作者Deltaguita (貝里斯)
看板FITNESS
標題Re: [請益] 髖關節、髕骨受傷能做的運動
時間Mon Sep 11 13:59:59 2017
無意間發現自己在三年來這個版發問，想了一想決定回應一下自己的文章XD
小弟的症狀查了很久，
雙和醫院也跑了非常多次，一直都只能針對這些部位 照中頻/電療/熱敷
除了吃止痛藥，對於我的症狀幾乎可以說是沒有幫助
而首次讓我病情了解有一絲進展的是一位當時在念醫學系的朋友
這位朋友那學期正好在上解剖學，我們聊了很久後，他請我做一些動作看會不會疼痛
大概一個小時多有吧，接著他皺了皺眉頭...
並拍拍肩膀跟我說：你可能要去檢查一下脊椎，
有可能是那邊的軟骨受傷了，建議我自費6000左右去照一下MRI
這一照下去，就像我前面說的一樣，是椎間盤突出
只是症狀跟別人的腳麻不太一樣...
目前我已經不騎單車了，改登山以及重訓來保持運動習慣
不知道怎麼下結論，只是想提醒大家，如果你有類似膝蓋痛/四頭肌痛/髖關節附近疼痛
但是 X光 跟 MRI 都檢查過這些部位的人，請檢查看看脊椎 QQ
※ 引述《Deltaguita (貝纳頌)》之銘言：
: 請問各位版友
: 小弟從去年4月起 就一直受髖關節跟四頭肌疼痛困擾
: 導致沒辦法運動跟騎單車，體重很難控制下來
: 想請問各位版有，有甚麼運動對這兩個部位負擔不大，
: 卻又可以達到有氧跟無氧的運動?
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1F：推 halulu: wow!! 09/11 15:16
2F：推 mqhung: 請問有後續的復健嗎？最近也想來好好整治我的膝蓋惹 09/13 01:08
3F：推 rick1008: 兩三個認識的朋友，爬山爬到膝蓋暴掉，你確定要爬山? 09/13 15:46
4F：→ zoduo: 我小時候脊椎就出問題了嗎QAQ 09/14 17:37
5F：→ Deltaguita: 爬到膝蓋爆掉應該是肌力不足吧，至少我重訓有在練腿 09/14 18:22
6F：→ Deltaguita: 下坡肌肉吃離心也吃很重 09/14 18:23
7F：推 renny32: 推 想請問是直接去大醫院骨科要求MRI嗎 10/11 00:52