作者dakkk (我是牛我反芻)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭
時間Fri Jul 16 20:23:22 2021
※ 引述《cynthia12708 (早而要幫忙全家打掃，包s)》之銘言：
: 標題看起來有點浮誇，但我沒在開玩笑……因為對象是我家長輩(頑固max)
: 只要說服他的人或是理論不是專業人士或是專業意見，他一律當作放屁。
: 如果有人對此有點小研究還請不吝賜教
: 他已經大吵大鬧好幾天了QQ
: 長輩最近開始風靡吃蛋白粉。
: 但就我自己淺薄的印象中，蛋白粉是在做重訓或是肌力訓練才需要吃的。
: 我的長輩每天有做伏地挺身30～40下？
: 如果是一般年輕人吃我們也不會管……問題在於他已經年近70……再加上很久以前過世
的
: 家中那位長輩興趣是看醫生、愛好是吃藥(我沒在開玩笑)
: 除此之外還每天風雨無阻的吃一堆保健藥品
: 目前只有高血壓，但我們還是很擔心……畢竟年紀擺在那、他的性格又是一次就會一股
腦
: Ex.之前聽說吃蒜頭很好就拼命吃蒜頭，結果開始胃逆流、胃痛。
: 目測下一個是蛋白粉……我現在真的很擔心
: =..=
: 請有人對這有研究嗎？或是能否推薦一下相關論文或是專業醫生的報導……
: 非常感謝！！！
: -----
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老人吃蛋白粉其實很好耶
主要是老人牙口不好 肉類的的食物會比較少吃
另一方面是 老人胃口也不大 有時喝一碗稀飯小菜就一餐 其實這樣營養很不良
除非你家老人三餐都很均衡 那我覺得不需要補充 不然補充蛋白粉對他們來說很方便
現在一堆營養食品都以蛋白補充為主 像胺素
醫生有說不行嗎？
相對之下用蛋白粉補充還比較便宜
主要還是老人肌肉流失快 補充這是好的
反而是你太擔心了 蛋白粉不是什麼藥 就是食品補充而已
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1F：推 jaannddyy: 你家老人有蛋白質不足的問題先去看醫生，醫師建議需要 07/16 21:08
2F：→ jaannddyy: 額外補充再用，不要自己亂吃，老人通常腎臟都不好經不 07/16 21:08
3F：→ jaannddyy: 起亂搞 07/16 21:08
4F：→ dakkk: 我沒說不用看醫生 何必假設這種前提 07/16 22:23
5F：推 terryisbest: 沒錯啊!老人容易有肌少症,更需要補充蛋白質，高蛋白 07/16 22:54
6F：→ terryisbest: 只是一種選擇一種保健食品，正常攝取不會有什麼大礙 07/16 22:56
7F：→ ritt: 健康老人 protein intake 1.2 g/kg BW per day is ok 07/17 00:11
8F：→ cynthia12708: 我是原原po 07/17 00:17
9F：→ cynthia12708: 如果是食品補充那我家另一位長輩應該可以放心了XD 07/17 00:17
10F：→ cynthia12708: 謝謝資訊的分享！ 07/17 00:17
11F：→ cynthia12708: 話說反對的是另一名長輩啊！真的不是我QQ我只是對蛋 07/17 00:18
12F：→ cynthia12708: 白粉唯一印象是同學曾吃過 07/17 00:18
13F：→ tilasmi: 原原po，你不必重複推反對的人不是你啦 07/17 14:41
14F：→ fix78: 我阿嬤就肌少症引發很多問題，有定時喝安素補充營養蛋白質 07/19 09:09
15F：→ fix78: 整體差很多 07/19 09:09