作者DannyDrummer (Blackmoom)
看板FITNESS
標題[閒聊] 吃沙拉會沾醬嗎
時間Fri Apr 12 17:47:20 2019
最近又開始一輪飲食控制
家裡附近都是些便當店和八方雲集之類的
所以明天打算去好市多買凱撒雞肉沙拉來吃
爬文發現ㄧ個熱量8XX大卡
是有加醬的熱量
如果我把他當做減脂餐是最好不要加醬嗎？
可是沒加醬感覺吃起來好痛苦，想知道版友怎麼看
P.S 要加醬的話沾一點點調味應該無所謂吧？那個醬料盒超大，我也不可能全部吃完
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.43.149
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1F：推 Boston: 我是不會沾醬啦，看人欸，有些人就是重口味04/12 17:50
完全不沾醬不會覺得乾嗎？
對了，好市多沙拉裡面的麵包丁是不是最好不要吃阿？
※ 編輯: DannyDrummer (220.142.43.149), 04/12/2019 17:51:38
2F：→ Boston: 有決心要減脂的話當然是不要吃啊XD 不要去攝取多餘的熱量 04/12 17:52
3F：→ Boston: 不過，重點是一天下來的總熱量，凱薩沙拉要不要沾醬 04/12 17:52
4F：→ Boston: 就看有沒有超過你減脂一天總熱量內 04/12 17:53
5F：推 Squidward: 要看沾什麼醬 你知道美乃滋是95%的油做的嗎 04/12 17:56
6F：→ silencedance: 油醋醬如果自製的話還好 畢竟是用橄欖油 04/12 18:01
7F：→ metallolly: 我會沾耶 不過不要倒進去 就一片沾一點 比較不會吃過 04/12 18:19
8F：→ metallolly: 量 有時間我也會自製醬.. 04/12 18:20
9F：→ rere0505: 全聯找得到低熱量芝麻醬 04/12 18:50
10F：推 dina52083: 會，但是是自製的 04/12 19:09
11F：推 ph0324012: 加油醋，淡醬油都可以配... 04/12 19:11
12F：→ ph0324012: 芝麻醬也是可以 04/12 19:11
13F：→ isud40401: 飲食控制！不是剝奪食物美味～ 04/12 21:06
14F：→ doris1219: 你可以分四等份吃 好吃又不會熱量過多 04/12 21:25
15F：推 elmush: 醬不要沾多，我沙拉分三次吃，醬用不到四分之一 04/12 21:50
16F：→ MadeTW: 麵包丁還好吧不要過量就好了 04/12 21:52
17F：推 ZincSaga: 日式和風醬還OK 04/12 22:27
18F：推 sodahaini: 習慣不沾 喜歡菜菜的味道 04/12 22:53
19F：推 asmp115: 我有量過，沾10g的醬跟去掉麵包丁，剩不到一半熱量 04/12 23:50
20F：推 tycya: 我有時候會加一份優格一起吃 04/12 23:59
22F：→ SierraLiao: 分開秤重的最後營養素組成 裡面有加麵包丁 因為麵包丁 04/13 00:23
23F：→ SierraLiao: 那麼好吃不吃可惜 04/13 00:24
24F：→ isud40401: 不加醬了！13g的脂肪哪來的？ 04/13 00:26
25F：推 sunny0919: 不要麵包丁，沾希臘優格超好吃 04/13 00:48
26F：推 powerki: 很鹹 我覺得不用加 04/13 02:21
28F：→ Hagane: 之前分屍過一次沙拉算出來的 麵包丁好呷所以沒刪 醬沾很少 04/13 02:53
29F：→ Hagane: 雖然每盒沙拉甚至不同時期的含量一定不同 但就算了… 04/13 02:55
30F：→ SierraLiao: 脂肪從哪來 從起司絲和炸麵包丁啊 04/13 03:19
31F：推 isud40401: 忘了有起司絲，麵包丁應該是烤的。炸的方式放久會反油 04/13 06:51
32F：噓 longya: 要不要沾醬不就你自己該決定的事…看你的文章跟回文感覺 04/13 06:58
33F：→ longya: 只是想找人認證沾醬沒關係來減輕自己罪惡感 04/13 06:58
34F：推 Astringent: 自從接觸健身後就喜歡上不沾醬的滋味了 04/13 07:36
35F：推 halulu: 覺得痛苦就不要吃這個啊 吃可以接受的 買個生菜+熟雞胸配 04/13 09:12
36F：→ halulu: 類似和風沙拉汁 不行嗎 04/13 09:12
37F：推 eyesg: 我認為你不該吃熟食區大多數的東西 04/13 09:38
38F：推 share111: 加一點，吃得開心才會持續長久 04/13 15:31
39F：推 elmush: 如果想要有味道，可以沾希臘優格 04/13 23:03
41F：→ elmush: 灑在沙拉上面吃 04/13 23:05
43F：→ elmush: 不是優格香料，是沙拉香料，打錯XD 04/13 23:06
44F：推 GossipMoon: 沙拉醬稠稠的我超討厭，都直接啃 04/13 23:44
45F：→ Loveuux: 不沾 04/14 00:34
46F：推 ruby55132002: 希臘優格或balsamic vinegar +olive oil 04/14 15:39
47F：→ ruby55132002: 西方人使用的這兩種其實是低熱量又有益健康的 傳到 04/14 15:41
48F：→ ruby55132002: 亞洲沾醬都變成邪魔歪道 兩種Costco 都有賣 04/14 15:41
49F：推 Dian0506: 喜歡加優格吃~ 04/15 12:54
50F：推 ting0120x: 千島醬好吃 04/15 12:58
51F：→ sinfox: 我都不沾醬..直接吃像吃草..XD 04/15 16:19
52F：推 snpy425: 不沾 純粹不愛醬與減脂無關 04/15 18:38
53F：推 g98675: 酪梨油+無糖醋 04/15 23:25
54F：推 iphenixx: 不沾 04/16 23:33
55F：推 a1121210: 這問題好像跟炸雞排去皮頗類似 04/17 15:26
56F：推 error123: 這醬對我來說太甜很難吃，沒沾 04/20 09:51
57F：→ morinokuma: 便利商店的和風醬吧 04/21 15:05
58F：推 smilekattun: 因為太懶所以吃東西都不沾醬，每次吃沙拉都被朋友笑 04/22 23:53
59F：→ smilekattun: 牛在吃草 04/22 23:54
60F：推 evilaquaworm: 我沙拉都沾蒸雞胸肉滴下來的雞湯，溫沙拉好吃 05/14 21:46
61F：推 ayumori: costco凱薩沙拉醬是靈魂~吃的開心重要 大不了多跑幾圈 06/10 18:18