作者pipiboygay (喜歡男人的男生)
看板MuscleBeach
標題[問題] 奇怪.跑步機能跑30分.操場跑15分就不行了
時間Thu Jan 24 11:05:24 2019
不知道這樣是哪裡出了問題了
就是我都是用跑步機暖身..用時速5公里跑，可以跑30分鐘，然後再去做重訓
可是我如果去學校的操場跑步的話，按自己的步調跑，不是跟人家比快的那種跑法
我只跑幾分鐘就氣喘吁吁了...跟我用跑步機能輕鬆跑完30分差很多
奇怪，同樣都是跑步..怎麼學校的操場，我卻跑不了多久呢???
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2019新的開始...決定到韓國重新開始新的人生吧....
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1F：→ hisashi: 一個主動一個帶動 01/24 11:10
2F：→ adaplant: 跑步機的維持跑態的動能比跑操場小 01/24 11:10
3F：推 umetarou: 跑步機是不是比較能保護膝蓋？ 01/24 11:12
4F：推 Yshen: 跑步機都在原地，不像實際路跑要移動你的身體，其實動作模 01/24 11:27
5F：→ Yshen: 式是有一點不同的 01/24 11:27
6F：推 elvis30901: 我正好相反，路面可以跑兩小時，跑步機三十分鐘就不 01/24 11:28
7F：→ elvis30901: 想跑了 01/24 11:28
8F：推 chh7526: 室外室內當然是不同 01/24 11:29
9F：推 jimmyjou2006: 操場你也可以用跑步機姿勢去跑一樣可以 跑步機也不 01/24 11:37
10F：→ jimmyjou2006: 是不能模擬 但操縱機械上你要夠懂跑步 01/24 11:37
11F：推 tu3010: 我相反耶，操場可以5分速跑60分鐘，跑步機12km/hr20分鐘就 01/24 12:05
12F：→ tu3010: 不行了 01/24 12:05
13F：推 JaronL: 在外面沒有冷氣吹，比較累 01/24 12:23
14F：→ chaosly0124: 先問你有能力定速跑嗎？ 01/24 12:34
15F：→ ckHuang: 時速5公里？快走的吧？ 01/24 12:36
16F：推 CZH0830: 差可多了 01/24 12:41
17F：→ gigi030507: 跑步機壞了。懂？ 01/24 12:47
18F：推 ka0927085443: 沒有誘因 01/24 12:49
19F：推 Torscana: 在健身房裡，跑步機會不會是用來熱身的功能? 01/24 12:51
20F：推 raki237: 跑步機至少坡度要調到1以上，才能媲美真正的陸地跑 01/24 12:56
21F：推 jayfantoo: 我也相反+1而且跑起來比戶外慢又累 01/24 13:06
22F：推 isud40401: 配速問題！ 跑步機的配速穩定，跑操場配速自由調整。兩 01/24 13:09
23F：→ isud40401: 個都跑就沒什麼差別 01/24 13:09
24F：→ ppit: 你在操場有用時速5公里去跑嗎? 那差不多是快走的速度喔 01/24 13:16
25F：→ ppit: 差不多等於400公尺的操場跑一圈花5分鐘 01/24 13:18
26F：推 sea141224: 時速5公里大概是快走，你跑太快了 01/24 13:22
27F：推 batista1980: 我跟你相反哈哈，跑步機頂多20分鐘就無聊，河濱可以 01/24 13:39
28F：→ batista1980: 跑50分 01/24 13:39
29F：→ batista1980: 能跑戶外，就不要用跑步機 01/24 13:40
30F：推 JJBOY: 斜度調高一點就好 外面畢竟有很多阻力 01/24 13:49
31F：噓 gen5566: 跑步機沒有空汙 01/24 14:05
32F：推 g1234512: 上次有人解釋過 可以爬文 01/24 14:16
33F：→ zoophile: 空氣不同吧 外面很冷阿 01/24 14:48
34F：推 Leftree: 調坡度 我跑至少都調到2 01/24 14:49
35F：推 ian0119: 風阻啊… 01/24 14:50
36F：→ ian0119: 你原地跑根本沒風阻 沒壓力 01/24 14:51
37F：推 tp61i6tl: 運動模式相同 只差風阻問題 01/24 15:55
38F：噓 BardxBaymax: 愛滋病的關係 01/24 16:16
39F：推 impact999: 施力方式差很多 用的肌群就不一樣 01/24 16:20
40F：推 su64: 我覺得是跑步機在室內有空調的關係耶 01/24 16:28
41F：→ su64: 太熱太冷的話身體都會發出警訊讓你不想動 01/24 16:28
42F：推 dear0106: 時速5公里不算在跑步吧 01/24 16:45
43F：推 lzp5429: 戶外跑有風R~我接觸重訓前有在跑學校操場邊跑可以邊看妹 01/24 17:25
44F：→ lzp5429: 子xD所以效果比跑步機好 01/24 17:26
45F：推 loli8: 真的差蠻多 01/24 18:36
46F：推 keney963817: 你這狀況我只能說你在跳跑步機，健身房的跑步機都是 01/24 19:50
47F：→ keney963817: 給巨巨蹲完腿用高陡坡操到抽蓄用的 01/24 19:50
48F：推 abcde78555: 河堤我可以十公里 四到五分速，跑步機我三公里陣亡 01/24 23:45
49F：→ abcde78555: 但我覺得應該是心理疲憊居多 01/24 23:45
50F：推 j855081221: 很正常拉 室內外狀態不一樣阿 我之前去萵苣跑跑步機 01/25 16:35
51F：→ j855081221: 也以為OK 後來發現還是要跟室外輪流交替跑 比較能適應 01/25 16:35
52F：→ lingray: 時速5K比普通走路還慢，是散步的速度..... 01/26 07:36