作者dimasds (Loser)
看板MuscleBeach
标题[问题] 漏斗胸健身的菜单
时间Fri Mar 29 10:26:50 2019
各位巨巨好
小鲁最近开始运动，主要想要改善体态跟变壮
只是原本我有漏斗胸
https://i.imgur.com/bkPDyy4.jpg
https://i.imgur.com/UN9XCiJ.jpg
三个月前差不多是这样，有肋骨外翻瘦的跟只猴子一样
这三个月跟着上课做引体向上、胸推
加强核心、腹式呼吸
最近加入颈前的深蹲
https://i.imgur.com/4qwsMkQ.jpg
https://i.imgur.com/Y5KxcYO.jpg
因为不想要手术，复原期太长，加上我已经25岁了。
不知道有没有版友也是漏斗胸，然後透过运动改善很多的
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.83.100.21
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※ 编辑: dimasds (111.83.100.21), 03/29/2019 10:30:08
1F：推 smellyder: 漏斗胸能靠运动改善吗？楼下解答 03/29 10:44
2F：→ walay211: 不知道 第一张还以为被雷射分切了 03/29 10:47
3F：→ walay211: 看起来高低肩满明显的 03/29 10:48
4F：推 Meloes: 好奇你这个漏斗算轻微的吗 我上次看我同学的感觉很深 03/29 10:52
5F：推 youGG: 漏斗没太严重的话肉量练起来，视觉上就不会很凹 03/29 10:55
6F：→ dimasds: 高低肩有改善比较多、只是我脖子有点偏左、很久以前有看 03/29 11:11
7F：→ dimasds: 过医生、可他不是专门看漏斗胸、以他判断是说程度还可以 03/29 11:11
8F：推 lp854963: 我之前高低肩比你还严重 03/29 11:34
9F：推 sleepyrat: 先改善驼背的问题 03/29 11:55
10F：推 ms19889120: 先改善你的基本站姿吧 而且也才25岁 楼下叔叔回答^_^ 03/29 11:59
11F：→ kobelakers: 你太瘦 03/29 12:01
12F：→ dimasds: 站姿跟驼背有逐渐在改善了 03/29 12:02
13F：推 kevin1994529: 可以改善 我也有 03/29 12:18
14F：推 Henkevin: 增重也要吧 增重完会差蛮多的 03/29 13:08
15F：推 yryang: 感觉改善站姿比较首要，缩腰跟驼背都有一点 03/29 18:40
16F：推 ac411: 侧面站姿已改善许多 继续努力 03/29 20:19
17F：推 injolababy: 我个人是直接去开刀了，满值得的。25岁来得及啦，建议 03/29 20:36
18F：→ injolababy: 趁早开，我开了之後，心脏&肺活量都明显改善。 03/29 20:36
19F：推 rainbow27: 不觉得重训可以改善漏斗胸 03/29 20:49
20F：推 bonoo: 怎样算漏斗胸？ 03/29 21:31
21F：→ dimasds: QQ金钱跟时间现在不允许 开刀要三个月休息 03/29 22:05
22F：推 sedium: 自己本身漏斗胸不严重，刚退伍52公斤到现在练到62公斤， 03/30 08:59
23F：→ sedium: 觉得训练顶多改变视觉效果。 03/30 09:00
24F：推 kuokuokuo: 我也25岁 这个月要开漏斗胸的刀，虽然可能要休息满长时 03/30 13:22
25F：→ kuokuokuo: 间，但如果没开，撇除外观练得心累不说，肺活量低、心 03/30 13:22
26F：→ kuokuokuo: 脏问题还是一直都在。 03/30 13:22
27F：推 FollowMe6: 吃不够 03/30 14:08
28F：推 plutodoggy: 我和你差不多，练一年60-70，上衣可以和裤子穿同size 03/30 16:18
29F：推 plutodoggy: 你可以参考一下电影机器战警男主角 03/30 16:32
30F：→ plutodoggy: 他矫正前练的也不错 03/30 16:33
31F：推 teamox9: 加油！ 03/31 01:23
32F：推 geso: 你还挺轻微的，我是中度凹胸有开刀 03/31 21:17
33F：→ geso: 术後努力重训增肌可以看不太出来 03/31 21:18
34F：推 stye08114: K大你是很严重的吗？还是是轻微的 03/31 22:56
35F：推 ohya111326: 漏斗胸重训没用 重训无法改变骨骼 04/01 00:57
36F：推 geso: 真的！重训无法改变漏斗胸本质的肋骨畸形问题 04/01 14:36
37F：→ geso: 只是轻微的话，努力一点可以练到外观看不太出来 04/01 14:38
38F：→ kevingamer: 好瘦… 04/01 18:29
39F：推 nikan: jeff有个影片在讲这个，可以看一下 04/01 20:39