作者dofunsun (do)
看板Soft_Job
標題[請益] 上班眼鏡疲勞
時間Thu Mar 15 20:22:58 2018
眼睛看螢幕疲勞
最近上班都要一直看電腦螢幕
老闆盯的緊 不能休息
只有中午休息1小時
08:30開始上班
到下午4:30眼睛已經開始頭昏眼花了
請問各位該怎麼辦
吃葉黃素嗎
還是配抗藍光眼鏡呢
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.140.151
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Soft_Job/M.1521116581.A.E45.html
1F：→ benqm300: 眼鏡疲勞就換眼鏡。 03/15 20:25
已修改
※ 編輯: dofunsun (39.10.140.151), 03/15/2018 20:29:32
2F：推 alihue: 午餐要小睡一下，然後藍光眼鏡，電腦要裝f.lux。若是眉心 03/15 20:30
3F：→ alihue: 會痛，那不是太勞累，可能是鼻竇炎。 03/15 20:30
4F：推 rapidsheep: 濾藍光鏡片+1 下班通常不是眼睛累 是腦袋累 03/15 21:05
5F：→ vi000246: 字調大一點 每次別人看我螢幕都說怎麼這麼大 03/15 21:16
6F：推 taylorabc: 眼睛度數配輕一點 工作專用 有差 03/15 21:18
7F：推 benqm300: 葉黃素吃來當保養，但還是要固定時間休息，老闆不會再送 03/15 21:38
8F：→ benqm300: 你一雙眼睛，下班後少用3C，雖然很難。 03/15 21:38
9F：推 TAKADO: 換老闆啊 你盯螢幕盯到眼睛出問題的話，老闆會賠嗎? 03/15 21:44
10F：→ TAKADO: 定時休息才是真的 再來是眼鏡、螢幕跟開發環境設定 03/15 21:45
11F：推 TllDA: 發文格式錯誤 少了你朋友 03/15 21:49
12F：推 life1347: 配附看近的眼鏡，搭配濾藍光鏡片可以改善 03/15 21:51
13F：推 iamshiao: 都要，兩個都有效 03/15 22:14
14F：推 femlro: COSTCO最近在賣的一個專案B群聽說很有效 "聽說" 03/15 22:53
15F：推 ntddt: pomodoro 03/15 22:58
16F：推 chienweichih: 運動 03/15 23:07
17F：推 holydc: 螢幕亮度調低 03/15 23:20
18F：推 chen5252: 螢幕亮度調暗非常有用，打電腦用的眼鏡度數降一些&濾藍 03/15 23:38
19F：→ chen5252: 光 03/15 23:38
20F：推 citycode: 你可以把藍色輸出調低，跟濾藍光一樣效果！ 03/15 23:52
21F：→ Kennyq: 自己買一台CCFL背光的液晶螢幕去公司用 03/16 00:54
22F：→ Kennyq: 現在新螢幕都LED背光，相比CCFL很傷眼 03/16 00:55
23F：→ Kennyq: 不過CCFL基本上都已停產，所以去找中古的吧 03/16 00:55
25F：→ Kennyq: 用CCFL的螢幕根本不用在那邊考慮藍光問題...顆顆... 03/16 01:02
26F：推 ypps6055: 我也是這樣...後來自己買兩個27寸螢幕去公司 反正離職也 03/16 01:51
27F：→ ypps6055: 可以去下間用 03/16 01:51
28F：推 littleyuan: 我也是。。。只能多睡 吃葉黃素 魚油 保護眼睛 QQ 03/16 02:00
29F：推 kakkokari: 覺得熱敷有用 03/16 05:29
30F：推 cobrasgo: 我換螢幕之後有改善，當然葉黃素是有在吃 03/16 07:27
31F：→ cobrasgo: 不過我換的是EIZO，不平價就是 03/16 07:27
32F：→ cobrasgo: 然後字體調大 03/16 07:28
33F：→ cobrasgo: 眼睛是軟體工程師最重要的工具，該花的錢就要花，不要 03/16 07:29
34F：→ cobrasgo: 省 03/16 07:29
35F：→ cobrasgo: 我每次看到人用筆電寫程式就覺得很蛋疼 03/16 07:30
36F：→ cobrasgo: 我是指沒外接螢幕直接看筆電螢幕，字有夠小… 03/16 07:31
37F：→ cobrasgo: 當然休息也很重要，設個計時器，時間到就閉眼睛休息3分 03/16 07:32
38F：→ cobrasgo: 鐘 03/16 07:32
39F：推 ian90911: 濾藍光鏡片+1 每天早上1顆葉黃素 03/16 08:58
40F：推 jamebozo: 偏光鏡片有人用嗎？我自己覺得黃色夾式偏光 120，戴了 03/16 09:06
41F：→ jamebozo: 眼睛比較舒服一點。 03/16 09:06
42F：→ leon555: 工作型態只能用筆電 豆頁痛 03/16 09:07
43F：推 doranako: 30分鐘自己閉眼睛5分鐘，偶爾上廁所或假裝下去抽煙看綠 03/16 09:57
44F：→ doranako: 色遠景 03/16 09:57
45F：推 mike0227: 我30的時候也是覺得盯螢幕累 後來發現有輕微老花 03/16 10:18
46F：推 csie68: 確實有這個問題 我都是五十分鐘休息十分鐘來解決 03/16 10:31
47F：→ csie68: 後來眼鏡 帶-50度 以後 有比較好 03/16 10:32
48F：→ VanDeLord: 眼睛按摩操,葉黃素,嚴重一點如果腫大或有發炎會要冰敷 03/16 12:21
49F：→ VanDeLord: 眼藥水點久了會有抗藥性,眼睛後面一不舒服會更痛苦 03/16 12:21
50F：→ VanDeLord: 兩小時一定要休息五分鐘,剛好可以上個側所倒個茶洗把臉 03/16 12:22
51F：→ gmoz: 葉黃素 固定起來上廁所裝水 03/16 13:20
52F：推 Kunin: 回家要熱敷八 03/16 16:15
53F：推 corta4: 推抗藍光！ 03/16 19:21
54F：推 otaku5566: 跟老闆說你有腸躁症會一直想大號 03/16 21:48
55F：→ otaku5566: 然後就去廁所度估一下 03/16 21:49
56F：推 bigshawn: 目前抗藍光眼鏡 葉黃素 調螢幕色溫跟亮度...能用的都用 03/16 23:58
57F：→ bigshawn: 上了 03/16 23:58
58F：→ bigshawn: 但連續加班螢幕盯太久的時候眼睛深處還是會有刺痛感，嚴 03/17 00:01
59F：→ bigshawn: 重時還會伴隨頭痛 03/17 00:01
60F：推 ga009900: 我也覺得換 EIZO 比較舒服 +1 03/17 04:46
61F：→ qrtt1: 求公司名稱 03/17 15:09
62F：推 ccc1001: 過來人告訴你，上面的建議只有換公司有用 03/17 15:44
63F：推 buper: 眼鏡有問題，還是看眼科詢問專業醫師意見比較好 03/17 22:02
64F：推 benson1212: 這篇最大的問題就老闆盯得緊 換掉老闆吧 03/18 07:53
65F：推 nereuseng: 之前我也會這樣，淘寶螢幕藍光保護貼來貼後就好很多 03/18 08:15
66F：→ yahooc: 試試看萊萃美的葉黃素，吃完後眼睛特別有感覺不會酸，當然 03/19 20:54
67F：→ yahooc: 固定時間讓眼睛休息也是不可少的。 03/19 20:54
68F：→ bbchu: 推 03/21 01:11
69F：推 art1: wiki 寫「過量吸取葉黃素會對肝臟造成多餘的負擔，建議用量 04/09 00:25
70F：→ art1: 每日大約為６毫克。」 04/09 00:25