作者godtone5566 (統神5566)
看板MuscleBeach
標題Re: [心得] 直立划船 | 危險的訓練動作 (中文字幕)
時間Mon Jul 31 20:47:31 2017
借題發問
是不是姊夫以前在MLB服務過，所以特別注重
肩膀
因為在MLB每個球員最重要就是肩膀
投手─沒有肩膀不用玩
外野手─臂力
內野手、捕手─傳球
所以肩膀要好好呵護，不能受傷
肩膀內旋、夾擠非常在意
可是如果今天姊夫是NBA、NFL等等其他職業
是否注重的危險動作會有差異。
例如冰球，肩膀夾擠的受傷似乎非職業終結，畢竟還可以揮桿。
或者是NBA，對於會傷害膝蓋、腳踝動作會更關注。
有沒有是因為
生活經驗差異
造成關注地方有所差別???
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1F：推 monguly00: 健身肩膀受傷了也是全部不能練啊...相對於競技運動員， 07/31 20:50
2F：→ monguly00: 健身的動作比較不容易傷害到腳踝吧 07/31 20:50
3F：推 silvertai: 相對於手肘、手腕來說 上半身不知道是不是肩膀最不穩定 07/31 20:55
4F：推 Cyclo: 活動度越大的關節越不穩定啊 07/31 21:01
5F：推 s8782689: 肩膀受傷應該都不能玩了吧 籃球冰球也是 07/31 21:13
6F：推 bluerinoa: 肩膀爆了，上半身幾乎不用練了吧！ 07/31 21:13
7F：推 ALegmontnick: 肩膀是上半身的樞紐,卻沒有髖關節的強韌 07/31 21:42
8F：→ Spartan117: 籃球 美式足球肩膀爆了也不用玩了啊 07/31 23:07
9F：推 playtwo: 直立划船這動作 跟舉重clean 是不是有點類似? 07/31 23:24
10F：→ playtwo: 如果這動作很危險,舉重選手肩膀是不是會很常受傷? 07/31 23:26
11F：推 a28200266: 籃球肩膀爆了你投ㄐㄐ? 07/31 23:29
13F：→ playtwo: 15秒跟40秒用大重量直立划船,奧運級選手也在做這動作 07/31 23:31
14F：推 winiel559: 跟clean差很多，不過15秒那個真的是直立划船 07/31 23:52
15F：→ kobelakers: jeff以安全考量 當然不一定要完全參考 08/01 00:13
16F：→ kobelakers: 看個人感覺為主 08/01 00:13
17F：推 kixer2005: 你肩膀裡的那兩顆珠珠沒顧好這輩子要完蛋的 08/01 00:40
18F：推 Suwasayo: 奧運選手的訓練 是為了在比賽中獲得名次。沒有得名就什 08/01 02:00
19F：→ Suwasayo: 麼都沒有。但是我們一般人不是，所以練我自己或我學生 08/01 02:00
20F：→ Suwasayo: 我都不會把直立滑船放入菜單裡，訓練的內容跟每個人的 08/01 02:00
21F：→ Suwasayo: 體質,目的而有所改變。絕不是這人很巨，這人三項很猛他 08/01 02:00
22F：→ Suwasayo: 說的都是真理，因為你不是他，你不會知道下一秒這動作會 08/01 02:01
23F：→ Suwasayo: 不會摧毀你。 08/01 02:01
24F：推 kixer2005: 這動作每次做就是不舒服 pass 08/01 06:24
25F：推 gongongon: 不過以鍛煉前三角來說 ，我覺得這動作比較有感 08/01 08:31
26F：推 q10250826: 舉重選手不是做了直立划船才變成舉重選手 你沒把個體差 08/01 09:48
27F：→ q10250826: 異性考慮進去 怎麼不說有可能這動作讓多少人練到報銷？ 08/01 09:48
28F：推 piggywoody: 之前傷到肩膀連買菜都會痛QQ 08/01 14:29
29F：推 Wall62: 很多運動肩膀爆了就不用玩了阿 08/01 19:38
30F：推 Iversonshao: 放心右肩壞了還可以東山再起打到海堂 08/02 01:11