作者a33935555 (心任)
看板FITNESS
標題[問題] 預算5萬，買居家健身設備
時間Thu Jun 23 11:41:45 2022
家裡有一個5坪小房間可以放健身器材。
老公需求為：有運動能看起來變瘦就行
我的需求為：做有氧運動讓自己苗條
目前選手有：
1、飛輪
2、划船機
請問大家推薦那一種，謝謝。
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1F：推 halulu: 我自己是喜歡划船機啦 但飛輪比較好掛衣服(咦? 06/23 11:47
2F：推 kalmia46: 飛輪+1。不用的時候可以掛衣服 06/23 12:42
3F：推 cubegaga: 買啞鈴組跟bench 然後其實你們控制飲食就好 06/23 12:54
4F：→ v2266514: 飛輪比划船機好掛衣服 06/23 12:57
5F：→ yokinyokin: 五坪空間+五萬預算沒辦法都買嗎.... 06/23 13:12
6F：→ FarkU: 壺鈴8 12 16 20 24各兩顆，剩下的錢去吃大餐。 06/23 13:43
7F：推 molamolajump: 壺鈴好玩，除了手殘手滑的時候 06/23 13:45
8F：→ jfw616: 都不推薦....別浪費錢了 06/23 13:52
9F：推 francis6878: 找台zwift 的飛輪車 才不會變成曬衣 06/23 13:54
10F：推 minkan: 過來人跟你說不用買，飛輪和划船機太單調，很快就會閒置 06/23 13:59
11F：→ minkan: ，建議電視放mossa on demand或les mills on demand跟著 06/23 13:59
12F：→ minkan: 跳，跳4個月已經瘦10公斤，絕對有效 06/23 13:59
13F：→ littlebun: 光靠運動不會瘦 光靠有氧不會瘦 結案 06/23 14:06
14F：推 cocazero: 不用浪費錢買衣架，不如吃大餐 06/23 14:12
15F：推 brettwang: 我自己跟我太太是這樣子，中午吃自備水煮餐，晚上我們 06/23 14:13
16F：→ brettwang: 都看YouTube DanielPT fitness做30-40分壺鈴有氧，我 06/23 14:13
17F：→ brettwang: 個人很推這個youtuber ，他會一直上新片，有壺鈴、啞 06/23 14:13
18F：→ brettwang: 鈴、徒手有氧等，我太太肚子有小了一圈，我自己本身瘦 06/23 14:13
19F：→ brettwang: 4kg，推薦給你 06/23 14:14
20F：推 giveumyheart: 如果我有這樣的空間，應該會飛輪1台+深蹲架+啞鈴組 06/23 14:18
21F：→ giveumyheart: 推薦網紅candice的ig，夢想的居家健身器材 06/23 14:18
22F：推 HolyMilk: 白幕+投影電視+switch+健身環，可以當家庭劇院可以看影 06/23 14:38
23F：→ HolyMilk: 片作有氧或重訓還可以玩遊戲。 06/23 14:39
24F：推 nasafood: 飛輪，比較不需要維修保養 06/23 15:05
25F：推 wwwwwwww: 怎麼大家都覺得飛輪比較好掛衣服，明明是臥推架組啊 06/23 15:30
26F：推 kissung: Switch の健身環 06/23 16:30
27F：推 wilson200106: 靠有氧運動還是有差啦 前提是你吃的要跟之前一樣 06/23 17:55
28F：推 mabo750166: 比較推薦壺鈴 多買幾種重量 06/23 18:56
29F：推 foxs9: 壺鈴 比較好賣 06/23 19:54
30F：→ RCSTD03: 空間夠的話我推薦兩台腳踏車+一組訓練台+心跳帶的組合 06/23 19:58
31F：→ toto123: 不用特別準備什麼水煮餐 就是吃乾淨原型 澱粉少吃點 06/23 20:05
32F：→ toto123: 就好了 人體完全沒有油 根本不對 06/23 20:06
33F：→ toto123: 你這種需求 去公園快走就好 06/23 20:07
34F：→ toto123: 我覺得一般人 要買設備 真的頂多啞鈴就好 06/23 20:10
35F：→ toto123: 但是只要瘦根本也不用啞鈴 06/23 20:10
36F：推 banmi: 跑步機+一台電視，我都邊走邊看網飛。 06/23 20:12
37F：推 decorum: 我也覺得跑步機+電視比較實在 快走2集sitcom就達標了 06/23 20:27
38F：推 escape216: 迪卡儂單槓架，加上彈力帶，上半身大部分都可以練到 06/23 21:24
39F：→ cdreama8: 推便宜的跳繩 06/23 21:34
40F：推 MeowMarch: 波比不花錢 06/23 22:26
41F：推 shenwhei: 健身環，其他都衣架 06/23 22:26
42F：推 FarkU: 運動有在負重的話，訓練效果會比較好，負重自身肥油不算。 06/23 22:39
43F：推 Radiomir: 改單手、單腳負重就加倍了, 還不夠你練才進入真的重訓 06/23 22:51
44F：推 liinlisa: 五萬拿去上教練課比較實際啊 06/23 23:58
45F：→ skybrest: 推 06/24 00:39
46F：推 gs00001: 划船機幾乎全身都會使用到，飛輪練腿很適合。 06/24 02:30
47F：推 fake: 要變瘦的話…我覺得預算拿去吃健康一點可能比較有效（？ 06/24 06:14
48F：→ FarkU: 單邊訓練通常是先重訓後發現需要修正補強才會做的。 06/24 07:47
49F：→ carmelono15: 5萬兩個人可以去健身房兩年有找 06/24 07:53
50F：推 smapvest: 250買迪卡儂健腹輪 再一個瑜珈墊 06/24 10:38
51F：推 xd2005: 買switch+健身環+健身拳擊2+瑜珈墊 1萬5有找 06/24 10:48
52F：推 hedonist: 我是推臥推椅深蹲架啞槓鈴 先去健身房，看哪些用的順手 06/24 11:09
53F：推 wts4832: 去加入健身房會員比較實際 06/24 17:53
54F：推 F7shakeMINI: 健身房好多了 器材多 免費冷氣 飲用水 三溫暖 06/24 21:56
55F：→ F7shakeMINI: 而且自己練超無聊 容易懈怠 在健身房就不同了 06/24 21:57
56F：→ TheArrow: 登峰機+switch 五萬應該有找 06/25 00:50
57F：→ hungyichan: 買電視+家庭音響湊五萬，然後撥YT跟著跳？ 06/25 11:52
58F：推 meruruC: switch 健身環+1 不會變成造型置物架 06/25 17:27
59F：推 ZincSaga: NUO232+BENCH 06/25 20:05
60F：推 yapgunin: 飛輪。我們家預算不夠買Xbike而已，我和老公都靠它一年 06/25 20:52
61F：→ yapgunin: 內瘦了十幾公斤喔！（重點是每天都要認真騎XD) 06/25 20:53
62F：推 showermi: 花四萬找好教練 併搭配自學半年 剩下一萬 半年後才知道 06/25 21:17
63F：→ showermi: 買什麼器材 06/25 21:17
64F：推 hotsauce1111: 感覺你是練心肺為主，肌力肌耐力為輔，那首選划船 06/27 13:56
65F：→ hotsauce1111: 機，有氧和中高強度間歇都可以練到，其次肌力肌耐力 06/27 13:56
66F：→ hotsauce1111: 也一併可練。 06/27 13:56
67F：推 alwang: 可調式啞鈴 可調角度長椅 隔音地墊 買這三個就夠了 06/27 14:06
68F：推 arsonlolita: 認真講有氧沒啥用 06/27 16:02
69F：→ jaywantw: 買健身房的重訓器材要買什麼 06/27 21:47
70F：推 YoooooM: 預算有5萬我會推薦買Bladez的F2636划船機＋OCT可調式啞鈴 06/29 16:10
71F：→ YoooooM: 來做搭配，有氧跟重訓可以一次搞定，划船機幾乎會用到全 06/29 16:10
72F：→ YoooooM: 身的肌群，對心肺鍛鍊的幫助也很大，但如果身形比較單薄 06/29 16:11
73F：→ YoooooM: 的話在曲線上可能會沒這麼漂亮，以我的經驗還是會建議需 06/29 16:11
74F：→ YoooooM: 要搭些重訓喔 06/29 16:11
75F：推 kingstone21: 飛輪可以收BH二手的 07/01 00:06
76F：推 firefans: 預算五萬夠二個人上健身房 07/01 14:50
77F：推 askdrlin: 建議多爬文 認識吃跟練的觀念之後再來決定 有運動看起 07/02 18:44
78F：→ askdrlin: 來有變瘦不一定要有氧 控制飲食就可以了 07/02 18:45
79F：→ askdrlin: 電視 瑜珈墊 啞鈴 兩個人一起跟著做 有趣多了 07/02 18:45
80F：→ askdrlin: 再來就是你們純追求「瘦」的話真的不一定要花五萬買器 07/02 18:46
81F：→ askdrlin: 材，除非沒差這個錢，好好研究吃 做一些徒手運動效果也 07/02 18:46
82F：→ askdrlin: 許會比較好 07/02 18:47
83F：→ salish: 徒手先習慣，再考慮器材。 07/05 22:11
84F：→ j0j2j1j0: 飛輪啦 07/14 17:30
85F：推 tommychap: 最近自己是想買豆漿瓶裝石膏 07/21 09:24