真的很不好意思影响了大家的心情，一直以来我很单纯只是想分享运动跟分享健康减重 在分享运动的过程中，就像我们从小运动到大一样，或许有些人因为运动的姿势或力量不一定正确，而有不等的运动伤害 当然像我从小一样，不管打球，跑步，做任何运动都有可能受伤，因为看影片的朋友毕竟我们没有面对面，我无法在旁边手把手的教，难免会有受伤的风险 我也在无数的文章里一再强调，任何会痛的训练都是不好的训练，请千万不要勉请自己做运动，吃才是最重要，运动做自己做的到，安全的就好 我也为了这样，在很多地方办活动，带大家出来跑步，运动，办免费或价格很便宜的运动体验营，跟教练合作带大家运动，就是想让大家可以更正确的运动，减少受伤的风险 但因为这样，被有心人士大作文章，说我都害很多人受伤 所以都是我的错 一开始很单纯开心的分享，却要一直被攻击，有时真的很累 我进修自己，找专业教练合作，我也鼓励每个人有能力就请教练是最好选择 只是我更理解，大多数的人，并没有办法一开始说我想运动，就上健身房，我要找教练，至少我要鼓励他们有一个开始的动力 先吃的正确，在自己能力所及的情况下简单培养自己的运动习惯，然後再来开始慢慢进阶 事实在我在这一年多来，看到数以万计粉丝的改变，那是我坚持下去最大的动力 一直被攻击我都觉得我一个人承受就好，但很多内容根本跟专业无关，纯粹是消费，消费我，消费我的家人，消费我社团的朋友，却无法提出真正能帮助大家的有用建议 这两年来，我因为分享减重，认识了许许多多的好朋友，大家感情像户口名簿外的家人，我真的很开心 这几十万人的改变，却可以被几句攻击，全部癒A我付出时间写文，回文，拍影片，创造对大家有帮助的内容，都选择忽略 网路上的风气现在已变骂人的有理，反击的有罪，大声说话的比较厉害！ 一年多前我成立了这个社团，因为当时粉丝团只能我一个人留言，我想让更多粉丝可以彼此交流，互动，分享成功经验，甚至成立了跑团让很多地方的粉丝每个礼拜都可以出来运动。 无数成功经验人的分享，饮食，运动，体态改变，都鼓励了更多人愿意给自己一个改变自己，相信自己可以成功的机会。 一开始我成立社团，名字就很清楚，是一休粉丝的讨论社团，而且是不公开的社团，我真心把大家当成朋友 社团越来越大，加入的人越来越多，那些本来在外面攻击我，看笑话的，也纷纷加进来，想要找可以取笑的地方 我真的要说，如果你们不认同，讨厌我，不喜欢这个环境，觉得我们全部都是白痴，你可以不要加入来看我们 如果有专业的人愿意帮助这些刚开始的人，我当然觉得更棒，因为一群人的力量肯定比一个人的力量大很多 我一个人能改变的人有限，这些在社团被改变的，都是因为看到那麽多人被改变成功，也相信自己做的到 网路上出声的人就像出头鸟，站风浪头上永远都会被攻击，如果我今天分享的内容是有问题，自然人会越来越少，但是你实实在在看着很多人被改变 当然一样方法不一定适合所有人，并且每个人身体状况都不同 但我只能把我自己的成功经验分享，就像很多减重成功的粉丝把他的成功经验分享在这里一样 其实很多时候我真的不想回应，因为网路上那些人就是最喜欢跟你回应来回应去，针对你字里行间的只字片语大作文章 而我不想把时间浪费在这上面，我只想好好的做有用的事，看到更多人受惠对我来说都是很开心的事 我团购的商品每一个都是我自己用了觉得很好，跟厂商合作，提供最好的服务，用远低於市面的价格，让大家可以选择需不需要 我并没有强迫任何一个人你要去买我的书，你要去买我团购的商品 我敢说同品项，你在市面上找不到我争取的价格，每一个商品我都是长期使用，再分享心得，推荐大家，至於大家喜不喜欢要不要买那完全都是个人意志 但我也是人，我也有情绪，我不是圣人，没有十全十美的人 常常被消费我选择不看，却还是会不停的有人告诉我谁又说了什麽，我看到很多我的老粉丝因为勇於在社团分享，而也被拿出去攻击 很多人不是当事人无法体会，被攻击时难受的感觉 好几个朋友都因为这样去看医生拿了药，希望能睡好一点，不要东想西想，更很多人躲起来不敢再出声 我自己一开始也因为这样子吃也吃不好，睡也睡不好，後来我想想何必要在意那些一辈子都不愿意花时间理解我的人说的话。 但不是每个人都有这样强的承受力，这样那些人目的终於达到了 我十几年前在无数个嚐试减重的经验里，也吃过贺宝芙，当时根本什麽都不懂，我就像抓到浮木一样，觉得这是个有用的方法，甚至也分享给身边的朋友 但我後来发现这不是长久之道，一个人没有办法长期喝奶昔，营养补充品没有不好，只是他就是营养补充品，没有办法取代正餐，当然後来也复胖了，最後我才找到这个我自己认为最适合我自己，可以开心的饮食，开心的运动，维持身材的长久之道，也把这方法分享给大家 我从成立粉丝团第一天，我没有卖过或叫过任何一个人来跟我买贺宝芙，来跟我吃贺宝芙，我回的讯息有数万个，我敢对天发誓我问心无愧 我承认我冲动了 我忍了那麽久，选择不回应，却一直被癒A误解，出一张嘴的人永远比较容易，做事的人反而要一直被批评，我不喜欢这样的风气 有人说社团是一言堂，是，我选择我不要负面的声音出现在我的家，外面已经一堆谩骂，每天你都可以看到很多人不停检讨别人，指责他人 我只想这里是一个充满鼓励，互相加油，良善的环境 一开始我的目的就只有那麽单纯，我知道我的粉丝大多都是新手，更需要在这阶段有人给予满满的支持，如果你不认同我们，真的不用勉强自己待在我们社团，这里并没有强迫加入 那个影片我会删除，我跟大家道歉我冲动，我被心里的魔鬼跟愤怒占据了我的心，想要让他也感受被人家攻击的滋味 但引起大家愤怒跟不安，并不是我成立这社团的目的，我冲动了，对不起！ --

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