作者jas1123kimo (傑森)
看板FITNESS
標題[討論] 大家會不贊成喝冰水嗎？
時間Thu Oct 10 11:30:52 2019
先承認我從小到大很愛喝冰水
也從小被罵到大
被罵喝冰水短命，胖，感冒
甚至認為冰水會腹部積脂肪
但有次到日本玩才知道日本都喝冰水
https://youtu.be/myxG4zwZQF0
就連女生生理期來，大冬天都是喝冰水
喝溫熱水覺得很難喝（我也覺得很難喝）
在醫學上
中醫不贊成喝冰水會積寒
但西醫覺得無所謂，甚至會提高基礎代謝
氣喘跟心臟病患者可能會有風險而已
有人也跟我一樣喜歡喝冰水嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.5.15 (臺灣)
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※ 編輯: jas1123kimo (223.136.5.15 臺灣), 10/10/2019 11:36:05
1F：推 oldriver: 韓國也喝冰水 美國也喝冰水10/10 11:44
2F：→ noomlluf72: OK呀，感冒不要喝就好了10/10 11:45
3F：推 LBP: 我也都喝冰水...不冰喝不下去，飲料頂多少冰，去冰不行10/10 11:51
4F：→ bailan: 不要運動完全身熱烘烘時喝，倒是還好吧10/10 11:53
5F：推 pilione: 原來喝冰水會提高基礎代謝？！長知識了(筆記)10/10 11:59
6F：推 qazws08: 乳清要用冰水泡才好喝10/10 12:10
7F：推 IcePhoenix: 頂多激烈運動不能喝 平常喝沒差10/10 12:17
運動不能喝冰水嗎？下面營養師反而說喝冰水比較好
有誤請更正
https://youtu.be/kQAYvPuBoWE
※ 編輯: jas1123kimo (223.136.5.15 臺灣), 10/10/2019 12:24:35
※ 編輯: jas1123kimo (223.136.5.15 臺灣), 10/10/2019 12:26:23
8F：推 hgukygui: 全世界就華人喝冰水會出事，日本人喝不會，韓國人喝不10/10 12:31
9F：→ hgukygui: 會，西方人喝不會，非洲人喝不會，呵呵10/10 12:31
10F：推 panda80911: 明明人體自然會選擇適合自己的方式，硬要統一標準本來10/10 12:34
11F：→ panda80911: 就很奇怪，每個人的情況就不一樣。10/10 12:34
12F：推 vicky75: 我喝冰水，覺得沒什麼，無病無痛，小孩都生三個了，身強10/10 12:45
13F：→ vicky75: 體壯10/10 12:45
14F：→ Qooji: 各種理論都說得通，我們也只是挑自己愛看的，說到底還是自10/10 12:46
15F：→ Qooji: 己試出適合自己的就好 10/10 12:46
16F：→ fishouse: 千萬不要 你阿罵會生氣氣10/10 12:47
17F：推 asasmiao: 可以喝啦 10/10 12:56
18F：推 hdw: 你開心就好阿!!當你想喝的時候，你也只看得進去可以喝的言論 10/10 12:57
19F：→ hdw: 相反也一樣阿；很多東西都這樣阿 10/10 12:57
20F：推 nofaceguy: 想喝就喝阿，自己的身體覺得有差那就別喝 10/10 13:10
21F：推 knifechen: 要喝36.5度，不影響體溫變化最好 10/10 13:38
22F：噓 csgod1325: 日本人一堆人都喝冰水 結果他們壽命還比我們長 10/10 13:55
23F：推 sandy0925: 我都照喝 生理期來也喝 10/10 13:55
24F：→ csgod1325: 抱歉 按到噓10/10 13:55
25F：→ csgod1325: 幹。想想我還是按噓好了 幫我刪掉道歉的字句10/10 13:56
26F：推 mema: 人格分裂是嗎？10/10 14:00
27F：推 omfg5487: 台灣ㄉ女生體質比較特別啦 你不懂10/10 14:22
28F：推 littlebun: 中醫就這個寒哪個燥的 還有遇過說不能吃有毛的水果的（10/10 14:26
29F：→ littlebun: ？？）胡說八道聽聽就好10/10 14:26
30F：推 caresomes: 中醫要是萬能，大家壽命不就人人破百10/10 14:30
31F：→ elfeana: 但是我喝太多冰水會胃痛QQ10/10 14:37
32F：推 halulu: 我都喝冰水啊 生理期啥的都不會痛 瘦的時候也沒小腹 當然10/10 14:56
33F：→ halulu: 胖的時候會有小腹XD10/10 14:56
34F：推 mathrew: 真的 全世界就華人喝冰水會有事 我也覺得很神奇10/10 15:50
35F：推 IcePhoenix: 我所學到的版本是說激烈運動後不行啦，不知道是我學10/10 17:00
36F：→ IcePhoenix: 到的知識落伍了還怎樣 而且運動時喝冰水有益到底是10/10 17:00
37F：→ IcePhoenix: 不是學界共識我比較好奇 10/10 17:00
38F：推 zz25678606: 冰水讚 超好喝 早起一大杯 神清氣爽10/10 17:00
39F：推 siedust: 日本人壽命長和喝冰水不一定正相關吧，日本人對均衡飲食 10/10 17:06
40F：→ siedust: 和食物營養很講究，加上食材品質較高，這些都有影響。 10/10 17:07
41F：→ siedust: 單就喝冰水壽命長來立論，我覺得很奇怪。 10/10 17:07
42F：推 halulu: 反正想喝冰水就喝 不想喝就別喝囉 10/10 17:11
43F：→ qazws08: 人家影片講的是馬拉松途中用少少冰水降溫讓你可以撐下去 10/10 17:16
44F：→ qazws08: ，不是說運動灌冰水對身體好吧 10/10 17:16
45F：推 cutebo2017: 講得好像日本人壽命跟喝冰水有因果性一樣 10/10 17:29
日本人非常重視養生
把肥胖視同犯罪
從小就在教學營養學
我這篇沒有特別指出冰水跟壽命的因果
但連日本那麼重視養生國家都不認為不能喝冰水
※ 編輯: jas1123kimo (223.140.101.202 臺灣), 10/10/2019 18:03:10
46F：推 mikol: 日本還很多人抽菸勒 10/10 18:17
47F：推 siedust: 我的回文不是針對原PO，是針對上面噓文的仁兄。 10/10 18:22
48F：推 sumerwind: 飲食習慣不一樣，調養身體的方式也不一樣，適合自己體 10/10 18:32
49F：推 javabird: 看人吧! 我夏天一定要喝冰水, 但朋友尤其是女生老是一付 10/10 18:47
50F：→ javabird: 我的一切問題都是冰水造成的樣子. 10/10 18:48
51F：→ javabird: 但是大部份女生都會有的經痛我未曾有過. 10/10 18:49
52F：推 nonwash: 我喝冰水，也是都沒事，那個來也不會痛，很多人說妳老了 10/10 19:09
53F：→ nonwash: 就知道，可是我已經35歲生兩個小孩了還是活跳跳，可能還 10/10 19:09
54F：→ nonwash: 要再老一點吧！呵呵... 10/10 19:09
55F：→ npcompletii: 喝冰水對身體不好是沒有科學根據的假設。 10/10 19:34
56F：→ npcompletii: 喝冰水提高代謝，是基於熱力學定律的假設。 10/10 19:34
57F：→ cookiesweets: 喝冰水對氣管跟腸胃道不好，這西醫也有的觀念 10/10 19:45
58F：→ cookiesweets: 不要什麼看到不慣的都推給中醫XDD 10/10 19:46
59F：→ cookiesweets: 不過喝冰水會造成脂肪堆積這就讓人問號了... 10/10 19:46
60F：→ cookiesweets: 至於經痛 西醫是認為月經來時喝冰水不好，中醫是認 10/10 19:47
61F：→ cookiesweets: 為任何時候喝冰水都對經痛不好@@ 見仁見智吧 10/10 19:47
62F：推 a890036: 林北不管有沒有月經都喝冰水辣 跟我扯氣血三小我就巴他頭 10/10 20:09
63F：推 npcompletii: 喝冰水只是刺激腸胃道，西醫有認為喝冰水會對於腸胃 10/10 20:59
64F：→ npcompletii: 道跟氣管”正常健康”的人造成什麼實質的傷害嗎？願 10/10 20:59
65F：→ npcompletii: 聞其詳... 10/10 20:59
66F：推 npcompletii: 相對的喝熱湯跟熱水對於腸胃道粘膜的刺激可能更嚴重 10/10 21:09
67F：→ npcompletii: ，也被研究認為可能增加食道癌的風險，偉大的大中華 10/10 21:09
68F：→ npcompletii: 文化圈卻被認為是養身要趁熱喝，也是無言。 10/10 21:09
69F：推 openbite: 日本人注重養生把肥胖視為犯罪?你看看他們那精美的下班 10/10 21:19
70F：→ openbite: 後陪長官喝酒續攤文化 10/10 21:19
71F：→ openbite: 日本人超愛喝酒應酬的 他們是對女性身材很嚴格 10/10 21:20
72F：推 youGG: 喝冰水超爽啊 冬天照喝 10/10 21:55
73F：推 yuasa: 真的有研究說喝冰水可以增加能量消耗進而調節體重之類的， 10/10 22:56
74F：→ yuasa: 我沒有細讀就是。運動完喝冰水冰飲大概也不會怎樣，體溫再 10/10 22:57
75F：→ yuasa: 熱核心溫度會增加2度嗎(除非發燒)?那跟運動前喝有什麼不同? 10/10 22:59
76F：→ yuasa: 唯一的可能是古代飲用水不乾淨，所以鼓勵大家水煮滾了再喝 10/10 23:01
77F：推 likeysana: 一年四季都喝冰水 除非感冒 10/11 01:27
78F：→ XXPLUS: 女生不能喝冰水 產後要住月子中心 男人買房必須要放她名下 10/11 01:32
79F：→ cutebo2017: 抱歉 我是在回上面幾樓 10/11 01:44
80F：→ miyi0630: 爽喝 10/11 01:51
81F：推 ayue1023: 中醫師給我的說法是，台灣濕氣重，喝冰水造成的影響不容 10/11 01:57
82F：→ ayue1023: 易排出體外，但我還是照喝XD 10/11 01:57
83F：推 b18902040: 一般最常見的講法，喝冰水會導致鼻子過敏 10/11 06:15
84F：→ b18902040: 喝溫水就會好了 10/11 06:16
85F：推 ssabjm: 2X歲時都喝冰水，3X歲開始無法喝冰水 10/11 07:33
86F：推 wwwww3199: 純粹個人習慣，覺得冰水難喝，所以只喝常溫或溫水，不 10/11 09:00
87F：→ wwwww3199: 過愛喝冰水也沒事的話就喝吧 10/11 09:00
88F：推 Urmila: 我就是阿！比多數人健康，不瘦頗有肉，但沒啥小腹 10/11 09:39
89F：推 Christinaa: 我都吃冰塊哈哈 10/11 11:18
90F：噓 ronny1020: 這主題跟本版無關吧 10/11 16:14
91F：推 blue1996: 我覺得喝冰水不會怎樣就喝啊 會痛就不要喝而已 10/11 18:20
92F：推 PussySucker: 都喝冰水啊因為爽 10/11 19:53
93F：推 akadamaroia: 生理期照喝，不過一早空腹喝會拉肚子... 10/11 21:06
94F：推 smileray: 選擇自己合適的方式 10/11 21:20
95F：噓 em1234: 戰台灣女生是每一板風氣嗎 扯三小買房 提倡不喝冰水的中 10/11 22:07
96F：→ em1234: 醫西醫是都女醫？ 仇女滾回八卦版取暖 10/11 22:07
97F：→ KEYork: 剛運動完別喝冰的，血管擴張的時候突然喝冰的很危險 10/12 00:14
98F：推 XXPLUS: 那運動員比賽完直接冰浴不就死一堆了？ 10/12 00:41
https://www.bbc.com/ukchina/trad/vert-fut-38571553
XXPLUS突破盲點!!!
※ 編輯: jas1123kimo (140.114.78.147 臺灣), 10/12/2019 09:55:39
99F：推 lovesushi: 我天生氣管非常差，雖然喜歡喝冰的但是喝多就會咳到肺 10/12 12:21
100F：→ ealleneee91: 人家是 吃完餐 洗完澡 耗掉多少時間 才冰浴... 10/12 12:28
101F：→ ealleneee91: 是叫你不要剛做完運動直接灌冰水 10/12 12:29
102F：推 flydragon198: 喝冰水的傷害遠小於被碎碎唸的生心靈傷害 10/12 13:08
103F：推 XXPLUS: 樓樓上拜託你去看馬拉松籃球網球選手是什麼時後做冰浴 10/12 14:05
104F：→ XXPLUS: 冰浴的價值就在賽後第一時間把全身組織發炎反應壓下來 10/12 14:08
105F：→ XXPLUS: 棒球投手一下投手丘就直接冰敷袋綁肩膀,誰等你吃飯洗澡 10/12 14:11
106F：推 XXPLUS: 冰浴沒有規定時間，原則上就是激烈運動後愈早做愈好，絕 10/12 14:22
107F：→ XXPLUS: 對沒有限制什麼打完比賽要隔多久之後才能冰浴這種事，如 10/12 14:23
108F：→ XXPLUS: 果我是教練，選手一結束當天賽程就馬上叫他冰浴洗澡按摩 10/12 14:23
109F：→ XXPLUS: ，然後才是吃飯休息，先叫他去洗澡吃飯是想害死誰？ 10/12 14:23
110F：推 jaundice68: 不會不舒服就喝啊 10/12 17:44
111F：推 hhh99876: 一天4000喝好喝滿 10/13 00:46
112F：→ crazy1988: 每個人的體質和感受都不同了應該不用特別討論國籍了吧 10/13 04:37
113F：推 yu1314: 沒辦法不喝 覺得提神醒腦 10/13 13:37
114F：推 s9160632: 感冒的時候 的確是喝熱的比較舒服啊 10/13 16:02
115F：推 weijiekuo: 運動完後冰浴是越快越好喔...越慢效果越差 10/13 17:06
116F：推 blurman: 華人就毛最多，然後體能健康最差... 10/13 21:53
117F：推 Justapig: 中醫是經驗法則也很多派別啦，我之前通識課的講師就是中 10/14 01:20
118F：→ Justapig: 醫師，他認為喝冰水根本沒差，你不要劇烈運動的時候突然 10/14 01:21
119F：→ Justapig: 喝就好 10/14 01:21
120F：推 rettam: 我喝了會頭痛 所以很少喝 不然蠻想喝XD 10/14 15:11
121F：推 beams156: 華人不能吃冰喝冰喔 10/15 00:40
122F：推 n180: 中醫 SUCK 10/16 21:44
123F：推 QQliang007: 人是恆溫動物... 10/21 00:11