作者a0187137 (颇ㄏ)
看板MuscleBeach
标题[问题] 身高与肌肉量比
时间Sun May 10 17:30:50 2020
请问各位键盘巨巨
接近190公分肌肉量要多少才算粗呢
目前重训时间一年多左右
肌肉量从40进步到45
体脂肪从27降到17
照镜子来讲体态算还不错而已
矮的朋友们都表示他们身高破40就算很巨了
还是肌肉量要到50公斤才能明显变化？
https://i.imgur.com/YndvOno.jpg
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1F：推 shihptt: 上周去运动中心量，帮我量的人说:肌肉量乘2倍等於体重或 05/10 17:35
2F：→ shihptt: 体重以上比较优 05/10 17:35
3F：推 qweertyui891: 188羡慕忌妒 嘘 05/10 17:46
4F：推 FlynnZhang: 楼上没嘘到 我来帮嘘 05/10 17:52
5F：→ iamoldtwo: FFMI 05/10 17:55
6F：→ j2585366: 同上，算FFMI 05/10 17:56
7F：推 curtis7248: FFMI至少22、23以上吧 05/10 18:12
8F：→ curtis7248: 体脂最好能维持在10%的FFMI比较准 05/10 18:13
9F：推 bigheaddon: 我22可是看起来很弱耶... 05/10 18:40
10F：推 clock0220: 自然健身可以练到FFMI已经26多了 是不是也要担心 05/10 18:42
11F：推 panda80911: 怎麽不直接照镜子最快 05/10 18:44
12F：→ clock0220: 觉得自己是不是内分泌失调... 05/10 18:45
13F：→ vivian510: 肌肉量不是表右边的那个数字吗？32？ 05/10 19:09
14F：推 t81511270: 大概FFMI 22吧 只看BMI的话 30.4 我就是个肥宅QQ 05/10 19:10
15F：→ hippowo: FFMI是否要采用DXA的体脂率才比较准确 05/10 19:12
16F：推 Abre: 天啊你真高 05/10 19:13
17F：→ ToroShock: 楼上上那是躯干的肌肉量== 05/10 19:13
18F：嘘 LYH5566: 我来嘘身高的 蒸好 05/10 19:18
20F：推 ming0128: 照片比较准 05/10 19:38
21F：推 steffenlee: 身材是眼睛看的 看数字又看不出来 05/10 20:20
22F：推 wen12305: 楼上飞天大肌肉量也飞天 05/10 20:40
23F：推 k19880911: 楼楼楼楼上粗爆 05/10 20:58
25F：→ chihchi022: 我身高183，以你188的身高，骨骼肌至少要50，加上10% 05/10 21:15
26F：→ chihchi022: 左右的体脂才会看起来很巨 05/10 21:15
27F：推 az2680: 碳水+大重量给他灌下去每个都很巨 05/10 21:17
28F：推 JMashburn: 天哪 你真高 05/10 21:23
29F：推 ghostforever: ffmi能26超强 05/10 21:34
30F：推 ym010273: 超过100分的肌肉量，扯... 05/10 21:36
31F：推 ggggg50713: 楼上两个巨巨好猛 05/10 21:48
32F：推 dakkk: flysky跟馆长的数据有得比 05/10 21:52
34F：→ kyleliu2000: 看镜子比较实在 05/10 22:05
35F：推 t81511270: 真 超过100分 好猛 05/10 22:59
36F：推 hyk99885ggb: Chi选手了吧... 05/10 23:54
37F：推 Santos: 加10公斤肌肉很容易 加1公分身高千难万难 05/11 01:27
38F：推 ppccfvy: 镜子最准 05/11 01:50
39F：→ ppccfvy: 我2月测的 188/100 骨骼肌47~48但体脂27 整个肥宅样 05/11 01:51
40F：→ ppccfvy: 不过这几个月疫情加上减脂大概剩90公斤，整个人小半号 05/11 01:52
41F：→ Dwccc: FFMI=22以上算小有肌肉。24算巨。 05/11 08:58
42F：推 OverRaven: 推文一堆神人 05/11 12:39
43F：推 wwwpietw: 推文巨巨我先寄了 05/11 13:20
44F：推 ivyhoney: 超过100分有点逗趣 05/11 17:58
45F：推 Seaware: chi有点猛 天然的吗？ 05/11 18:14
46F：推 eric21489: chi好猛.... 05/12 12:19