作者plus203ft (拿摸膩害)
看板MuscleBeach
標題[問題] 硬舉討鞭(代PO)
時間Sun Apr 29 18:02:45 2018
各位巨巨好～
這一兩年練得比較勤
沒有錢請教練，沒有固定課表
想請教動作是否需要修正
是否有建議的輔助訓練可以提高重量
還有離心時候是否不要硬撐比較好
1RM沒測過，拉過190(相撲)
感謝各位巨巨
140kg휸
https://youtu.be/zNm5GPP7RnM
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.183.240
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1524996167.A.2D4.html
1F：推 ye0878: 巨 04/29 19:11
2F：推 mars66449928: 巨 04/29 19:39
3F：→ Boiledwater: 160kg touch and go空手，好像還正握，可怕的握力。 04/29 19:41
4F：推 reaper317: 沒什麼問題 04/29 19:52
5F：推 whitecolor78: 舉沒你重 不敢發言 04/29 19:53
6F：推 imsphzzz: 姿勢魔人：硬舉繞膝，我看你根本不懂髖關節鉸鏈 04/29 19:54
7F：推 w0005151: 好輕鬆....只能推了 04/29 20:44
8F：推 jie82911: 想請問是什麼app可以這樣錄軌跡 04/29 21:35
10F：推 eason75: 太巨惹吧 04/29 23:47
11F：推 im83124900: 舉比你輕 只能推 04/30 17:35
12F：推 cubic1986: 猛 05/21 23:25