作者pipiboygay (喜欢男人的男生)
看板MuscleBeach
标题[问题] 奇怪.跑步机能跑30分.操场跑15分就不行了
时间Thu Jan 24 11:05:24 2019
不知道这样是哪里出了问题了
就是我都是用跑步机暖身..用时速5公里跑，可以跑30分钟，然後再去做重训
可是我如果去学校的操场跑步的话，按自己的步调跑，不是跟人家比快的那种跑法
我只跑几分钟就气喘吁吁了...跟我用跑步机能轻松跑完30分差很多
奇怪，同样都是跑步..怎麽学校的操场，我却跑不了多久呢???
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2019新的开始...决定到韩国重新开始新的人生吧....
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1F：→ hisashi: 一个主动一个带动 01/24 11:10
2F：→ adaplant: 跑步机的维持跑态的动能比跑操场小 01/24 11:10
3F：推 umetarou: 跑步机是不是比较能保护膝盖？ 01/24 11:12
4F：推 Yshen: 跑步机都在原地，不像实际路跑要移动你的身体，其实动作模 01/24 11:27
5F：→ Yshen: 式是有一点不同的 01/24 11:27
6F：推 elvis30901: 我正好相反，路面可以跑两小时，跑步机三十分钟就不 01/24 11:28
7F：→ elvis30901: 想跑了 01/24 11:28
8F：推 chh7526: 室外室内当然是不同 01/24 11:29
9F：推 jimmyjou2006: 操场你也可以用跑步机姿势去跑一样可以 跑步机也不 01/24 11:37
10F：→ jimmyjou2006: 是不能模拟 但操纵机械上你要够懂跑步 01/24 11:37
11F：推 tu3010: 我相反耶，操场可以5分速跑60分钟，跑步机12km/hr20分钟就 01/24 12:05
12F：→ tu3010: 不行了 01/24 12:05
13F：推 JaronL: 在外面没有冷气吹，比较累 01/24 12:23
14F：→ chaosly0124: 先问你有能力定速跑吗？ 01/24 12:34
15F：→ ckHuang: 时速5公里？快走的吧？ 01/24 12:36
16F：推 CZH0830: 差可多了 01/24 12:41
17F：→ gigi030507: 跑步机坏了。懂？ 01/24 12:47
18F：推 ka0927085443: 没有诱因 01/24 12:49
19F：推 Torscana: 在健身房里，跑步机会不会是用来热身的功能? 01/24 12:51
20F：推 raki237: 跑步机至少坡度要调到1以上，才能媲美真正的陆地跑 01/24 12:56
21F：推 jayfantoo: 我也相反+1而且跑起来比户外慢又累 01/24 13:06
22F：推 isud40401: 配速问题！ 跑步机的配速稳定，跑操场配速自由调整。两 01/24 13:09
23F：→ isud40401: 个都跑就没什麽差别 01/24 13:09
24F：→ ppit: 你在操场有用时速5公里去跑吗? 那差不多是快走的速度喔 01/24 13:16
25F：→ ppit: 差不多等於400公尺的操场跑一圈花5分钟 01/24 13:18
26F：推 sea141224: 时速5公里大概是快走，你跑太快了 01/24 13:22
27F：推 batista1980: 我跟你相反哈哈，跑步机顶多20分钟就无聊，河滨可以 01/24 13:39
28F：→ batista1980: 跑50分 01/24 13:39
29F：→ batista1980: 能跑户外，就不要用跑步机 01/24 13:40
30F：推 JJBOY: 斜度调高一点就好 外面毕竟有很多阻力 01/24 13:49
31F：嘘 gen5566: 跑步机没有空污 01/24 14:05
32F：推 g1234512: 上次有人解释过 可以爬文 01/24 14:16
33F：→ zoophile: 空气不同吧 外面很冷阿 01/24 14:48
34F：推 Leftree: 调坡度 我跑至少都调到2 01/24 14:49
35F：推 ian0119: 风阻啊… 01/24 14:50
36F：→ ian0119: 你原地跑根本没风阻 没压力 01/24 14:51
37F：推 tp61i6tl: 运动模式相同 只差风阻问题 01/24 15:55
38F：嘘 BardxBaymax: 爱滋病的关系 01/24 16:16
39F：推 impact999: 施力方式差很多 用的肌群就不一样 01/24 16:20
40F：推 su64: 我觉得是跑步机在室内有空调的关系耶 01/24 16:28
41F：→ su64: 太热太冷的话身体都会发出警讯让你不想动 01/24 16:28
42F：推 dear0106: 时速5公里不算在跑步吧 01/24 16:45
43F：推 lzp5429: 户外跑有风R~我接触重训前有在跑学校操场边跑可以边看妹 01/24 17:25
44F：→ lzp5429: 子xD所以效果比跑步机好 01/24 17:26
45F：推 loli8: 真的差蛮多 01/24 18:36
46F：推 keney963817: 你这状况我只能说你在跳跑步机，健身房的跑步机都是 01/24 19:50
47F：→ keney963817: 给巨巨蹲完腿用高陡坡操到抽蓄用的 01/24 19:50
48F：推 abcde78555: 河堤我可以十公里 四到五分速，跑步机我三公里阵亡 01/24 23:45
49F：→ abcde78555: 但我觉得应该是心理疲惫居多 01/24 23:45
50F：推 j855081221: 很正常拉 室内外状态不一样阿 我之前去莴苣跑跑步机 01/25 16:35
51F：→ j855081221: 也以为OK 後来发现还是要跟室外轮流交替跑 比较能适应 01/25 16:35
52F：→ lingray: 时速5K比普通走路还慢，是散步的速度..... 01/26 07:36