作者leemiyinghao (貓李)
看板Soft_Job
標題Re: [請益] 我需要協助找出路
時間Mon Sep 24 12:48:40 2018
其實挫折在職場上是相當常見的
剛好有修過幾堂心理學，我們來談談人格在面對挫折時的防衛機制吧
心理防衛機制是人在面對挫折或錯誤時的第一反應
不一定是理性的，也不會是完全有意識的行為，算是一種潛意識反應
常見的防衛機制有下列幾種：
1.潛抑 (Suppression)
面對挫折來源不直接反應，而是把問題丟到旁邊。例如堅持自己不是不會，是不想做，
如果別人硬要自己做那就只好說不會了。
2.合理化 (Rationalization)
找理由來為挫折合理化，例如 code 寫不出來就說身邊沒工具、或是別人指出自己的錯
誤，一定是別人刻意要害你，絕對不是自己有錯。
3.反向作用 (Reaction Formation)
不承認挫折，但是偷偷把原因改回來，例如履歷被人點出一堆問題的時候不直接承認那
是問題，但是事後還是會改。
反向作用跟承認並解決問題不同的是，反向作用不是完全的理性行為，容易矯枉過正。
4.投射作用 (Projection)
面對挫折不承認自己有問題，而是反推到其他人身上，認為其他人也都有一樣的問題。
例如被人指責政治立場強烈，就開始講政治光譜另一側的人沒有比較好。
5.否認 (Denial)
挫折來源或問題不是真的，是你眼睛業障重。例如被指出這答案 Google 就有，就堅持
自己 Google 過找不到。
面對挫折時有以上反應是很自然的，不同的反應也與心理成熟度有關
但是請記得，這些反應不能解決問題，還是請事後好好處理問題或 debug 喔
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1F：推 jlhc: 心理學都來了 太精采給推 09/24 12:53
2F：推 sarafciel: 這整串看完我只覺得 心理醫生跟老師實在是太偉大了 哥 09/24 12:56
3F：→ sarafciel: 還是乖乖的幫code debug就好 幫人debug這種的還是交給 09/24 12:56
4F：→ sarafciel: 專業的來吧 09/24 12:56
5F：推 sa074463: @Argos 大那篇差不多都點出來了。 根本不想找吧 09/24 12:59
其實防衛機制跟心理成熟度是有關的，這裡複製一下 Wikipedia 的略述
自戀心理防衛機制（一級防衛機制）：包括否定、歪曲、投射，它是一個人在嬰兒早期常
常使用的心理機制。早期嬰兒的心理狀態，屬於自戀的，即只照顧自己，只愛戀自己，不
會關心他人，加之嬰兒的「自我界限」尚未形成，常輕易地否定、抹殺或歪曲事實，所以
這些心理機制即為自戀心理機制。一名成年人還運用「自戀機制」來進行自我心理防禦，
是很危險的。
6F：推 XXXXLAY: 原原po上一份工作不知道跟同事處的如何 09/24 13:00
※ 編輯: leemiyinghao (36.226.124.116), 09/24/2018 13:02:49
7F：推 quickey: ....這算是心裡疾病嗎，幹我覺得我好像也有 09/24 13:01
這些都是正常反應啦 重點是事後有把問題處理好才是成熟的表現
8F：→ haposa: 我被老闆孤立，0~1個同事，通常都是DIY 09/24 13:01
9F：→ MOONY135: 我也想學一點心理學 可以開課嗎 09/24 13:02
我弱弱只有修過大學的心理學而已QQ 有興趣可以多翻翻心理學相關的研究或文章
心理學算是很雜亂的領域，每個專家提出的看法都不同
但是我覺得學過之後對理解自己的行為跟如何應對是很有幫助的
※ 編輯: leemiyinghao (36.226.124.116), 09/24/2018 13:06:35
10F：→ XXXXLAY: 被孤立又沒同事還能待三年也是蠻厲害的 09/24 13:06
11F：→ MOONY135: 我一個人翻都覺得有些看起來正統的書入門太硬了 但「不 09/24 13:10
12F：→ MOONY135: 理性的力量」那種類型我就吃的很開心 09/24 13:10
13F：→ leemiyinghao: 我覺得這種輕鬆的書也不錯啊 心理學沒有正確解答 09/24 13:11
14F：→ leemiyinghao: 重點是多方閱讀 市面上書籍多半都只會有某某大大的 09/24 13:12
15F：→ leemiyinghao: 理論，不會有統整的 09/24 13:12
16F：推 XXXXLAY: 再問一下原原po,你在求學時也是被孤立的情況嗎？ 09/24 13:16
17F：→ MOONY135: 目前看那些輕鬆的是可以理解以前無法了解的概念 09/24 13:24
18F：推 TAKADO: 原原po的問題應該是心理/個人特質>>>>>>>>>知識/技術，我 09/24 13:42
19F：→ TAKADO: 想大部分的版友也只能給方向/建議，真的要解決根本問題應 09/24 13:42
20F：→ TAKADO: 該還是要求助醫療/心理專業 09/24 13:42
21F：推 ninepoints: 這篇很有用，高中時公民老師有教過我們這些，後來有 09/24 14:11
22F：→ ninepoints: 變得比較會處理自己的情緒，可惜別人的就沒辦法了 09/24 14:11
23F：推 wtmo5566: 覺得是團體生活經驗不夠,他的過去價值及行為方式都需要 09/24 14:21
24F：→ wtmo5566: 重新調整,簡單說就是性格欠磨練，去當兵吧,當兵專門治 09/24 14:21
25F：→ wtmo5566: 思想偏執、不聽勸告、中二、自我中心嚴重的人, 09/24 14:21
26F：→ wtmo5566: 不聽勸,看要禁足還是洞八,去個一年就有效了 09/24 14:21
27F：推 Dnight: 他免疫喔，雖然他還是當了一個月的兵 09/24 14:21
28F：→ remmurds: 他自己也有在履歷上說免疫 09/24 14:40
29F：→ remmurds: *役 09/24 14:40
30F：→ AvatarH: W大您可能有點年紀了，現在當兵沒人敢管的，會被告死的。 09/24 14:51
31F：推 apley: 當兵不見得有效，我有個中二朋友，當完兵中二得更嚴重了 XD 09/24 19:33
32F：推 cuttleufish: 川普被父親送去軍校讀出來更叛逆更自戀 09/24 22:06