作者rick102233 ()
看板MuscleBeach
标题[问题] 哑铃禁止「过肩」训练，什麽是过肩？
时间Wed May 19 10:20:21 2021
跟几个人合资买一组哑铃跟杠铃
说明书一直强调请勿过肩训练
但完全没示范什麽是过肩训练
谷歌搜寻一下过肩训训练没看到重点
想请问是基於什麽关系会警告使用者不要过肩
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.137.162.19 (台湾)
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1F：→ Santander: 新手不建议 就是X轴水平面低於肩 05/19 10:24
2F：→ FlynnZhang: 过肩摔 05/19 10:38
3F：推 afflect: 大部分只是「免责声名」啦。 05/19 10:41
4F：→ youGG: 是不是可调杠片的怕夹具不紧砸到头 05/19 10:42
5F：推 dakkk: 不能肩推？ 05/19 10:54
6F：推 ezdoesit: 应该是手举起的高度不要超过肩膀吧。 05/19 11:04
8F：→ ezdoesit: 所以这个动作应该不能做？会伤肩膀？ 05/19 11:05
9F：推 OROCHI97: 怕你砸破头去告他的免责声明 05/19 11:07
10F：→ OROCHI97: 要你只做二头弯举 侧平举 划船之类就不会危险啦 05/19 11:08
11F：→ ezdoesit: 那侧平举，手臂是否可以超过肩膀高度？ 05/19 11:10
12F：推 OROCHI97: 我是都会超过啦，听说有人超过会不舒服 05/19 11:19
13F：推 Doralice: 是可调式的怕不紧掉下来吗 05/19 11:22
14F：→ peter210731: 怕你砸头砸脖子 05/19 11:24
15F：推 sumarai: 因为它的结构怕重量片掉下来砸到你的头 05/19 11:27
16F：→ sumarai: 绝对不是怕你伤肩膀XD 05/19 11:27
17F：推 sm981512: 是法式弯举这类的 太重会掉 05/19 11:35
18F：推 Patheticteen: 过激训练或过艰训练吧，怕你太累会受伤，算是小天 05/19 11:56
19F：→ Patheticteen: 使的贴心小叮咛。 05/19 11:56
20F：→ ezdoesit: 所以若用滑轮或弹力带练，过肩是没问题的？ 05/19 12:04
21F：→ rick102233: 搜寻法式弯举终於懂了 可是锁扣哑铃两边各两个 目前 05/19 12:41
22F：→ rick102233: 用到7公斤乱甩没掉 真的是免责声明的概念 05/19 12:41
23F：推 benboy: 免责声明+1 多装一个快扣保险XD 05/19 12:42
24F：→ pshuang: 迪卡侬哑铃组也有一样的警告讯息 05/19 13:41
25F：→ sdiaa: 有人自己手滑砸到头也会去找店家算帐... 05/19 14:01
26F：→ ccufcc: 给真·新手和阿呆看的 05/19 14:19
27F：推 louis5265: 有没有跟你说请勿吞食 05/19 15:46
28F：→ iamoldtwo: 免责 05/19 21:57
29F：推 imurra549j: 原来是这样XD 11/15 22:16