作者plus203ft (拿摸腻害)
看板MuscleBeach
标题[问题] 硬举讨鞭(代PO)
时间Sun Apr 29 18:02:45 2018
各位巨巨好~
这一两年练得比较勤
没有钱请教练,没有固定课表
想请教动作是否需要修正
是否有建议的辅助训练可以提高重量
还有离心时候是否不要硬撑比较好
1RM没测过,拉过190(相扑)
感谢各位巨巨
140kg휸
https://youtu.be/zNm5GPP7RnM
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1F:推 ye0878: 巨 04/29 19:11
2F:推 mars66449928: 巨 04/29 19:39
3F:→ Boiledwater: 160kg touch and go空手,好像还正握,可怕的握力。 04/29 19:41
4F:推 reaper317: 没什麽问题 04/29 19:52
5F:推 whitecolor78: 举没你重 不敢发言 04/29 19:53
6F:推 imsphzzz: 姿势魔人:硬举绕膝,我看你根本不懂髋关节铰链 04/29 19:54
7F:推 w0005151: 好轻松....只能推了 04/29 20:44
8F:推 jie82911: 想请问是什麽app可以这样录轨迹 04/29 21:35
10F:推 eason75: 太巨惹吧 04/29 23:47
11F:推 im83124900: 举比你轻 只能推 04/30 17:35
12F:推 cubic1986: 猛 05/21 23:25