作者frank78988 (甫)
看板FITNESS
標題[問題] 歐姆龍HBF-371問題請教
時間Mon Dec 10 21:36:16 2018
請問各位大大
本人是高體脂者
上個月入手歐姆龍HBF-371體脂計
每天早上起床固定量體重
但目前遇到的問題是：
體重與內臟脂肪都有在下降
唯獨體脂肪與骨骼肌每天都在1%內跳動
持續一個多月還是一樣
請問會是體脂計的問題嗎？
還是飲食部分會有問題呢？
飲食目前16:8間歇性斷食
早餐跳過
午餐：糙米90克+雞胸肉150克+兩樣青菜+1顆蛋
晚餐：同午餐（沒有糙米）
每天餐間會喝兩杯乳清
再麻煩各位大大給予指導，謝謝
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※ 編輯: frank78988 (111.243.37.137), 12/10/2018 23:00:19
1F：推 littlelighty: 量遠遠過少，你應該在一直掉肌肉，所以體脂率才沒變 12/10 23:25
2F：→ littlelighty: 先改善自己的飲食吧，怎麼會去懷疑體脂計啦XD 12/10 23:28
3F：→ littlelighty: 體脂計有誤差是一定的，但長期測量如果都沒變化，那 12/10 23:28
4F：→ littlelighty: 肯定就是飲食計劃或運動計劃上出了問題 12/10 23:28
5F：→ littlelighty: 然後建議如果有心要提問請把數據提供充足，我只是剛 12/10 23:30
6F：→ littlelighty: 好有點閒所以才去a了你之前的文章看你的體態狀況 12/10 23:30
7F：→ maddeath: 同款體脂計,體脂這部分確實跳動很大,上網查過因為是生物 12/11 10:14
8F：→ maddeath: 電阻原理量測,所以體脂這部分會受到體內水分影響,基本上 12/11 10:15
9F：→ maddeath: 固定時間量測,然後看長期趨勢來判斷 12/11 10:16
10F：→ ChungLi5566: 才一個月而已體脂想降多少 12/13 09:03