作者eddisontw (沙丘)
看板FITNESS
標題[問題] 吃飽飯後馬上運動是直接用食物的熱量嗎?
時間Sat Jun 4 22:29:03 2022
例如說吃完一個便當之後
撇除胃下垂或是會吐等因素
直接去做中高強度的有氧
比方說跑步機上面跑一個小時
這樣身體的機制
是直接利用胃裡食物的熱量嗎
如果是
理論上吃一個600卡的便當
再去跑步機上面跑一個小時
消耗600卡
根完全沒有吃便當的減肥效果是一樣的嗎???
可是沒吃會餓
吃完跑一小時卻不會餓
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1F：推 wu0966: 運動會壓制腸胃功能 06/04 22:34
2F：→ wu0966: 所以不會馬上利用剛進食的食物 06/04 22:34
3F：→ wu0966: 怕會餓可以搜尋一下運動前吃食物，會出現很多選擇 06/04 22:40
4F：→ GeogeBye: 你要給他時間消化吸收 吸收進血液的碳水就可以使用了 06/04 23:35
5F：噓 v2266514: 你的胃沒有吸收營養的功能 06/04 23:41
6F：→ greenfetish: ...國中健康教育不是有教嗎？食物在胃裡消化也要一 06/04 23:57
7F：→ greenfetish: 兩個小時，才會到小腸消化吸收 06/04 23:57
8F：噓 SundayPeople: 不用消化膩？ 06/04 23:59
9F：→ arsonlolita: 不是 06/05 00:08
10F：噓 sister4949: 我看了什麼…… 06/05 00:10
11F：噓 kakukangen: 蛤 06/05 01:28
12F：→ toto123: 重量訓練 完全空腹 力量明顯會降低 06/05 07:25
13F：→ toto123: 有氧我認為可以不吃 自找我自己可以接受 06/05 07:26
14F：→ toto123: 至少我自己可以接受 06/05 07:29
15F：→ epiloguex: 一般人胃排空送到12指腸食物熱量約在4大卡每分鐘，可以 06/05 08:58
16F：→ epiloguex: 自己預估看看消化時間 06/05 08:58
17F：→ wilson200106: 營養素還是有差啊 06/05 10:58
18F：→ jfw616: 不是...食物進到身體...需要時間轉換 06/05 11:50
19F：→ jfw616: 所以是用身體的熱量 06/05 11:50
20F：→ noomlluf72: ....呃 06/05 15:31
21F：推 blackvswhite: 如果有這麼快獲得熱量 那再快一點就可以食物拿在手 06/05 16:25
22F：→ blackvswhite: 上消耗它了 06/05 16:25
23F：推 FarkU: 反胃再吞回去可以重複補充 06/05 20:19
24F：→ leftless: 撇除你一小時只能消耗600大卡 你的體重可以瞬間歸0 06/05 22:51
25F：噓 elemental: 什麼鬼？ 06/06 00:11
26F：噓 DoncicInPTT: ？ 06/06 10:36
27F：→ st09272000: 我看了什麼…… 06/07 18:11
28F：推 TaipeiLeo: 我都吐出來再吃回去 比較好消耗 06/10 11:05
29F：推 sam830219: 吃飽飯馬上運動 是用吐的 06/13 14:21
30F：噓 HaLouis: 這個...國中跟高中生物... 07/16 00:14