作者Deltaguita (贝里斯)
看板FITNESS
标题Re: [请益] 髋关节、髌骨受伤能做的运动
时间Mon Sep 11 13:59:59 2017
无意间发现自己在三年来这个版发问，想了一想决定回应一下自己的文章XD
小弟的症状查了很久，
双和医院也跑了非常多次，一直都只能针对这些部位 照中频/电疗/热敷
除了吃止痛药，对於我的症状几乎可以说是没有帮助
而首次让我病情了解有一丝进展的是一位当时在念医学系的朋友
这位朋友那学期正好在上解剖学，我们聊了很久後，他请我做一些动作看会不会疼痛
大概一个小时多有吧，接着他皱了皱眉头...
并拍拍肩膀跟我说：你可能要去检查一下脊椎，
有可能是那边的软骨受伤了，建议我自费6000左右去照一下MRI
这一照下去，就像我前面说的一样，是椎间盘突出
只是症状跟别人的脚麻不太一样...
目前我已经不骑单车了，改登山以及重训来保持运动习惯
不知道怎麽下结论，只是想提醒大家，如果你有类似膝盖痛/四头肌痛/髋关节附近疼痛
但是 X光 跟 MRI 都检查过这些部位的人，请检查看看脊椎 QQ
※ 引述《Deltaguita (贝纳颂)》之铭言：
: 请问各位版友
: 小弟从去年4月起 就一直受髋关节跟四头肌疼痛困扰
: 导致没办法运动跟骑单车，体重很难控制下来
: 想请问各位版有，有甚麽运动对这两个部位负担不大，
: 却又可以达到有氧跟无氧的运动?
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1F：推 halulu: wow!! 09/11 15:16
2F：推 mqhung: 请问有後续的复健吗？最近也想来好好整治我的膝盖惹 09/13 01:08
3F：推 rick1008: 两三个认识的朋友，爬山爬到膝盖暴掉，你确定要爬山? 09/13 15:46
4F：→ zoduo: 我小时候脊椎就出问题了吗QAQ 09/14 17:37
5F：→ Deltaguita: 爬到膝盖爆掉应该是肌力不足吧，至少我重训有在练腿 09/14 18:22
6F：→ Deltaguita: 下坡肌肉吃离心也吃很重 09/14 18:23
7F：推 renny32: 推 想请问是直接去大医院骨科要求MRI吗 10/11 00:52