作者name15483 (Black Day)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請教6種動作的活動面、動作、肌肉
時間Fri Nov 29 09:52:25 2019
肌肉板的大家好，這是我第一次在這個板發文。
感覺有點不好意思...
是這樣的，我想請問關於解剖學的一些知識問題。
以肩上舉來說
Q:肩上舉是哪個活動面?什麼動作?什麼肌肉?
A:額狀面(肩關節)；外展；三角肌。
因為小妹我從來沒接觸過解剖學，然後網路爬文越爬頭越暈。
我很怕自己理解出來的答案是錯的......
所以只好求助肌肉板的大大們，希望有專業人士能幫忙解答。
以下6種訓練動作，還請告訴我是哪個活動面?什麼動作?什麼肌肉?
1.肩上舉
2.後勾腳
3.提手側點
4.前抬膝
5.弓箭步
6.立姿飛鳥
不用解釋太多沒關係，只要先按照Q&A的回答模式，讓我將正確答案背起來就好。
在此感謝熱心回答的專業大大們。
--
客去波平檻，蟬休露滿枝。永懷當此節，倚立自移時。
北斗兼春遠，南陵寓使遲。天涯占夢數，疑誤有新知。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.10.199.29 (香港)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1574992351.A.1D5.html
1F：推 fishyjy: 進階肌力訓練解剖聖經，很多書都有 11/29 10:18
2F：噓 FollowMe6: 作業自己查書找資料 11/29 10:42
3F：噓 aataipei: 作業自己做啦 11/29 10:44
4F：→ eggcarter: YouTube 上很多影片有教學 11/29 10:53
5F：推 hosighle: 你要不要去看姊夫的YT 他是物治和健身專業 動作常搭配 11/29 11:00
6F：→ hosighle: 肌肉運作講解 11/29 11:00
7F：→ Leftree: C級體適能...這很基礎入門的 有心學的話自己思考 11/29 11:17
9F：→ HsiangMing: 0003 11/29 11:28
11F：噓 daphneH: 這些都是很基本很基本的知識，這樣也能考到証照讓人擔心 11/29 14:43
12F：→ daphneH: ，難怪教練素質如此參差 11/29 14:43
13F：噓 cuiudshaos: 哈哈 11/29 16:57
14F：→ oushiza: 2500的便當還是用心吃 11/29 17:16