作者fashsboy ()
看板FITNESS
標題[問題] 抽筋後肌肉緊繃疼痛
時間Mon Sep 11 00:33:39 2017
是這樣的
星期六小弟參加自行車活動強度不低，後半段大約剩三分之一路程時開始發生大腿抽筋的
情況，
因為有拼成績的念頭所以就忍著繼續騎。
休息一天之後我現在的股四頭肌還是感覺很緊繃...有拉筋冰敷按摩但是效果有限，
現在只要做屈膝的動作就感覺到大腿股四頭緊繃然後會疼痛，想請教各位這種抽筋後持續
緊繃疼痛是肌肉拉傷嗎？還是單純的肌肉痠痛？我看是沒有瘀青跟腫脹。
想請問這種抽筋後疼痛要怎麼做可以比較快緩解？？謝謝
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1F：推 halulu: 滾筒滾過了嗎 09/11 00:41
2F：推 bearhug: 拉傷了，拉筋，滾筒，輕微活動鍛鍊，隔壁路跑版一堆人可 09/11 01:06
3F：→ bearhug: 以給你經驗 09/11 01:06
4F：→ fashsboy: 有滾過了，但是很痛沒有滾很久 09/11 07:19
5F：推 RODPoy99: 繼續滾滾筒 不然就看醫生吧 09/11 07:22
6F：推 hijessie: 貼沙龍啪斯 09/11 13:05
7F：推 steven211: 抽筋還為了拼成績繼續騎 = = 09/12 12:29
8F：→ fashsboy: 是阿... 09/12 16:44