作者name15483 (Black Day)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请教6种动作的活动面、动作、肌肉
时间Fri Nov 29 09:52:25 2019
肌肉板的大家好，这是我第一次在这个板发文。
感觉有点不好意思...
是这样的，我想请问关於解剖学的一些知识问题。
以肩上举来说
Q:肩上举是哪个活动面?什麽动作?什麽肌肉?
A:额状面(肩关节)；外展；三角肌。
因为小妹我从来没接触过解剖学，然後网路爬文越爬头越晕。
我很怕自己理解出来的答案是错的......
所以只好求助肌肉板的大大们，希望有专业人士能帮忙解答。
以下6种训练动作，还请告诉我是哪个活动面?什麽动作?什麽肌肉?
1.肩上举
2.後勾脚
3.提手侧点
4.前抬膝
5.弓箭步
6.立姿飞鸟
不用解释太多没关系，只要先按照Q&A的回答模式，让我将正确答案背起来就好。
在此感谢热心回答的专业大大们。
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客去波平槛，蝉休露满枝。永怀当此节，倚立自移时。
北斗兼春远，南陵寓使迟。天涯占梦数，疑误有新知。
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1F：推 fishyjy: 进阶肌力训练解剖圣经，很多书都有 11/29 10:18
2F：嘘 FollowMe6: 作业自己查书找资料 11/29 10:42
3F：嘘 aataipei: 作业自己做啦 11/29 10:44
4F：→ eggcarter: YouTube 上很多影片有教学 11/29 10:53
5F：推 hosighle: 你要不要去看姊夫的YT 他是物治和健身专业 动作常搭配 11/29 11:00
6F：→ hosighle: 肌肉运作讲解 11/29 11:00
7F：→ Leftree: C级体适能...这很基础入门的 有心学的话自己思考 11/29 11:17
9F：→ HsiangMing: 0003 11/29 11:28
11F：嘘 daphneH: 这些都是很基本很基本的知识，这样也能考到证照让人担心 11/29 14:43
12F：→ daphneH: ，难怪教练素质如此参差 11/29 14:43
13F：嘘 cuiudshaos: 哈哈 11/29 16:57
14F：→ oushiza: 2500的便当还是用心吃 11/29 17:16