作者nocash (show me the money !)
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标题[问题] 打完AZ後要多久才能开始重训?
时间Mon Jul 19 14:13:23 2021
我是第9类, 刚早上打完第一剂AZ,才刚过第3个小时,目前副作用还没有开始。
请问该休息几天後再开始重训好呢?
已经接种过疫苗的巨巨前辈们都几天後才开始重训呢?
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1F：→ gigi030507: 7748天 07/19 14:13
2F：推 KobeNi: 上周五中午打完，凌晨开始发烧，30小时候退烧 07/19 14:16
3F：→ KobeNi: 但是注射处非常疼痛，像是被撞了一个超大瘀青的痛感 07/19 14:16
4F：→ KobeNi: 连做扶地挺身都很不舒服，但可以开始练腿了 07/19 14:17
5F：推 Answerme: 第一剂接种完隔天开始练，第二剂接种完也是隔天开始练。 07/19 14:18
6F：推 kelia3003: 我去打的时候医生是说一周後再练 觉得没差的什麽时候练 07/19 14:22
7F：推 Answerme: 第9类对象为18-64岁具有易导致严重疾病之高风险疾病者、 07/19 14:22
8F：→ kelia3003: 都一样哦 07/19 14:22
9F：→ Answerme: 罕见疾病及重大伤病者 07/19 14:22
10F：→ Answerme: 第9类凡事还是问你的家庭医生比较好。网路意见後果自负 07/19 14:23
11F：推 gi1234g: 一周内建议都不要 不差这两周八 07/19 14:47
12F：推 FarkU: 我礼拜五早上打，今天早上恢复训练。 07/19 14:48
13F：推 tengsan: 16号打1，有12个小时发烧，後来吃药降温就剩一些肌肉酸痛 07/19 15:05
14F：→ tengsan: 今天恢复，打算一个礼拜内做些轻重量的 07/19 15:06
15F：推 a1121210: 我建议一个月 07/19 15:06
16F：→ suscym: 重训会影响抵抗力吧 先缓缓吧 07/19 15:08
17F：嘘 trapt: 有差这几天？ 07/19 15:11
18F：推 a1121210: 当成轻症治疗出院加上一周的自主健康管理 07/19 15:12
19F：→ s84629: 我打完当天就有训练了，反正他是差不多晚上你要睡觉的时 07/19 15:17
20F：→ s84629: 候才会觉得很不舒服 07/19 15:17
22F：→ FarkU: AZ的腺病毒载体是否也如此，目前无相关报导。 07/19 15:21
23F：→ Answerme: 原po有表明是第9类接种者，网路意见无法给你什麽参考 07/19 15:42
24F：→ Answerme: 第9类对象为18-64岁具有易导致严重疾病之高风险疾病者、 07/19 15:42
25F：→ Answerme: 罕见疾病及重大伤病者 07/19 15:42
26F：推 JKL218: 我打完莫德纳3天後就去重训 但後来的延迟性酸痛非常剧烈 07/19 15:43
27F：→ JKL218: 足足休了5天才好 痛得像个初学者 07/19 15:43
28F：→ JKL218: 我觉得你至少3到7天别给身体太大负担 07/19 15:45
29F：嘘 solidmiss: 急什麽 打下去到要有保护力也要一段时间 07/19 15:47
30F：推 kidd085: 打完就能运动了 07/19 15:53
31F：→ kenhiro5566: 好好休息一下比较好吧 不急着这几天 07/19 15:56
32F：推 a1121210: 我也是第九类 医生说不能打的 所以没这问题 什麽缺疫苗 07/19 16:00
33F：→ a1121210: 国产副作用都不用思考 尽量鼓励其他人接种 07/19 16:00
34F：推 lronbox: 每个人对疫苗的副作用不太一定，还是看自己身体状况吧！ 07/19 16:03
35F：→ lronbox: 觉得没甚麽副作用就做些轻重量的，一周後再慢慢恢复训练 07/19 16:03
36F：→ newstyle: 一个礼拜 07/19 16:09
37F：推 kosoj6: 背着杠打 打完继续蹲 谁在休息的 07/19 17:02
38F：→ Csir: 还能重训也叫第9类 八八八特权 07/19 17:31
39F：→ Csir: 应该要规定能健身的都排在最後面高端才符合期待 07/19 17:31
40F：推 halulu: 我会选择休息48小时 这48小时看副作用状况 如果有特殊状况 07/19 17:51
41F：→ halulu: 记得就医 07/19 17:51
42F：推 classes: 新加坡政府建议一周不要运动 07/19 18:27
43F：推 ptt8592: 至少7天以上！ 07/19 19:04
44F：推 FarkU: 第九类里重大伤病不一定是生理的，当然重训没问题。 07/19 19:28
45F：推 yafx4200p: 我也是早上打~我等等要去运动 07/19 19:30
46F：推 TIGER228: 打完AZ要等两周才有抗体 07/19 19:45
47F：推 a1121210: 重大伤病就生理缺陷 我就是内科自体免疫疾病的 07/19 19:56
48F：→ a1121210: 我还有极重度粉红证明 07/19 19:57
49F：推 a1121210: 复健科很多都是徒手和轻重量阻力训练 不是高刺激的低次 07/19 19:59
50F：→ a1121210: 数力竭 偏向耐力 07/19 19:59
51F：推 FarkU: 重度精神官能症也可以领重大伤病卡，这就不是生理疾病。 07/19 20:24
52F：推 a1121210: 应该说是身心健康缺陷 07/19 20:29
53F：推 ChrisDavis: 我第一剂接种完晚上练到一半开始发热疲倦就直接回家开 07/19 20:33
54F：→ ChrisDavis: 始躺了XD 07/19 20:33
55F：推 a1121210: 控制好人生一样很美好......然後跟慢性病最大的差异应 07/19 20:33
56F：推 kissung: Two weeks 07/19 20:34
57F：推 a1121210: 该是 慢性病通常中老年才有而重大伤病发病可能出生或是 07/19 20:35
58F：→ a1121210: 幼儿就有 长伴一生 07/19 20:35
59F：推 a1121210: 而且不控制恶化快还多面向的 甚至无法不控制 07/19 20:37
60F：推 r1737n2881: 当天重训也没问题 07/19 21:02
61F：→ qazws08: 自体免疫疾病不发作无异正常人，当然可重训。不过自身 07/19 21:05
62F：→ qazws08: 免疫情况本来就不稳定，平常就靠秋水仙抑制剂设法让他 07/19 21:05
63F：→ qazws08: smooth维持低档不要乱发作了，现在你打疫苗期待他产生 07/19 21:05
64F：→ qazws08: 抗体的同时又打算操起来削弱他，为什麽不等他一下？ 07/19 21:05
65F：推 qazws08: 对了，打疫苗同时也还在嗑免疫抑制剂，疫苗效果可能已 07/19 21:14
66F：→ qazws08: 经打过折，自己好自为之吧 07/19 21:14
67F：推 tengsan: 其实第九类里面有一些都是不痛不痒的慢性病例如B肝，因为 07/19 21:49
68F：→ tengsan: 又在医院定期追踪，健保卡有注记不然也打不到疫苗 07/19 21:51
69F：→ todd0101: AZ副作用不高 大多会微烧一两天 等舒适後再去就好 07/19 21:53
70F：→ todd0101: 不过mRNA有很低的机会发生心肌炎 新加坡建议暂停重训 07/19 21:54
71F：→ todd0101: 当然个人反应不同 重训还是要舒服别逞强 07/19 21:56
72F：推 a1121210: 人家说疫苗之後过一个月 基本上已经跟疫苗无关可以打下 07/19 22:21
73F：→ a1121210: 一剂 这时间长度应该很安全了 07/19 22:21
74F：嘘 myth0422: 健身房恢复营业就可以了喔 谢谢 07/19 22:22
75F：→ k09180917: 急啥？ 07/19 22:26
76F：推 Doralice: AZ没差吧......没有高烧的打第一剂隔天照练呀！ mRNA疫 07/20 08:55
77F：→ Doralice: 苗反而有一些要休息的说法 07/20 08:55
78F：→ kairi: 10分钟就可以了 07/20 11:44
79F：推 axis0801: 我也是第9类，今天刚好问了我的成大医师说是只要接种後 07/21 00:23
80F：→ axis0801: 迟於7~8个小时若产生肌肉酸痛或发烧不适等明显副作用,就 07/21 00:25
81F：→ axis0801: 建议最好休息,如果什麽副作用都没有那运动就不会影响.. 07/21 00:27
82F：→ axis0801: 似乎没有想像那麽可怕啦! 以上是医师的建议,仅供参考! 07/21 00:29
83F：→ tyejyou: 不要像我长辈一样，打完疫苗还去运动之後再炫耀 07/21 18:10
84F：→ tyejyou: 说什麽自己身体很勇，不怕感冒 07/21 18:11
85F：→ j855081221: 看你身体状况吧 我觉得至少休息三到五天比较好欸 07/21 23:51
86F：推 MicroGG: 我自己是隔十五小时 07/22 06:39