作者eddisontw (沙丘)
看板FITNESS
标题[问题] 吃饱饭後马上运动是直接用食物的热量吗?
时间Sat Jun 4 22:29:03 2022
例如说吃完一个便当之後
撇除胃下垂或是会吐等因素
直接去做中高强度的有氧
比方说跑步机上面跑一个小时
这样身体的机制
是直接利用胃里食物的热量吗
如果是
理论上吃一个600卡的便当
再去跑步机上面跑一个小时
消耗600卡
根完全没有吃便当的减肥效果是一样的吗???
可是没吃会饿
吃完跑一小时却不会饿
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1F：推 wu0966: 运动会压制肠胃功能 06/04 22:34
2F：→ wu0966: 所以不会马上利用刚进食的食物 06/04 22:34
3F：→ wu0966: 怕会饿可以搜寻一下运动前吃食物，会出现很多选择 06/04 22:40
4F：→ GeogeBye: 你要给他时间消化吸收 吸收进血液的碳水就可以使用了 06/04 23:35
5F：嘘 v2266514: 你的胃没有吸收营养的功能 06/04 23:41
6F：→ greenfetish: ...国中健康教育不是有教吗？食物在胃里消化也要一 06/04 23:57
7F：→ greenfetish: 两个小时，才会到小肠消化吸收 06/04 23:57
8F：嘘 SundayPeople: 不用消化腻？ 06/04 23:59
9F：→ arsonlolita: 不是 06/05 00:08
10F：嘘 sister4949: 我看了什麽…… 06/05 00:10
11F：嘘 kakukangen: 蛤 06/05 01:28
12F：→ toto123: 重量训练 完全空腹 力量明显会降低 06/05 07:25
13F：→ toto123: 有氧我认为可以不吃 自找我自己可以接受 06/05 07:26
14F：→ toto123: 至少我自己可以接受 06/05 07:29
15F：→ epiloguex: 一般人胃排空送到12指肠食物热量约在4大卡每分钟，可以 06/05 08:58
16F：→ epiloguex: 自己预估看看消化时间 06/05 08:58
17F：→ wilson200106: 营养素还是有差啊 06/05 10:58
18F：→ jfw616: 不是...食物进到身体...需要时间转换 06/05 11:50
19F：→ jfw616: 所以是用身体的热量 06/05 11:50
20F：→ noomlluf72: ....呃 06/05 15:31
21F：推 blackvswhite: 如果有这麽快获得热量 那再快一点就可以食物拿在手 06/05 16:25
22F：→ blackvswhite: 上消耗它了 06/05 16:25
23F：推 FarkU: 反胃再吞回去可以重复补充 06/05 20:19
24F：→ leftless: 撇除你一小时只能消耗600大卡 你的体重可以瞬间归0 06/05 22:51
25F：嘘 elemental: 什麽鬼？ 06/06 00:11
26F：嘘 DoncicInPTT: ？ 06/06 10:36
27F：→ st09272000: 我看了什麽…… 06/07 18:11
28F：推 TaipeiLeo: 我都吐出来再吃回去 比较好消耗 06/10 11:05
29F：推 sam830219: 吃饱饭马上运动 是用吐的 06/13 14:21
30F：嘘 HaLouis: 这个...国中跟高中生物... 07/16 00:14