作者Uingu (雲古)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 該如何增加飽足感?
時間Tue May 18 13:47:15 2021
原po還問到嘴饞跟餓的差別？
那我來分享一下心得。
把你的食慾想像成是 女朋友
然後會經歷以下三種階段：
1）用餐時間 問女友想吃什麼？
她說：不知道
這就代表還不餓，不用吃。
2）過了一會… 女友說：想吃pizza
問她改吃麥當勞好不好？
她說：不要
把想吃的東西替換成其它食物，如果無法接受？
那就代表是嘴饞，還不是真餓
不用理會。
3）又過了一會… 女友說：好啦，吃麥當勞
再改成吃 地瓜、茶葉蛋、牛奶，好不好？
女友妥協說：好
這就代表是真的餓！很餓！
如果不理會你可能會有生命危險…
最後，
週末的時候記得帶女友去吃大餐
把這禮拜她想吃的挑2、3樣來吃
稱之為
欺騙餐
這樣減肥之路才能走的長久…
嗯…大概就這樣 0.0
※ 引述《sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)》之銘言
: 減脂最重要是飲食控制..
: 運動是次要
: 但就是這個飲食控制.......有問題
: 吃東西會飽
: 但一下子就會餓
: 到底該怎麼樣才能增加飽足感呢??
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1F：推 prodigal: 這個比喻對單身狗好不友善 XDDDD 05/18 13:53
2F：推 littlebun: 0.0 05/18 14:27
3F：推 hapiO: 哈哈哈哈好喜歡 05/18 14:27
4F：推 TOMWEI0105: 神比喻 05/18 15:36
5F：→ Muratlo: 哈哈哈 比喻好 05/18 22:10
6F：→ Csir: 沒有女朋友難怪我一直變胖 05/19 09:05
7F：推 idoo: 太棒了，神比喻XD 05/24 12:11