作者a0187137 (頗ㄏ)
看板MuscleBeach
標題[問題] 身高與肌肉量比
時間Sun May 10 17:30:50 2020
請問各位鍵盤巨巨
接近190公分肌肉量要多少才算粗呢
目前重訓時間一年多左右
肌肉量從40進步到45
體脂肪從27降到17
照鏡子來講體態算還不錯而已
矮的朋友們都表示他們身高破40就算很巨了
還是肌肉量要到50公斤才能明顯變化？
https://i.imgur.com/YndvOno.jpg
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1F：推 shihptt: 上周去運動中心量，幫我量的人說:肌肉量乘2倍等於體重或 05/10 17:35
2F：→ shihptt: 體重以上比較優 05/10 17:35
3F：推 qweertyui891: 188羨慕忌妒 噓 05/10 17:46
4F：推 FlynnZhang: 樓上沒噓到 我來幫噓 05/10 17:52
5F：→ iamoldtwo: FFMI 05/10 17:55
6F：→ j2585366: 同上，算FFMI 05/10 17:56
7F：推 curtis7248: FFMI至少22、23以上吧 05/10 18:12
8F：→ curtis7248: 體脂最好能維持在10%的FFMI比較準 05/10 18:13
9F：推 bigheaddon: 我22可是看起來很弱耶... 05/10 18:40
10F：推 clock0220: 自然健身可以練到FFMI已經26多了 是不是也要擔心 05/10 18:42
11F：推 panda80911: 怎麼不直接照鏡子最快 05/10 18:44
12F：→ clock0220: 覺得自己是不是內分泌失調... 05/10 18:45
13F：→ vivian510: 肌肉量不是表右邊的那個數字嗎？32？ 05/10 19:09
14F：推 t81511270: 大概FFMI 22吧 只看BMI的話 30.4 我就是個肥宅QQ 05/10 19:10
15F：→ hippowo: FFMI是否要採用DXA的體脂率才比較準確 05/10 19:12
16F：推 Abre: 天啊你真高 05/10 19:13
17F：→ ToroShock: 樓上上那是軀幹的肌肉量== 05/10 19:13
18F：噓 LYH5566: 我來噓身高的 蒸好 05/10 19:18
20F：推 ming0128: 照片比較準 05/10 19:38
21F：推 steffenlee: 身材是眼睛看的 看數字又看不出來 05/10 20:20
22F：推 wen12305: 樓上飛天大肌肉量也飛天 05/10 20:40
23F：推 k19880911: 樓樓樓樓上粗爆 05/10 20:58
25F：→ chihchi022: 我身高183，以你188的身高，骨骼肌至少要50，加上10% 05/10 21:15
26F：→ chihchi022: 左右的體脂才會看起來很巨 05/10 21:15
27F：推 az2680: 碳水+大重量給他灌下去每個都很巨 05/10 21:17
28F：推 JMashburn: 天哪 你真高 05/10 21:23
29F：推 ghostforever: ffmi能26超強 05/10 21:34
30F：推 ym010273: 超過100分的肌肉量，扯... 05/10 21:36
31F：推 ggggg50713: 樓上兩個巨巨好猛 05/10 21:48
32F：推 dakkk: flysky跟館長的數據有得比 05/10 21:52
34F：→ kyleliu2000: 看鏡子比較實在 05/10 22:05
35F：推 t81511270: 真 超過100分 好猛 05/10 22:59
36F：推 hyk99885ggb: Chi選手了吧... 05/10 23:54
37F：推 Santos: 加10公斤肌肉很容易 加1公分身高千難萬難 05/11 01:27
38F：推 ppccfvy: 鏡子最準 05/11 01:50
39F：→ ppccfvy: 我2月測的 188/100 骨骼肌47~48但體脂27 整個肥宅樣 05/11 01:51
40F：→ ppccfvy: 不過這幾個月疫情加上減脂大概剩90公斤，整個人小半號 05/11 01:52
41F：→ Dwccc: FFMI=22以上算小有肌肉。24算巨。 05/11 08:58
42F：推 OverRaven: 推文一堆神人 05/11 12:39
43F：推 wwwpietw: 推文巨巨我先寄了 05/11 13:20
44F：推 ivyhoney: 超過100分有點逗趣 05/11 17:58
45F：推 Seaware: chi有點猛 天然的嗎？ 05/11 18:14
46F：推 eric21489: chi好猛.... 05/12 12:19