作者godtone5566 (统神5566)
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标题Re: [心得] 直立划船 | 危险的训练动作 (中文字幕)
时间Mon Jul 31 20:47:31 2017
借题发问
是不是姊夫以前在MLB服务过，所以特别注重
肩膀
因为在MLB每个球员最重要就是肩膀
投手─没有肩膀不用玩
外野手─臂力
内野手、捕手─传球
所以肩膀要好好呵护，不能受伤
肩膀内旋、夹挤非常在意
可是如果今天姊夫是NBA、NFL等等其他职业
是否注重的危险动作会有差异。
例如冰球，肩膀夹挤的受伤似乎非职业终结，毕竟还可以挥杆。
或者是NBA，对於会伤害膝盖、脚踝动作会更关注。
有没有是因为
生活经验差异
造成关注地方有所差别???
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1F：推 monguly00: 健身肩膀受伤了也是全部不能练啊...相对於竞技运动员， 07/31 20:50
2F：→ monguly00: 健身的动作比较不容易伤害到脚踝吧 07/31 20:50
3F：推 silvertai: 相对於手肘、手腕来说 上半身不知道是不是肩膀最不稳定 07/31 20:55
4F：推 Cyclo: 活动度越大的关节越不稳定啊 07/31 21:01
5F：推 s8782689: 肩膀受伤应该都不能玩了吧 篮球冰球也是 07/31 21:13
6F：推 bluerinoa: 肩膀爆了，上半身几乎不用练了吧！ 07/31 21:13
7F：推 ALegmontnick: 肩膀是上半身的枢纽,却没有髋关节的强韧 07/31 21:42
8F：→ Spartan117: 篮球 美式足球肩膀爆了也不用玩了啊 07/31 23:07
9F：推 playtwo: 直立划船这动作 跟举重clean 是不是有点类似? 07/31 23:24
10F：→ playtwo: 如果这动作很危险,举重选手肩膀是不是会很常受伤? 07/31 23:26
11F：推 a28200266: 篮球肩膀爆了你投ㄐㄐ? 07/31 23:29
13F：→ playtwo: 15秒跟40秒用大重量直立划船,奥运级选手也在做这动作 07/31 23:31
14F：推 winiel559: 跟clean差很多，不过15秒那个真的是直立划船 07/31 23:52
15F：→ kobelakers: jeff以安全考量 当然不一定要完全参考 08/01 00:13
16F：→ kobelakers: 看个人感觉为主 08/01 00:13
17F：推 kixer2005: 你肩膀里的那两颗珠珠没顾好这辈子要完蛋的 08/01 00:40
18F：推 Suwasayo: 奥运选手的训练 是为了在比赛中获得名次。没有得名就什 08/01 02:00
19F：→ Suwasayo: 麽都没有。但是我们一般人不是，所以练我自己或我学生 08/01 02:00
20F：→ Suwasayo: 我都不会把直立滑船放入菜单里，训练的内容跟每个人的 08/01 02:00
21F：→ Suwasayo: 体质,目的而有所改变。绝不是这人很巨，这人三项很猛他 08/01 02:00
22F：→ Suwasayo: 说的都是真理，因为你不是他，你不会知道下一秒这动作会 08/01 02:01
23F：→ Suwasayo: 不会摧毁你。 08/01 02:01
24F：推 kixer2005: 这动作每次做就是不舒服 pass 08/01 06:24
25F：推 gongongon: 不过以锻炼前三角来说 ，我觉得这动作比较有感 08/01 08:31
26F：推 q10250826: 举重选手不是做了直立划船才变成举重选手 你没把个体差 08/01 09:48
27F：→ q10250826: 异性考虑进去 怎麽不说有可能这动作让多少人练到报销？ 08/01 09:48
28F：推 piggywoody: 之前伤到肩膀连买菜都会痛QQ 08/01 14:29
29F：推 Wall62: 很多运动肩膀爆了就不用玩了阿 08/01 19:38
30F：推 Iversonshao: 放心右肩坏了还可以东山再起打到海堂 08/02 01:11