作者dimasds (Loser)
看板MuscleBeach
標題[問題] 漏斗胸健身的菜單
時間Fri Mar 29 10:26:50 2019
各位巨巨好
小魯最近開始運動，主要想要改善體態跟變壯
只是原本我有漏斗胸
https://i.imgur.com/bkPDyy4.jpg
https://i.imgur.com/UN9XCiJ.jpg
三個月前差不多是這樣，有肋骨外翻瘦的跟隻猴子一樣
這三個月跟著上課做引體向上、胸推
加強核心、腹式呼吸
最近加入頸前的深蹲
https://i.imgur.com/4qwsMkQ.jpg
https://i.imgur.com/Y5KxcYO.jpg
因為不想要手術，復原期太長，加上我已經25歲了。
不知道有沒有版友也是漏斗胸，然後透過運動改善很多的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.100.21
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1553826412.A.959.html
※ 編輯: dimasds (111.83.100.21), 03/29/2019 10:30:08
1F：推 smellyder: 漏斗胸能靠運動改善嗎？樓下解答 03/29 10:44
2F：→ walay211: 不知道 第一張還以為被雷射分切了 03/29 10:47
3F：→ walay211: 看起來高低肩滿明顯的 03/29 10:48
4F：推 Meloes: 好奇你這個漏斗算輕微的嗎 我上次看我同學的感覺很深 03/29 10:52
5F：推 youGG: 漏斗沒太嚴重的話肉量練起來，視覺上就不會很凹 03/29 10:55
6F：→ dimasds: 高低肩有改善比較多、只是我脖子有點偏左、很久以前有看 03/29 11:11
7F：→ dimasds: 過醫生、可他不是專門看漏斗胸、以他判斷是說程度還可以 03/29 11:11
8F：推 lp854963: 我之前高低肩比你還嚴重 03/29 11:34
9F：推 sleepyrat: 先改善駝背的問題 03/29 11:55
10F：推 ms19889120: 先改善你的基本站姿吧 而且也才25歲 樓下叔叔回答^_^ 03/29 11:59
11F：→ kobelakers: 你太瘦 03/29 12:01
12F：→ dimasds: 站姿跟駝背有逐漸在改善了 03/29 12:02
13F：推 kevin1994529: 可以改善 我也有 03/29 12:18
14F：推 Henkevin: 增重也要吧 增重完會差蠻多的 03/29 13:08
15F：推 yryang: 感覺改善站姿比較首要，縮腰跟駝背都有一點 03/29 18:40
16F：推 ac411: 側面站姿已改善許多 繼續努力 03/29 20:19
17F：推 injolababy: 我個人是直接去開刀了，滿值得的。25歲來得及啦，建議 03/29 20:36
18F：→ injolababy: 趁早開，我開了之後，心臟&肺活量都明顯改善。 03/29 20:36
19F：推 rainbow27: 不覺得重訓可以改善漏斗胸 03/29 20:49
20F：推 bonoo: 怎樣算漏斗胸？ 03/29 21:31
21F：→ dimasds: QQ金錢跟時間現在不允許 開刀要三個月休息 03/29 22:05
22F：推 sedium: 自己本身漏斗胸不嚴重，剛退伍52公斤到現在練到62公斤， 03/30 08:59
23F：→ sedium: 覺得訓練頂多改變視覺效果。 03/30 09:00
24F：推 kuokuokuo: 我也25歲 這個月要開漏斗胸的刀，雖然可能要休息滿長時 03/30 13:22
25F：→ kuokuokuo: 間，但如果沒開，撇除外觀練得心累不說，肺活量低、心 03/30 13:22
26F：→ kuokuokuo: 臟問題還是一直都在。 03/30 13:22
27F：推 FollowMe6: 吃不夠 03/30 14:08
28F：推 plutodoggy: 我和你差不多，練一年60-70，上衣可以和褲子穿同size 03/30 16:18
29F：推 plutodoggy: 你可以參考一下電影機器戰警男主角 03/30 16:32
30F：→ plutodoggy: 他矯正前練的也不錯 03/30 16:33
31F：推 teamox9: 加油！ 03/31 01:23
32F：推 geso: 你還挺輕微的，我是中度凹胸有開刀 03/31 21:17
33F：→ geso: 術後努力重訓增肌可以看不太出來 03/31 21:18
34F：推 stye08114: K大你是很嚴重的嗎？還是是輕微的 03/31 22:56
35F：推 ohya111326: 漏斗胸重訓沒用 重訓無法改變骨骼 04/01 00:57
36F：推 geso: 真的！重訓無法改變漏斗胸本質的肋骨畸形問題 04/01 14:36
37F：→ geso: 只是輕微的話，努力一點可以練到外觀看不太出來 04/01 14:38
38F：→ kevingamer: 好瘦… 04/01 18:29
39F：推 nikan: jeff有個影片在講這個，可以看一下 04/01 20:39