作者lackliu (AVPSY)
看板MuscleBeach
标题[问题] Myprotein乳清蛋白分类选择diet或isolate
时间Thu Oct 3 01:08:24 2019
英国运动补给品牌Myprotein
在台湾一直都有蛮高的评价
前阵子也使用过Myprotein的乳清
觉得口味还不错
但是对於Myprotein众多乳清产品种类的分别一直傻傻分不清楚
简单爬文的解答
whey protein concentration(浓缩乳清蛋白)
是最便宜常见的形式
whey protein isolate(分离乳清蛋白)
乳糖和脂肪含量较低，较适合减重，但不影响蛋白质的吸收，价格较贵一些
whey protein hydrolysate(水解乳清蛋白)
人体吸收最快，但价格也最高
weight gainer
针对增重导向的乳清蛋白，价格较便宜
diet whey
针对瘦身导向的乳清蛋白，主张高蛋白，低热量
目前我使用乳清目的是想维持肌肉量，但同时不希望增加太多热量摄取
所以应该是isolate和diet在做抉择
请问这两个类型差异在哪？
更推荐哪一种？
感谢各位大神一生平安
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1F：推 LOLI5566: myp我只知道很甜== 10/03 01:42
2F：→ Tiiiiing: 其实你买便宜的就好，又不是当饭吃，所以都差不多 10/03 02:18
3F：推 aa1727: 感觉重点不会是那一点乳清的热量而是另一大部分你吃的东 10/03 02:26
4F：→ aa1727: 西 10/03 02:26
5F：推 yykk3210: diet whey蛋白含量很低 有而且喝起来都会有种苦味 好像 10/03 03:08
6F：→ yykk3210: 有加cla还是甚麽其他的东东 10/03 03:08
7F：→ yykk3210: 分离的我买过的泡泡刚好都很多 不知道是口味还是其他因 10/03 03:11
8F：→ yykk3210: 素 还是一般的最好喝 最顺 10/03 03:11
9F：推 iamgodisme: 比较想问 Mypro是不是每份的热量比起ON高1/3? 10/03 05:02
10F：推 jack91315: 没有乳糖不耐没必要喝分离吧 还比较贵 10/03 07:46
11F：推 fix78: diet一匙蛋白质很低，官方简易一次两匙，算起来其实不便宜 10/03 07:55
12F：推 jonaswang01: 买自己喜欢的口味就好，不喜欢的每一口都是煎熬 10/03 08:53
13F：推 castlen4: 分离的乳糖跟脂肪都比较低 10/03 09:29
14F：→ latin0126: 没差那点热量啦 乳清就找你口味ok的 10/03 10:03
15F：推 Inland: 分离式的很好溶，这一点我很爱 10/03 12:06
16F：推 Kreen: 买 isolate 啦，对奶类不耐的也比较舒服～ 10/03 14:48
17F：→ andy1003: 满满化学味 10/03 15:35
18F：推 fim: 我是都买ISO 反正我不担心减脂的问题 10/03 15:46
19F：推 jeffbear79: 之前喝浓缩乳清两份，大概半天的时间都在跑厕所 10/03 17:33
20F：→ jeffbear79: 後来换分离式就不会了。但没差这点热量，其他饮食 10/03 17:33
21F：→ jeffbear79: 选择比较关键吧？ 10/03 17:33
22F：推 m19issmart: 口味一样 isolate比较好喝 也比较好泡 10/03 18:48