真的很不好意思影響了大家的心情，一直以來我很單純只是想分享運動跟分享健康減重 在分享運動的過程中，就像我們從小運動到大一樣，或許有些人因為運動的姿勢或力量不一定正確，而有不等的運動傷害 當然像我從小一樣，不管打球，跑步，做任何運動都有可能受傷，因為看影片的朋友畢竟我們沒有面對面，我無法在旁邊手把手的教，難免會有受傷的風險 我也在無數的文章裡一再強調，任何會痛的訓練都是不好的訓練，請千萬不要勉請自己做運動，吃才是最重要，運動做自己做的到，安全的就好 我也為了這樣，在很多地方辦活動，帶大家出來跑步，運動，辦免費或價格很便宜的運動體驗營，跟教練合作帶大家運動，就是想讓大家可以更正確的運動，減少受傷的風險 但因為這樣，被有心人士大作文章，說我都害很多人受傷 所以都是我的錯 一開始很單純開心的分享，卻要一直被攻擊，有時真的很累 我進修自己，找專業教練合作，我也鼓勵每個人有能力就請教練是最好選擇 只是我更理解，大多數的人，並沒有辦法一開始說我想運動，就上健身房，我要找教練，至少我要鼓勵他們有一個開始的動力 先吃的正確，在自己能力所及的情況下簡單培養自己的運動習慣，然後再來開始慢慢進階 事實在我在這一年多來，看到數以萬計粉絲的改變，那是我堅持下去最大的動力 一直被攻擊我都覺得我一個人承受就好，但很多內容根本跟專業無關，純粹是消費，消費我，消費我的家人，消費我社團的朋友，卻無法提出真正能幫助大家的有用建議 這兩年來，我因為分享減重，認識了許許多多的好朋友，大家感情像戶口名簿外的家人，我真的很開心 這幾十萬人的改變，卻可以被幾句攻擊，全部癒A我付出時間寫文，回文，拍影片，創造對大家有幫助的內容，都選擇忽略 網路上的風氣現在已變罵人的有理，反擊的有罪，大聲說話的比較厲害！ 一年多前我成立了這個社團，因為當時粉絲團只能我一個人留言，我想讓更多粉絲可以彼此交流，互動，分享成功經驗，甚至成立了跑團讓很多地方的粉絲每個禮拜都可以出來運動。 無數成功經驗人的分享，飲食，運動，體態改變，都鼓勵了更多人願意給自己一個改變自己，相信自己可以成功的機會。 一開始我成立社團，名字就很清楚，是一休粉絲的討論社團，而且是不公開的社團，我真心把大家當成朋友 社團越來越大，加入的人越來越多，那些本來在外面攻擊我，看笑話的，也紛紛加進來，想要找可以取笑的地方 我真的要說，如果你們不認同，討厭我，不喜歡這個環境，覺得我們全部都是白痴，你可以不要加入來看我們 如果有專業的人願意幫助這些剛開始的人，我當然覺得更棒，因為一群人的力量肯定比一個人的力量大很多 我一個人能改變的人有限，這些在社團被改變的，都是因為看到那麼多人被改變成功，也相信自己做的到 網路上出聲的人就像出頭鳥，站風浪頭上永遠都會被攻擊，如果我今天分享的內容是有問題，自然人會越來越少，但是你實實在在看著很多人被改變 當然一樣方法不一定適合所有人，並且每個人身體狀況都不同 但我只能把我自己的成功經驗分享，就像很多減重成功的粉絲把他的成功經驗分享在這裡一樣 其實很多時候我真的不想回應，因為網路上那些人就是最喜歡跟你回應來回應去，針對你字裡行間的隻字片語大作文章 而我不想把時間浪費在這上面，我只想好好的做有用的事，看到更多人受惠對我來說都是很開心的事 我團購的商品每一個都是我自己用了覺得很好，跟廠商合作，提供最好的服務，用遠低於市面的價格，讓大家可以選擇需不需要 我並沒有強迫任何一個人你要去買我的書，你要去買我團購的商品 我敢說同品項，你在市面上找不到我爭取的價格，每一個商品我都是長期使用，再分享心得，推薦大家，至於大家喜不喜歡要不要買那完全都是個人意志 但我也是人，我也有情緒，我不是聖人，沒有十全十美的人 常常被消費我選擇不看，卻還是會不停的有人告訴我誰又說了什麼，我看到很多我的老粉絲因為勇於在社團分享，而也被拿出去攻擊 很多人不是當事人無法體會，被攻擊時難受的感覺 好幾個朋友都因為這樣去看醫生拿了藥，希望能睡好一點，不要東想西想，更很多人躲起來不敢再出聲 我自己一開始也因為這樣子吃也吃不好，睡也睡不好，後來我想想何必要在意那些一輩子都不願意花時間理解我的人說的話。 但不是每個人都有這樣強的承受力，這樣那些人目的終於達到了 我十幾年前在無數個嚐試減重的經驗裡，也吃過賀寶芙，當時根本什麼都不懂，我就像抓到浮木一樣，覺得這是個有用的方法，甚至也分享給身邊的朋友 但我後來發現這不是長久之道，一個人沒有辦法長期喝奶昔，營養補充品沒有不好，只是他就是營養補充品，沒有辦法取代正餐，當然後來也復胖了，最後我才找到這個我自己認為最適合我自己，可以開心的飲食，開心的運動，維持身材的長久之道，也把這方法分享給大家 我從成立粉絲團第一天，我沒有賣過或叫過任何一個人來跟我買賀寶芙，來跟我吃賀寶芙，我回的訊息有數萬個，我敢對天發誓我問心無愧 我承認我衝動了 我忍了那麼久，選擇不回應，卻一直被癒A誤解，出一張嘴的人永遠比較容易，做事的人反而要一直被批評，我不喜歡這樣的風氣 有人說社團是一言堂，是，我選擇我不要負面的聲音出現在我的家，外面已經一堆谩罵，每天你都可以看到很多人不停檢討別人，指責他人 我只想這裡是一個充滿鼓勵，互相加油，良善的環境 一開始我的目的就只有那麼單純，我知道我的粉絲大多都是新手，更需要在這階段有人給予滿滿的支持，如果你不認同我們，真的不用勉強自己待在我們社團，這裡並沒有強迫加入 那個影片我會刪除，我跟大家道歉我衝動，我被心裡的魔鬼跟憤怒佔據了我的心，想要讓他也感受被人家攻擊的滋味 但引起大家憤怒跟不安，並不是我成立這社團的目的，我衝動了，對不起！ --

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