作者lackliu (AVPSY)
看板MuscleBeach
標題[問題] Myprotein乳清蛋白分類選擇diet或isolate
時間Thu Oct 3 01:08:24 2019
英國運動補給品牌Myprotein
在台灣一直都有蠻高的評價
前陣子也使用過Myprotein的乳清
覺得口味還不錯
但是對於Myprotein眾多乳清產品種類的分別一直傻傻分不清楚
簡單爬文的解答
whey protein concentration(濃縮乳清蛋白)
是最便宜常見的形式
whey protein isolate(分離乳清蛋白)
乳糖和脂肪含量較低,較適合減重,但不影響蛋白質的吸收,價格較貴一些
whey protein hydrolysate(水解乳清蛋白)
人體吸收最快,但價格也最高
weight gainer
針對增重導向的乳清蛋白,價格較便宜
diet whey
針對瘦身導向的乳清蛋白,主張高蛋白,低熱量
目前我使用乳清目的是想維持肌肉量,但同時不希望增加太多熱量攝取
所以應該是isolate和diet在做抉擇
請問這兩個類型差異在哪?
更推薦哪一種?
感謝各位大神一生平安
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1F:推 LOLI5566: myp我只知道很甜== 10/03 01:42
2F:→ Tiiiiing: 其實你買便宜的就好,又不是當飯吃,所以都差不多 10/03 02:18
3F:推 aa1727: 感覺重點不會是那一點乳清的熱量而是另一大部分你吃的東 10/03 02:26
4F:→ aa1727: 西 10/03 02:26
5F:推 yykk3210: diet whey蛋白含量很低 有而且喝起來都會有種苦味 好像 10/03 03:08
6F:→ yykk3210: 有加cla還是甚麼其他的東東 10/03 03:08
7F:→ yykk3210: 分離的我買過的泡泡剛好都很多 不知道是口味還是其他因 10/03 03:11
8F:→ yykk3210: 素 還是一般的最好喝 最順 10/03 03:11
9F:推 iamgodisme: 比較想問 Mypro是不是每份的熱量比起ON高1/3? 10/03 05:02
10F:推 jack91315: 沒有乳糖不耐沒必要喝分離吧 還比較貴 10/03 07:46
11F:推 fix78: diet一匙蛋白質很低,官方簡易一次兩匙,算起來其實不便宜 10/03 07:55
12F:推 jonaswang01: 買自己喜歡的口味就好,不喜歡的每一口都是煎熬 10/03 08:53
13F:推 castlen4: 分離的乳糖跟脂肪都比較低 10/03 09:29
14F:→ latin0126: 沒差那點熱量啦 乳清就找你口味ok的 10/03 10:03
15F:推 Inland: 分離式的很好溶,這一點我很愛 10/03 12:06
16F:推 Kreen: 買 isolate 啦,對奶類不耐的也比較舒服~ 10/03 14:48
17F:→ andy1003: 滿滿化學味 10/03 15:35
18F:推 fim: 我是都買ISO 反正我不擔心減脂的問題 10/03 15:46
19F:推 jeffbear79: 之前喝濃縮乳清兩份,大概半天的時間都在跑廁所 10/03 17:33
20F:→ jeffbear79: 後來換分離式就不會了。但沒差這點熱量,其他飲食 10/03 17:33
21F:→ jeffbear79: 選擇比較關鍵吧? 10/03 17:33
22F:推 m19issmart: 口味一樣 isolate比較好喝 也比較好泡 10/03 18:48