大瘀青的痛感 07/19 14:16
4F：→ KobeNi: 連做扶地挺身都很不舒服，但可以開始練腿了 07/19 14:17
5F：推 Answerme: 第一劑接種完隔天開始練，第二劑接種完也是隔天開始練。 07/19 14:18
6F：推 kelia3003: 我去打的時候醫生是說一週後再練 覺得沒差的什麼時候練 07/19 14:22
7F：推 Answerme: 第9類對象為18-64歲具有易導致嚴重疾病之高風險疾病者、 07/19 14:22
8F：→ kelia3003: 都一樣哦 07/19 14:22
9F：→ Answerme: 罕見疾病及重大傷病者 07/19 14:22
10F：→ Answerme: 第9類凡事還是問你的家庭醫生比較好。網路意見後果自負 07/19 14:23
11F：推 gi1234g: 一週內建議都不要 不差這兩周八 07/19 14:47
12F：推 FarkU: 我禮拜五早上打，今天早上恢復訓練。 07/19 14:48
13F：推 tengsan: 16號打1，有12個小時發燒，後來吃藥降溫就剩一些肌肉痠痛 07/19 15:05
14F：→ tengsan: 今天恢復，打算一個禮拜內做些輕重量的 07/19 15:06
15F：推 a1121210: 我建議一個月 07/19 15:06
16F：→ suscym: 重訓會影響抵抗力吧 先緩緩吧 07/19 15:08
17F：噓 trapt: 有差這幾天？ 07/19 15:11
18F：推 a1121210: 當成輕症治療出院加上一週的自主健康管理 07/19 15:12
19F：→ s84629: 我打完當天就有訓練了，反正他是差不多晚上妳要睡覺的時 07/19 15:17
20F：→ s84629: 候才會覺得很不舒服 07/19 15:17
22F：→ FarkU: AZ的腺病毒載體是否也如此，目前無相關報導。 07/19 15:21
23F：→ Answerme: 原po有表明是第9類接種者，網路意見無法給你什麼參考 07/19 15:42
24F：→ Answerme: 第9類對象為18-64歲具有易導致嚴重疾病之高風險疾病者、 07/19 15:42
25F：→ Answerme: 罕見疾病及重大傷病者 07/19 15:42
26F：推 JKL218: 我打完莫德納3天後就去重訓 但後來的延遲性酸痛非常劇烈 07/19 15:43
27F：→ JKL218: 足足休了5天才好 痛得像個初學者 07/19 15:43
28F：→ JKL218: 我覺得你至少3到7天別給身體太大負擔 07/19 15:45
29F：噓 solidmiss: 急什麼 打下去到要有保護力也要一段時間 07/19 15:47
30F：推 kidd085: 打完就能運動了 07/19 15:53
31F：→ kenhiro5566: 好好休息一下比較好吧 不急著這幾天 07/19 15:56
32F：推 a1121210: 我也是第九類 醫生說不能打的 所以沒這問題 什麼缺疫苗 07/19 16:00
33F：→ a1121210: 國產副作用都不用思考 盡量鼓勵其他人接種 07/19 16:00
34F：推 lronbox: 每個人對疫苗的副作用不太一定，還是看自己身體狀況吧！ 07/19 16:03
35F：→ lronbox: 覺得沒甚麼副作用就做些輕重量的，一週後再慢慢恢復訓練 07/19 16:03
36F：→ newstyle: 一個禮拜 07/19 16:09
37F：推 kosoj6: 背著槓打 打完繼續蹲 誰在休息的 07/19 17:02
38F：→ Csir: 還能重訓也叫第9類 八八八特權 07/19 17:31
39F：→ Csir: 應該要規定能健身的都排在最後面高端才符合期待 07/19 17:31
40F：推 halulu: 我會選擇休息48小時 這48小時看副作用狀況 如果有特殊狀況 07/19 17:51
41F：→ halulu: 記得就醫 07/19 17:51
42F：推 classes: 新加坡政府建議一週不要運動 07/19 18:27
43F：推 ptt8592: 至少7天以上！ 07/19 19:04
44F：推 FarkU: 第九類裡重大傷病不一定是生理的，當然重訓沒問題。 07/19 19:28
45F：推 yafx4200p: 我也是早上打~我等等要去運動 07/19 19:30
46F：推 TIGER228: 打完AZ要等兩週才有抗體 07/19 19:45
47F：推 a1121210: 重大傷病就生理缺陷 我就是內科自體免疫疾病的 07/19 19:56
48F：→ a1121210: 我還有極重度粉紅證明 07/19 19:57
49F：推 a1121210: 復健科很多都是徒手和輕重量阻力訓練 不是高刺激的低次 07/19 19:59
50F：→ a1121210: 數力竭 偏向耐力 07/19 19:59
51F：推 FarkU: 重度精神官能症也可以領重大傷病卡，這就不是生理疾病。 07/19 20:24
52F：推 a1121210: 應該說是身心健康缺陷 07/19 20:29
53F：推 ChrisDavis: 我第一劑接種完晚上練到一半開始發熱疲倦就直接回家開 07/19 20:33
54F：→ ChrisDavis: 始躺了XD 07/19 20:33
55F：推 a1121210: 控制好人生一樣很美好......然後跟慢性病最大的差異應 07/19 20:33
56F：推 kissung: Two weeks 07/19 20:34
57F：推 a1121210: 該是 慢性病通常中老年才有而重大傷病發病可能出生或是 07/19 20:35
58F：→ a1121210: 幼兒就有 長伴一生 07/19 20:35
59F：推 a1121210: 而且不控制惡化快還多面向的 甚至無法不控制 07/19 20:37
60F：推 r1737n2881: 當天重訓也沒問題 07/19 21:02
61F：→ qazws08: 自體免疫疾病不發作無異正常人，當然可重訓。不過自身 07/19 21:05
62F：→ qazws08: 免疫情況本來就不穩定，平常就靠秋水仙抑制劑設法讓他 07/19 21:05
63F：→ qazws08: smooth維持低檔不要亂發作了，現在你打疫苗期待他產生 07/19 21:05
64F：→ qazws08: 抗體的同時又打算操起來削弱他，為什麼不等他一下？ 07/19 21:05
65F：推 qazws08: 對了，打疫苗同時也還在嗑免疫抑制劑，疫苗效果可能已 07/19 21:14
66F：→ qazws08: 經打過折，自己好自為之吧 07/19 21:14
67F：推 tengsan: 其實第九類裡面有一些都是不痛不癢的慢性病例如B肝，因為 07/19 21:49
68F：→ tengsan: 又在醫院定期追蹤，健保卡有註記不然也打不到疫苗 07/19 21:51
69F：→ todd0101: AZ副作用不高 大多會微燒一兩天 等舒適後再去就好 07/19 21:53
70F：→ todd0101: 不過mRNA有很低的機會發生心肌炎 新加坡建議暫停重訓 07/19 21:54
71F：→ todd0101: 當然個人反應不同 重訓還是要舒服別逞強 07/19 21:56
72F：推 a1121210: 人家說疫苗之後過一個月 基本上已經跟疫苗無關可以打下 07/19 22:21
73F：→ a1121210: 一劑 這時間長度應該很安全了 07/19 22:21
74F：噓 myth0422: 健身房恢復營業就可以了喔 謝謝 07/19 22:22
75F：→ k09180917: 急啥？ 07/19 22:26
76F：推 Doralice: AZ沒差吧......沒有高燒的打第一劑隔天照練呀！ mRNA疫 07/20 08:55
77F：→ Doralice: 苗反而有一些要休息的說法 07/20 08:55
78F：→ kairi: 10分鐘就可以了 07/20 11:44
79F：推 axis0801: 我也是第9類，今天剛好問了我的成大醫師說是只要接種後 07/21 00:23
80F：→ axis0801: 遲於7~8個小時若產生肌肉痠痛或發燒不適等明顯副作用,就 07/21 00:25
81F：→ axis0801: 建議最好休息,如果什麼副作用都沒有那運動就不會影響.. 07/21 00:27
82F：→ axis0801: 似乎沒有想像那麼可怕啦! 以上是醫師的建議,僅供參考! 07/21 00:29
83F：→ tyejyou: 不要像我長輩一樣，打完疫苗還去運動之後再炫耀 07/21 18:10
84F：→ tyejyou: 說什麼自己身體很勇，不怕感冒 07/21 18:11
85F：→ j855081221: 看你身體狀況吧 我覺得至少休息三到五天比較好欸 07/21 23:51
86F：推 MicroGG: 我自己是隔十五小時 07/22 06:39