作者jason789780 (leet1337)
看板Soft_Job
标题Re: [讨论] 工程师的尽头只有乾眼症吗...？
时间Fri Aug 22 14:33:24 2025
借个文章也来分享解决乾眼症的方式
曾经下班睁不开眼睛得眯眯眼骑车
眼压高到头痛眼睛在烧想把眼睛抠出来
也尝试过许多治疗方式
电子阅读器很不错我直到现在也有再用
我主要是靠食疗跟睡眠还有运动
我发现我自己的问题是泪液分泌不够多或品质不佳
这块主要是肾...对,我可以说是肾亏
知道後针对性的加强补肾的食物就改善满多,目前我也不会特意去吃这类食品了
再来是运动,只要我高强度的有氧,我眼睛的血丝就会少很多
并且不在有酸痛感,所以我也是维持习惯到现在
睡眠当然也不用说他的重要性了
接着是萤幕的部分,我最开始买的是benq标榜护眼的型号
但只觉得有一点点效果,还买了萤幕挂灯来补助
後来真正让眼睛解放的萤幕是EIZO
我买了一台放公司,让我可以工作一整天之後甚至回家还可以打一晚上电动
原本各台萤幕都开夜间模式抗蓝光,现在只有公司的需要开了
家里的就关掉让打游戏的色泽还原
但这系列推文我也被电子纸萤幕烧到,可能会再买一台
工程师的眼睛就是生财工具...要好好保养
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 115.43.82.70 (台湾)
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※ 编辑: jason789780 (115.43.82.70 台湾), 08/22/2025 14:33:55
1F：→ eva19452002: 所以你之前眯眯眼骑车，没想过把蓝光降低亮度降低吗?08/22 14:46
有喔，亮度也有影响
2F：推 jack0204: 我自己是觉得要做有氧跟多喝水，眼睛就不会那麽累08/22 15:52
每个人状况不一样我觉得都可以试试看
3F：推 nacy204327: 不想自费上班08/22 16:08
可是公司不会为你的健康负责～而且萤幕，挂灯都可以带走的
※ 编辑: jason789780 (115.43.82.70 台湾), 08/22/2025 16:40:24
4F：推 marra: 再 08/22 17:20
5F：推 selfvalue: 今天有一篇论文 瑜珈30分钟帮助睡眠的 你可以找找 08/22 23:01
6F：推 selfvalue: 太极之类没什麽用的 慢慢动的 持续20-30分钟 也有一样 08/22 23:02
7F：→ selfvalue: 的效果 08/22 23:02
8F：推 RegOwl: 我只有用过电子纸阅读器，我觉得盯着的舒适度大於 eizo。 08/23 00:07
9F：→ RegOwl: 不过以我那台 kobo sage 的响应速度，我不会想拿它来写 c 08/23 00:07
10F：→ RegOwl: ode。其他电子纸萤幕我没接触过就不太清楚了 08/23 00:07
11F：推 aspirev3: 请问exit推荐哪一款呢 08/24 16:33
12F：→ aspirev3: Ezio 08/24 16:33
13F：推 Nicks: 好奇你是用Benq哪一款？工程师长期要看高对比画面，我觉得 08/25 17:00
14F：→ Nicks: 最佳解是RD280U这种有专业Coding或CAD mode对眼睛舒适度会 08/25 17:00
15F：→ Nicks: 很有帮助 08/25 17:00