作者DannyDrummer (Blackmoom)
看板FITNESS
标题[闲聊] 吃沙拉会沾酱吗
时间Fri Apr 12 17:47:20 2019
最近又开始一轮饮食控制
家里附近都是些便当店和八方云集之类的
所以明天打算去好市多买凯撒鸡肉沙拉来吃
爬文发现ㄧ个热量8XX大卡
是有加酱的热量
如果我把他当做减脂餐是最好不要加酱吗？
可是没加酱感觉吃起来好痛苦，想知道版友怎麽看
P.S 要加酱的话沾一点点调味应该无所谓吧？那个酱料盒超大，我也不可能全部吃完
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.142.43.149
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1F：推 Boston: 我是不会沾酱啦，看人欸，有些人就是重口味04/12 17:50
完全不沾酱不会觉得乾吗？
对了，好市多沙拉里面的面包丁是不是最好不要吃阿？
※ 编辑: DannyDrummer (220.142.43.149), 04/12/2019 17:51:38
2F：→ Boston: 有决心要减脂的话当然是不要吃啊XD 不要去摄取多余的热量 04/12 17:52
3F：→ Boston: 不过，重点是一天下来的总热量，凯萨沙拉要不要沾酱 04/12 17:52
4F：→ Boston: 就看有没有超过你减脂一天总热量内 04/12 17:53
5F：推 Squidward: 要看沾什麽酱 你知道美乃滋是95%的油做的吗 04/12 17:56
6F：→ silencedance: 油醋酱如果自制的话还好 毕竟是用橄榄油 04/12 18:01
7F：→ metallolly: 我会沾耶 不过不要倒进去 就一片沾一点 比较不会吃过 04/12 18:19
8F：→ metallolly: 量 有时间我也会自制酱.. 04/12 18:20
9F：→ rere0505: 全联找得到低热量芝麻酱 04/12 18:50
10F：推 dina52083: 会，但是是自制的 04/12 19:09
11F：推 ph0324012: 加油醋，淡酱油都可以配... 04/12 19:11
12F：→ ph0324012: 芝麻酱也是可以 04/12 19:11
13F：→ isud40401: 饮食控制！不是剥夺食物美味～ 04/12 21:06
14F：→ doris1219: 你可以分四等份吃 好吃又不会热量过多 04/12 21:25
15F：推 elmush: 酱不要沾多，我沙拉分三次吃，酱用不到四分之一 04/12 21:50
16F：→ MadeTW: 面包丁还好吧不要过量就好了 04/12 21:52
17F：推 ZincSaga: 日式和风酱还OK 04/12 22:27
18F：推 sodahaini: 习惯不沾 喜欢菜菜的味道 04/12 22:53
19F：推 asmp115: 我有量过，沾10g的酱跟去掉面包丁，剩不到一半热量 04/12 23:50
20F：推 tycya: 我有时候会加一份优格一起吃 04/12 23:59
22F：→ SierraLiao: 分开秤重的最後营养素组成 里面有加面包丁 因为面包丁 04/13 00:23
23F：→ SierraLiao: 那麽好吃不吃可惜 04/13 00:24
24F：→ isud40401: 不加酱了！13g的脂肪哪来的？ 04/13 00:26
25F：推 sunny0919: 不要面包丁，沾希腊优格超好吃 04/13 00:48
26F：推 powerki: 很咸 我觉得不用加 04/13 02:21
28F：→ Hagane: 之前分屍过一次沙拉算出来的 面包丁好呷所以没删 酱沾很少 04/13 02:53
29F：→ Hagane: 虽然每盒沙拉甚至不同时期的含量一定不同 但就算了… 04/13 02:55
30F：→ SierraLiao: 脂肪从哪来 从起司丝和炸面包丁啊 04/13 03:19
31F：推 isud40401: 忘了有起司丝，面包丁应该是烤的。炸的方式放久会反油 04/13 06:51
32F：嘘 longya: 要不要沾酱不就你自己该决定的事…看你的文章跟回文感觉 04/13 06:58
33F：→ longya: 只是想找人认证沾酱没关系来减轻自己罪恶感 04/13 06:58
34F：推 Astringent: 自从接触健身後就喜欢上不沾酱的滋味了 04/13 07:36
35F：推 halulu: 觉得痛苦就不要吃这个啊 吃可以接受的 买个生菜+熟鸡胸配 04/13 09:12
36F：→ halulu: 类似和风沙拉汁 不行吗 04/13 09:12
37F：推 eyesg: 我认为你不该吃熟食区大多数的东西 04/13 09:38
38F：推 share111: 加一点，吃得开心才会持续长久 04/13 15:31
39F：推 elmush: 如果想要有味道，可以沾希腊优格 04/13 23:03
41F：→ elmush: 洒在沙拉上面吃 04/13 23:05
43F：→ elmush: 不是优格香料，是沙拉香料，打错XD 04/13 23:06
44F：推 GossipMoon: 沙拉酱稠稠的我超讨厌，都直接啃 04/13 23:44
45F：→ Loveuux: 不沾 04/14 00:34
46F：推 ruby55132002: 希腊优格或balsamic vinegar +olive oil 04/14 15:39
47F：→ ruby55132002: 西方人使用的这两种其实是低热量又有益健康的 传到 04/14 15:41
48F：→ ruby55132002: 亚洲沾酱都变成邪魔歪道 两种Costco 都有卖 04/14 15:41
49F：推 Dian0506: 喜欢加优格吃~ 04/15 12:54
50F：推 ting0120x: 千岛酱好吃 04/15 12:58
51F：→ sinfox: 我都不沾酱..直接吃像吃草..XD 04/15 16:19
52F：推 snpy425: 不沾 纯粹不爱酱与减脂无关 04/15 18:38
53F：推 g98675: 酪梨油+无糖醋 04/15 23:25
54F：推 iphenixx: 不沾 04/16 23:33
55F：推 a1121210: 这问题好像跟炸鸡排去皮颇类似 04/17 15:26
56F：推 error123: 这酱对我来说太甜很难吃，没沾 04/20 09:51
57F：→ morinokuma: 便利商店的和风酱吧 04/21 15:05
58F：推 smilekattun: 因为太懒所以吃东西都不沾酱，每次吃沙拉都被朋友笑 04/22 23:53
59F：→ smilekattun: 牛在吃草 04/22 23:54
60F：推 evilaquaworm: 我沙拉都沾蒸鸡胸肉滴下来的鸡汤，温沙拉好吃 05/14 21:46
61F：推 ayumori: costco凯萨沙拉酱是灵魂~吃的开心重要 大不了多跑几圈 06/10 18:18