作者fashsboy ()
看板FITNESS
标题[问题] 抽筋後肌肉紧绷疼痛
时间Mon Sep 11 00:33:39 2017
是这样的
星期六小弟参加自行车活动强度不低，後半段大约剩三分之一路程时开始发生大腿抽筋的
情况，
因为有拼成绩的念头所以就忍着继续骑。
休息一天之後我现在的股四头肌还是感觉很紧绷...有拉筋冰敷按摩但是效果有限，
现在只要做屈膝的动作就感觉到大腿股四头紧绷然後会疼痛，想请教各位这种抽筋後持续
紧绷疼痛是肌肉拉伤吗？还是单纯的肌肉酸痛？我看是没有瘀青跟肿胀。
想请问这种抽筋後疼痛要怎麽做可以比较快缓解？？谢谢
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1F：推 halulu: 滚筒滚过了吗 09/11 00:41
2F：推 bearhug: 拉伤了，拉筋，滚筒，轻微活动锻链，隔壁路跑版一堆人可 09/11 01:06
3F：→ bearhug: 以给你经验 09/11 01:06
4F：→ fashsboy: 有滚过了，但是很痛没有滚很久 09/11 07:19
5F：推 RODPoy99: 继续滚滚筒 不然就看医生吧 09/11 07:22
6F：推 hijessie: 贴沙龙啪斯 09/11 13:05
7F：推 steven211: 抽筋还为了拼成绩继续骑 = = 09/12 12:29
8F：→ fashsboy: 是阿... 09/12 16:44