作者k90209 (k90209)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 健身的功效是不是被夸大了？
时间Thu Nov 28 23:04:17 2019
几年前
本版把重训讲得多好又多好
跑步伤膝盖 打篮球也伤膝盖
有氧没效率、浪费时间
加上馆长的吹捧
健身房一间一间的看
本来大家只练机械式
现在每个都在练健力三项
每个深蹲救台湾 大腿是第二个心脏
结果事实证明
馆长40岁爬山爬输70岁的郭台铭
还气喘吁吁 还去换血
筋肉爸爸练到中风
高以翔录节目录到猝死
大家觉得健身的成效到底有没有被夸大
而且肌肉到底会不会对心肺造成负担
有氧是不是比重训重要
大家觉得呢？
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1F：嘘 v2266514: 战意太明显了 11/28 23:06
2F：嘘 henry5405: 我先 11/28 23:06
3F：推 ng130016: 至少我健身後，爬山的体力更好，扛摄影机一样可以爬的 11/28 23:07
4F：→ ng130016: 比郭董快 11/28 23:07
5F：→ point149ptt: 引战成分高 11/28 23:09
6F：→ how870927: 爬山那个case 先搞懂专项是什麽吧 高以翔那个叫过劳 11/28 23:09
7F：嘘 adaplant: 这废文的逻辑不行 回去练练再来 滚 11/28 23:09
8F：→ how870927: 啊筋肉爸爸那个就众说纷纭了 11/28 23:09
9F：嘘 D85: 嗯 同意 11/28 23:09
10F：推 dear0106: 馆长不练心肺又每天熬夜又有抽菸，体力差很正常啊 11/28 23:14
11F：→ dear0106: 如果打擂台只要前2回合你能扛住馆长攻击，第三回合可能 11/28 23:14
12F：→ dear0106: 他会累到手抬不起来。 11/28 23:14
13F：推 wsx297: 大腿是第2个心脏 结果真正的心脏都没在练 11/28 23:16
14F：推 wsm8628: 最好当然是平衡啊... 11/28 23:20
15F：→ wsm8628: 心肺跟肌肉都很重要 11/28 23:20
16F：→ baw88: 举一堆例子，那黄阿文、郑海源怎麽不说 11/28 23:33
17F：嘘 cosy: 心肺跟肌力都不会分... 11/28 23:36
18F：推 kauosong: 其实心肺功能很重要的，这点无法否认吧！ 11/28 23:40
19F：→ gigi030507: 对阿 健身很烂 你不要健身好了 乾脆连运动都不要 11/28 23:43
20F：→ gigi030507: 顺带一提 有健身的 再去玩专项 实力会大幅提升 11/28 23:44
21F：推 qazws08: 健身跟练心肺没有互斥啊科科 11/28 23:45
22F：→ wu0966: 健身健脑健心 11/28 23:51
23F：推 beams156: 不想健身不要健就好了啊 11/28 23:53
24F：嘘 cheetahspeed: 嗯嗯 11/28 23:55
25F：嘘 Arlen7119: 嘘 11/28 23:57
26F：嘘 imsphzzz: 健身≠健力三项 11/28 23:57
27F：→ fcuharden: 健身房边缘人不分天气也能练 其他活动有一定限制 11/29 00:20
28F：→ fcuharden: 打药健美&健力三项 非健身必备项目 不用扯为一谈 11/29 00:21
29F：嘘 jimmyinrmi: 慢走不送 11/29 00:21
30F：→ fcuharden: 近期刘致荣的例子 就让社会知道健身训练的用途及好处 11/29 00:22
31F：嘘 zomb12: 原来是被西乐板驱逐出境的家伙 11/29 00:28
32F：嘘 wadashi1: 居然敢跑来肌肉沙滩撒野 11/29 00:32
33F：嘘 hermes20372: 废文常客 11/29 00:32
34F：嘘 agunnm: 觉得文 11/29 00:35
35F：推 isud40401: 蛮有讨论空间的吧！毕竟昏迷缺氧时，肌肉多的也会抢氧 11/29 00:38
36F：→ isud40401: 气 11/29 00:38
37F：→ isud40401: 对心肺来说有氧感觉真的会比较好 11/29 00:39
38F：嘘 hermes20372: 喔 11/29 00:49
39F：嘘 Mezerized: 就算不谈功能性训练 基本的肌力也很重要好吗 11/29 00:50
40F：嘘 eric21489: 恩 11/29 00:54
41F：嘘 Harrison1814: 以偏概全...滚 11/29 01:07
42F：嘘 King530678: 嗯 11/29 01:17
43F：推 DabouLin: 你可以都练，健身健脑健心，三个愿望一次满足 11/29 01:25
44F：嘘 OverRaven: 可以不要练 老了乖乖躺病床 11/29 02:37
45F：嘘 Audien: 阅 11/29 03:08
46F：嘘 andy1003: 完全是不同的事情也可以加在一起 11/29 04:36
47F：嘘 CO2: 嗯 11/29 05:47
48F：嘘 siaokun0203: 赞 留言 分享 11/29 06:18
49F：嘘 bluerinoa: 哦！ 11/29 07:19
50F：嘘 Sacid: 赞喔 11/29 07:22
51F：推 e102768: 筋肉爸爸中风前没健身的话 现在应该还躺在床上吧 猝死中 11/29 07:35
52F：→ e102768: 风 跟运动没关系 没运动可能疾病发生的更早 复原速度也 11/29 07:35
53F：→ e102768: 更慢 11/29 07:36
54F：推 tungpayton: 最多是被洗脑成有氧没效率浪费时间 这几年是真的很多 11/29 07:53
55F：嘘 id41030: 郭董约我爬山，就算我不会累也会故意装成很累 11/29 08:40
56F：嘘 Gcobs130275: 我开始相信你了 11/29 09:33
57F：嘘 chungzu: 照你这样讲 都不要练好了 反正练不练都难逃一死嘛 11/29 09:36
58F：嘘 liner74101: 实验证明喝过水的100%都会死亡 11/29 09:43
59F：嘘 hisashi: 还以为假帐号 11/29 09:44
60F：嘘 tluorvtele24: 唉 11/29 09:45
61F：推 AdamHaly: 这是一个可以讨论的观点 11/29 09:51
62F：推 ctct0513: 重训有氧都要认真练才好。但课表排起来会复杂很多 而且 11/29 09:56
63F：→ ctct0513: 会比较累也花时间。大部分的人是时间上不好安排 只好都 11/29 09:56
64F：→ ctct0513: 只做重训。 11/29 09:56
65F：嘘 oldman315: 引战意图明显 11/29 10:00
66F：嘘 jonathan0623: 对，就看你是要吃饲料就好，还是想吃好料 11/29 10:21
67F：嘘 tim956: 喔 11/29 10:34
68F：嘘 southernwood: 喔 11/29 10:39
69F：嘘 qwe1487738: 钓鱼 11/29 10:41
70F：推 acegikmp: ~~~~<=- 11/29 10:49
71F：嘘 cuxegraceful: 脑袋是很好的东西，只是阁下从未带出 11/29 10:59
72F：嘘 a731977: 11/29 11:00
73F：推 x032148: 您要不要先健脑 11/29 11:38
74F：嘘 criminal: 白痴 11/29 11:39
75F：嘘 cnns: 大家理性勿战啦XD 11/29 11:41
77F：嘘 adaplant: 健身专项：洗废文 11/29 11:51
78F：嘘 MartinJu: 原来这帐号专发废文 11/29 12:01
79F：嘘 yeeroyuy: 你不要练也没差吧,争什麽 11/29 12:28
80F：嘘 hermes20372: 废文专项XDDDDDDD 11/29 12:44
81F：嘘 hws606: 看帐号直接嘘就对了 11/29 12:52
82F：嘘 cocazero: 这种不用永桶? 11/29 13:24
83F：嘘 bala73: . 11/29 13:31
84F：嘘 toast1521: 87 11/29 15:06
85F：嘘 Mori0837: 好 那你不要练 11/29 15:11
86F：嘘 kobe8112: 这一篇文章值 87 Ptt币 11/29 15:14
87F：嘘 zer0319: 一周两次高强度间歇，让我考试都考一百分 11/29 15:47
88F：嘘 a19911205a: 这人竟是一堆废文 11/29 16:18
89F：推 themost: 健身会让你更强壮，但不一定让你更健康 显而易见 11/29 16:21
90F：嘘 Iversonshao: 没有参考变因 乱写 这种心态要不得 11/29 17:46
91F：→ Iversonshao: 一个人杀人 所以他是坏蛋 但是一个杀了几百个人的是 11/29 17:47
92F：→ Iversonshao: 战争英雄 事情不能只看表面 11/29 17:47
93F：推 aa7520tw: 观察过那些练健力三项的，他们几乎都没使用跑步机，所以 11/29 19:07
94F：→ aa7520tw: 力量是有但心肺很差 11/29 19:07
95F：推 adaplant: 楼上说的我不否认 不过 那就跟请马拉松专项的人来玩健力 11/29 20:00
96F：→ adaplant: 一样了啊 :-) 11/29 20:00
97F：嘘 ejej2020: 去公园就好了 11/29 21:14
98F：嘘 louaixz: 你需要练脑 11/29 23:35
99F：嘘 iamsosad: 嗯嗯 11/30 01:05
100F：嘘 OverRaven: 不是业务文 没有说人盘 板务是不会处理的 早点睡 11/30 04:33
101F：嘘 rongzhilu: 洗废文烂帐号 11/30 08:40
102F：嘘 n187997940: 这种引战文不用永桶吗？ 11/30 09:28
103F：嘘 bennett7: 你嘴厉害 11/30 14:15
104F：推 ling7777777: 心肺增肌都很重要 争什麽争 12/01 09:49
105F：嘘 c24253994: 这我还不推爆 12/01 22:41
106F：嘘 xiaoyao: 西音板 水桶常客 12/02 00:54