作者jason789780 (leet1337)
看板Soft_Job
標題Re: [討論] 工程師的盡頭只有乾眼症嗎...？
時間Fri Aug 22 14:33:24 2025
借個文章也來分享解決乾眼症的方式
曾經下班睜不開眼睛得瞇瞇眼騎車
眼壓高到頭痛眼睛在燒想把眼睛摳出來
也嘗試過許多治療方式
電子閱讀器很不錯我直到現在也有再用
我主要是靠食療跟睡眠還有運動
我發現我自己的問題是淚液分泌不夠多或品質不佳
這塊主要是腎...對,我可以說是腎虧
知道後針對性的加強補腎的食物就改善滿多,目前我也不會特意去吃這類食品了
再來是運動,只要我高強度的有氧,我眼睛的血絲就會少很多
並且不在有痠痛感,所以我也是維持習慣到現在
睡眠當然也不用說他的重要性了
接著是螢幕的部分,我最開始買的是benq標榜護眼的型號
但只覺得有一點點效果,還買了螢幕掛燈來補助
後來真正讓眼睛解放的螢幕是EIZO
我買了一台放公司,讓我可以工作一整天之後甚至回家還可以打一晚上電動
原本各台螢幕都開夜間模式抗藍光,現在只有公司的需要開了
家裡的就關掉讓打遊戲的色澤還原
但這系列推文我也被電子紙螢幕燒到,可能會再買一台
工程師的眼睛就是生財工具...要好好保養
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※ 編輯: jason789780 (115.43.82.70 臺灣), 08/22/2025 14:33:55
1F：→ eva19452002: 所以你之前瞇瞇眼騎車，沒想過把藍光降低亮度降低嗎?08/22 14:46
有喔，亮度也有影響
2F：推 jack0204: 我自己是覺得要做有氧跟多喝水，眼睛就不會那麼累08/22 15:52
每個人狀況不一樣我覺得都可以試試看
3F：推 nacy204327: 不想自費上班08/22 16:08
可是公司不會為你的健康負責～而且螢幕，掛燈都可以帶走的
※ 編輯: jason789780 (115.43.82.70 臺灣), 08/22/2025 16:40:24
4F：推 marra: 再 08/22 17:20
5F：推 selfvalue: 今天有一篇論文 瑜珈30分鐘幫助睡眠的 你可以找找 08/22 23:01
6F：推 selfvalue: 太極之類沒什麼用的 慢慢動的 持續20-30分鐘 也有一樣 08/22 23:02
7F：→ selfvalue: 的效果 08/22 23:02
8F：推 RegOwl: 我只有用過電子紙閱讀器，我覺得盯著的舒適度大於 eizo。 08/23 00:07
9F：→ RegOwl: 不過以我那台 kobo sage 的響應速度，我不會想拿它來寫 c 08/23 00:07
10F：→ RegOwl: ode。其他電子紙螢幕我沒接觸過就不太清楚了 08/23 00:07
11F：推 aspirev3: 請問exit推薦哪一款呢 08/24 16:33
12F：→ aspirev3: Ezio 08/24 16:33
13F：推 Nicks: 好奇你是用Benq哪一款？工程師長期要看高對比畫面，我覺得 08/25 17:00
14F：→ Nicks: 最佳解是RD280U這種有專業Coding或CAD mode對眼睛舒適度會 08/25 17:00
15F：→ Nicks: 很有幫助 08/25 17:00