作者WATER4U (WATER)
看板MuscleBeach
標題[問題] 硬舉的問題
時間Thu Mar 28 16:09:35 2019
不知道你們會不會遇到我這問題
我硬舉在起來的時候ˊ
瞬間夾囤 屁股往前頂
在槓子通過骨盆那附近都會卡到
而且會很不舒服有點痛
是不是下半身比較雄偉的人
不適合做硬舉
還是有什麼方法可以改善
不然做久真的很痛
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※ 編輯: WATER4U (101.137.176.231), 03/28/2019 16:13:36
1F：噓 a5365389: 1.切掉 2.不要練 03/28 16:13
2F：噓 Kona72956: 我硬舉都不用手拿槓 03/28 16:30
3F：噓 Harrison1814: 雄偉....有種附圖上來看看，有圖再推 03/28 16:53
4F：噓 gigi030507: 這代表不夠大 我都用我的老2撐地板 03/28 16:58
5F：噓 afd98756: 我都用下面硬舉 03/28 17:03
6F：→ akai0928: 敲碗要雄偉的硬舉影片 03/28 17:14
7F：噓 ben88811: 彈力帶綁起來 03/28 17:26
8F：噓 CO2: 小茄子借力啊 03/28 17:26
9F：噓 jimmyinrmi: 用第三隻腳一起舉就能破PR 03/28 17:27
10F：噓 wen12305: 我也常常卡到，不小心這樣弄壞槓鈴好多次 03/28 17:34
11F：噓 Giancar1o: 太廢了 03/28 17:54
12F：→ GeorgEnny: 老二代償，小心下交叉 03/28 19:39
13F：→ teamox9: 槓子不夠的時候 健身房的都來跟我借去練硬舉 你有我巨？ 03/28 20:07
14F：→ showhand156: 難怪槓都有洨味 03/28 20:31
15F：噓 neverdie1996: 我的都綁起來當腰帶 比sbd還好用 03/28 21:42
16F：噓 voohong: 有笑，噓給尊重 03/28 22:36
17F：噓 GetMoney: cc 03/29 14:04
18F：噓 ga0952briel: 用心發文 紅色給尊重 03/29 17:13
19F：噓 faust015: 可以直接插槓片躺著做臀推啊 03/30 07:46
20F：→ seanidiot: 偉哥才有困擾，痿哥就不用煩惱了 04/01 08:42