作者WATER4U (WATER)
看板MuscleBeach
标题[问题] 硬举的问题
时间Thu Mar 28 16:09:35 2019
不知道你们会不会遇到我这问题
我硬举在起来的时候ˊ
瞬间夹囤 屁股往前顶
在杠子通过骨盆那附近都会卡到
而且会很不舒服有点痛
是不是下半身比较雄伟的人
不适合做硬举
还是有什麽方法可以改善
不然做久真的很痛
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.137.176.231
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1553760577.A.1F5.html
※ 编辑: WATER4U (101.137.176.231), 03/28/2019 16:13:36
1F：嘘 a5365389: 1.切掉 2.不要练 03/28 16:13
2F：嘘 Kona72956: 我硬举都不用手拿杠 03/28 16:30
3F：嘘 Harrison1814: 雄伟....有种附图上来看看，有图再推 03/28 16:53
4F：嘘 gigi030507: 这代表不够大 我都用我的老2撑地板 03/28 16:58
5F：嘘 afd98756: 我都用下面硬举 03/28 17:03
6F：→ akai0928: 敲碗要雄伟的硬举影片 03/28 17:14
7F：嘘 ben88811: 弹力带绑起来 03/28 17:26
8F：嘘 CO2: 小茄子借力啊 03/28 17:26
9F：嘘 jimmyinrmi: 用第三只脚一起举就能破PR 03/28 17:27
10F：嘘 wen12305: 我也常常卡到，不小心这样弄坏杠铃好多次 03/28 17:34
11F：嘘 Giancar1o: 太废了 03/28 17:54
12F：→ GeorgEnny: 老二代偿，小心下交叉 03/28 19:39
13F：→ teamox9: 杠子不够的时候 健身房的都来跟我借去练硬举 你有我巨？ 03/28 20:07
14F：→ showhand156: 难怪杠都有洨味 03/28 20:31
15F：嘘 neverdie1996: 我的都绑起来当腰带 比sbd还好用 03/28 21:42
16F：嘘 voohong: 有笑，嘘给尊重 03/28 22:36
17F：嘘 GetMoney: cc 03/29 14:04
18F：嘘 ga0952briel: 用心发文 红色给尊重 03/29 17:13
19F：嘘 faust015: 可以直接插杠片躺着做臀推啊 03/30 07:46
20F：→ seanidiot: 伟哥才有困扰，痿哥就不用烦恼了 04/01 08:42