作者rick102233 ()
看板MuscleBeach
標題[問題] 啞鈴禁止「過肩」訓練，什麼是過肩？
時間Wed May 19 10:20:21 2021
跟幾個人合資買一組啞鈴跟槓鈴
說明書一直強調請勿過肩訓練
但完全沒示範什麼是過肩訓練
谷歌搜尋一下過肩訓訓練沒看到重點
想請問是基於什麼關係會警告使用者不要過肩
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1F：→ Santander: 新手不建議 就是X軸水平面低於肩 05/19 10:24
2F：→ FlynnZhang: 過肩摔 05/19 10:38
3F：推 afflect: 大部分只是「免責聲名」啦。 05/19 10:41
4F：→ youGG: 是不是可調槓片的怕夾具不緊砸到頭 05/19 10:42
5F：推 dakkk: 不能肩推？ 05/19 10:54
6F：推 ezdoesit: 應該是手舉起的高度不要超過肩膀吧。 05/19 11:04
8F：→ ezdoesit: 所以這個動作應該不能做？會傷肩膀？ 05/19 11:05
9F：推 OROCHI97: 怕你砸破頭去告他的免責聲明 05/19 11:07
10F：→ OROCHI97: 要你只做二頭彎舉 側平舉 划船之類就不會危險啦 05/19 11:08
11F：→ ezdoesit: 那側平舉，手臂是否可以超過肩膀高度？ 05/19 11:10
12F：推 OROCHI97: 我是都會超過啦，聽說有人超過會不舒服 05/19 11:19
13F：推 Doralice: 是可調式的怕不緊掉下來嗎 05/19 11:22
14F：→ peter210731: 怕你砸頭砸脖子 05/19 11:24
15F：推 sumarai: 因為它的結構怕重量片掉下來砸到你的頭 05/19 11:27
16F：→ sumarai: 絕對不是怕你傷肩膀XD 05/19 11:27
17F：推 sm981512: 是法式彎舉這類的 太重會掉 05/19 11:35
18F：推 Patheticteen: 過激訓練或過艱訓練吧，怕你太累會受傷，算是小天 05/19 11:56
19F：→ Patheticteen: 使的貼心小叮嚀。 05/19 11:56
20F：→ ezdoesit: 所以若用滑輪或彈力帶練，過肩是沒問題的？ 05/19 12:04
21F：→ rick102233: 搜尋法式彎舉終於懂了 可是鎖扣啞鈴兩邊各兩個 目前 05/19 12:41
22F：→ rick102233: 用到7公斤亂甩沒掉 真的是免責聲明的概念 05/19 12:41
23F：推 benboy: 免責聲明+1 多裝一個快扣保險XD 05/19 12:42
24F：→ pshuang: 迪卡儂啞鈴組也有一樣的警告訊息 05/19 13:41
25F：→ sdiaa: 有人自己手滑砸到頭也會去找店家算帳... 05/19 14:01
26F：→ ccufcc: 給真·新手和阿呆看的 05/19 14:19
27F：推 louis5265: 有沒有跟你說請勿吞食 05/19 15:46
28F：→ iamoldtwo: 免責 05/19 21:57
29F：推 imurra549j: 原來是這樣XD 11/15 22:16