作者k90209 (k90209)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 健身的功效是不是被誇大了？
時間Thu Nov 28 23:04:17 2019
幾年前
本版把重訓講得多好又多好
跑步傷膝蓋 打籃球也傷膝蓋
有氧沒效率、浪費時間
加上館長的吹捧
健身房一間一間的看
本來大家只練機械式
現在每個都在練健力三項
每個深蹲救台灣 大腿是第二個心臟
結果事實證明
館長40歲爬山爬輸70歲的郭台銘
還氣喘吁吁 還去換血
筋肉爸爸練到中風
高以翔錄節目錄到猝死
大家覺得健身的成效到底有沒有被誇大
而且肌肉到底會不會對心肺造成負擔
有氧是不是比重訓重要
大家覺得呢？
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1F：噓 v2266514: 戰意太明顯了 11/28 23:06
2F：噓 henry5405: 我先 11/28 23:06
3F：推 ng130016: 至少我健身後，爬山的體力更好，扛攝影機一樣可以爬的 11/28 23:07
4F：→ ng130016: 比郭董快 11/28 23:07
5F：→ point149ptt: 引戰成分高 11/28 23:09
6F：→ how870927: 爬山那個case 先搞懂專項是什麼吧 高以翔那個叫過勞 11/28 23:09
7F：噓 adaplant: 這廢文的邏輯不行 回去練練再來 滾 11/28 23:09
8F：→ how870927: 啊筋肉爸爸那個就眾說紛紜了 11/28 23:09
9F：噓 D85: 嗯 同意 11/28 23:09
10F：推 dear0106: 館長不練心肺又每天熬夜又有抽菸，體力差很正常啊 11/28 23:14
11F：→ dear0106: 如果打擂台只要前2回合你能扛住館長攻擊，第三回合可能 11/28 23:14
12F：→ dear0106: 他會累到手抬不起來。 11/28 23:14
13F：推 wsx297: 大腿是第2個心臟 結果真正的心臟都沒在練 11/28 23:16
14F：推 wsm8628: 最好當然是平衡啊... 11/28 23:20
15F：→ wsm8628: 心肺跟肌肉都很重要 11/28 23:20
16F：→ baw88: 舉一堆例子，那黃阿文、鄭海源怎麼不說 11/28 23:33
17F：噓 cosy: 心肺跟肌力都不會分... 11/28 23:36
18F：推 kauosong: 其實心肺功能很重要的，這點無法否認吧！ 11/28 23:40
19F：→ gigi030507: 對阿 健身很爛 你不要健身好了 乾脆連運動都不要 11/28 23:43
20F：→ gigi030507: 順帶一提 有健身的 再去玩專項 實力會大幅提升 11/28 23:44
21F：推 qazws08: 健身跟練心肺沒有互斥啊科科 11/28 23:45
22F：→ wu0966: 健身健腦健心 11/28 23:51
23F：推 beams156: 不想健身不要健就好了啊 11/28 23:53
24F：噓 cheetahspeed: 嗯嗯 11/28 23:55
25F：噓 Arlen7119: 噓 11/28 23:57
26F：噓 imsphzzz: 健身≠健力三項 11/28 23:57
27F：→ fcuharden: 健身房邊緣人不分天氣也能練 其他活動有一定限制 11/29 00:20
28F：→ fcuharden: 打藥健美&健力三項 非健身必備項目 不用扯為一談 11/29 00:21
29F：噓 jimmyinrmi: 慢走不送 11/29 00:21
30F：→ fcuharden: 近期劉致榮的例子 就讓社會知道健身訓練的用途及好處 11/29 00:22
31F：噓 zomb12: 原來是被西樂板驅逐出境的傢伙 11/29 00:28
32F：噓 wadashi1: 居然敢跑來肌肉沙灘撒野 11/29 00:32
33F：噓 hermes20372: 廢文常客 11/29 00:32
34F：噓 agunnm: 覺得文 11/29 00:35
35F：推 isud40401: 蠻有討論空間的吧！畢竟昏迷缺氧時，肌肉多的也會搶氧 11/29 00:38
36F：→ isud40401: 氣 11/29 00:38
37F：→ isud40401: 對心肺來說有氧感覺真的會比較好 11/29 00:39
38F：噓 hermes20372: 喔 11/29 00:49
39F：噓 Mezerized: 就算不談功能性訓練 基本的肌力也很重要好嗎 11/29 00:50
40F：噓 eric21489: 恩 11/29 00:54
41F：噓 Harrison1814: 以偏概全...滾 11/29 01:07
42F：噓 King530678: 嗯 11/29 01:17
43F：推 DabouLin: 你可以都練，健身健腦健心，三個願望一次滿足 11/29 01:25
44F：噓 OverRaven: 可以不要練 老了乖乖躺病床 11/29 02:37
45F：噓 Audien: 閱 11/29 03:08
46F：噓 andy1003: 完全是不同的事情也可以加在一起 11/29 04:36
47F：噓 CO2: 嗯 11/29 05:47
48F：噓 siaokun0203: 讚 留言 分享 11/29 06:18
49F：噓 bluerinoa: 哦！ 11/29 07:19
50F：噓 Sacid: 讚喔 11/29 07:22
51F：推 e102768: 筋肉爸爸中風前沒健身的話 現在應該還躺在床上吧 猝死中 11/29 07:35
52F：→ e102768: 風 跟運動沒關係 沒運動可能疾病發生的更早 復原速度也 11/29 07:35
53F：→ e102768: 更慢 11/29 07:36
54F：推 tungpayton: 最多是被洗腦成有氧沒效率浪費時間 這幾年是真的很多 11/29 07:53
55F：噓 id41030: 郭董約我爬山，就算我不會累也會故意裝成很累 11/29 08:40
56F：噓 Gcobs130275: 我開始相信你了 11/29 09:33
57F：噓 chungzu: 照你這樣講 都不要練好了 反正練不練都難逃一死嘛 11/29 09:36
58F：噓 liner74101: 實驗證明喝過水的100%都會死亡 11/29 09:43
59F：噓 hisashi: 還以為假帳號 11/29 09:44
60F：噓 tluorvtele24: 唉 11/29 09:45
61F：推 AdamHaly: 這是一個可以討論的觀點 11/29 09:51
62F：推 ctct0513: 重訓有氧都要認真練才好。但課表排起來會複雜很多 而且 11/29 09:56
63F：→ ctct0513: 會比較累也花時間。大部分的人是時間上不好安排 只好都 11/29 09:56
64F：→ ctct0513: 只做重訓。 11/29 09:56
65F：噓 oldman315: 引戰意圖明顯 11/29 10:00
66F：噓 jonathan0623: 對，就看你是要吃飼料就好，還是想吃好料 11/29 10:21
67F：噓 tim956: 喔 11/29 10:34
68F：噓 southernwood: 喔 11/29 10:39
69F：噓 qwe1487738: 釣魚 11/29 10:41
70F：推 acegikmp: ~~~~<=- 11/29 10:49
71F：噓 cuxegraceful: 腦袋是很好的東西，只是閣下從未帶出 11/29 10:59
72F：噓 a731977: 11/29 11:00
73F：推 x032148: 您要不要先健腦 11/29 11:38
74F：噓 criminal: 白癡 11/29 11:39
75F：噓 cnns: 大家理性勿戰啦XD 11/29 11:41
77F：噓 adaplant: 健身專項：洗廢文 11/29 11:51
78F：噓 MartinJu: 原來這帳號專發廢文 11/29 12:01
79F：噓 yeeroyuy: 你不要練也沒差吧,爭什麼 11/29 12:28
80F：噓 hermes20372: 廢文專項XDDDDDDD 11/29 12:44
81F：噓 hws606: 看帳號直接噓就對了 11/29 12:52
82F：噓 cocazero: 這種不用永桶? 11/29 13:24
83F：噓 bala73: . 11/29 13:31
84F：噓 toast1521: 87 11/29 15:06
85F：噓 Mori0837: 好 那你不要練 11/29 15:11
86F：噓 kobe8112: 這一篇文章值 87 Ptt幣 11/29 15:14
87F：噓 zer0319: 一週兩次高強度間歇，讓我考試都考一百分 11/29 15:47
88F：噓 a19911205a: 這人竟是一堆廢文 11/29 16:18
89F：推 themost: 健身會讓你更強壯，但不一定讓你更健康 顯而易見 11/29 16:21
90F：噓 Iversonshao: 沒有參考變因 亂寫 這種心態要不得 11/29 17:46
91F：→ Iversonshao: 一個人殺人 所以他是壞蛋 但是一個殺了幾百個人的是 11/29 17:47
92F：→ Iversonshao: 戰爭英雄 事情不能只看表面 11/29 17:47
93F：推 aa7520tw: 觀察過那些練健力三項的，他們幾乎都沒使用跑步機，所以 11/29 19:07
94F：→ aa7520tw: 力量是有但心肺很差 11/29 19:07
95F：推 adaplant: 樓上說的我不否認 不過 那就跟請馬拉松專項的人來玩健力 11/29 20:00
96F：→ adaplant: 一樣了啊 :-) 11/29 20:00
97F：噓 ejej2020: 去公園就好了 11/29 21:14
98F：噓 louaixz: 你需要練腦 11/29 23:35
99F：噓 iamsosad: 嗯嗯 11/30 01:05
100F：噓 OverRaven: 不是業務文 沒有說人盤 板務是不會處理的 早點睡 11/30 04:33
101F：噓 rongzhilu: 洗廢文爛帳號 11/30 08:40
102F：噓 n187997940: 這種引戰文不用永桶嗎？ 11/30 09:28
103F：噓 bennett7: 你嘴厲害 11/30 14:15
104F：推 ling7777777: 心肺增肌都很重要 爭什麼爭 12/01 09:49
105F：噓 c24253994: 這我還不推爆 12/01 22:41
106F：噓 xiaoyao: 西音板 水桶常客 12/02 00:54